豇豆和什么包饺子好吃?鸡蛋豇豆素饺子的做法步骤 1. 馅料用料:鸡蛋,豇豆,葱,姜,花生油,蚝油。2. 炒鸡蛋并捣碎,豇豆焯水、晾凉切小丁,葱、姜切末,拌一小勺花生油,两小勺蚝油,拌匀即可。3. 擀皮包饺子 4. 饺子煮好,捞出盛碗,那么,豇豆和什么包饺子好吃?一起来了解一下吧。
全麦香芹虾肉饺
配料有全麦面粉、现磨的黑豆浆、香芹碎、适量虾肉、鲜玉米粒、紫菜。黑豆浆和面不仅可增加口感,而且跟全麦面粉的氨基酸互补,增加蛋白质总量,提高生物价值;而豆类、香芹和整玉米粒、紫菜等B族维生素、矿物质和膳食纤维丰富的食物都有助于控制血糖,适合糖尿病病人食用。
2、茴香饺子
茴香的种实是调味品,而它的茎叶部分也具有香气,常被用来作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都是茴香油,能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除积存的气体,所以有健胃、行气的功效;有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低,因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。
3、韭黄三鲜馅
配料有鲜贝肉、海米、猪瘦肉、韭黄、香菜。鲜贝、海米和瘦肉都是锌含量非常高的食物,充足的锌不仅可以促进生长发育,还可以提高机体免疫力,适合体弱的人和正在长身体的孩子食用。
4、鲜香菇鸡肉黄金饺
鲜香菇、鸡腿肉馅、油菜、蒸南瓜榨汁和的黄金面团。南瓜和面有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入量,对预防高血脂有积极的作用;香菇甾醇可以降低血脂,而去皮的鸡腿肉热量较低、口感滑嫩、胆固醇含量低;这些搭配对预防高血脂和缓解高血脂的危害有一定的作用。
5、胡萝卜羊肉馅
胡萝卜性温,历来就有“小人参”之称。
猪肉馅500g、豇豆350g左右、大葱2根、生姜15g。
调料A组:花生酱2大匙、料酒1大匙、色拉油4大匙、香油1茶匙、蚝油1/2茶匙、清水6大匙。
调料B组:盐1大匙、生抽1茶匙、鸡精1/2茶匙。
饺子皮组:蛋清1个、面粉适量、水适量。
1、葱姜剁成细末,和花生酱一起加入肉馅中,用筷
子顺着一个方向用力搅拌,逐步加入调料A组(料酒、色拉油、香油、蚝油和清水),搅至肉馅成团上劲;
2、豇豆择净,放滚水中焯至变色,捞出立即过冷水使其保持碧绿,稍微控水后切碎,加入肉馅中;
3、此时,加入调料B组,顺着刚才搅肉馅的防线搅拌均匀;
4、适量面粉,一点一点加水,加入一个蛋清,和成稍微柔软的面团,盖上湿布醒半小时;(利用醒面的时间可以清洗刚才准备馅料的,收拾场面准备包饺子。)
5、最后,擀皮,包饺子。
原料:猪肉(三肥七瘦)、嫩豇豆、鲜虾、韭菜、生姜、面粉
做法:
1、面粉一点点加入水,边加边搅拌,然后揉成光滑的面团,盖上湿布饧半个小时;
2、猪肉先切成丁,然后粗略剁一下;
3、摘洗干净的嫩豇豆入开水锅焯烫至变色后,捞出冲凉;
4、沥干水分后,细切成丁;
5、鲜虾取肉,挑去虾线,然后切成小丁;
6、韭菜、香菜洗净沥干水分后,切碎;
7、先把肉馅、虾肉、姜末和豇豆碎混合,添加油、盐、酱油、味精调好味,拌匀;
8、然后添加韭菜碎、香菜和香油,轻轻搅拌均匀;
9、取出饧好的面团,揉匀,下剂;
10、包入馅料,捏合;
11、饺子开水下锅,三点三开后,捞出装盘。
豇豆胡萝卜木耳鲜肉馅、荠菜鲜肉馅、金针菇鲜肉馅的饺子好吃。
一、豇豆胡萝卜木耳鲜肉馅
1、鲜肉末一份,豇豆一大把。木耳泡发,洗净切碎;胡萝卜一小根,切碎;香葱几根,洗净切末;姜片几个,切生姜末。揉面醒发半小时。
2、将豇豆放入沸水中焯水,看到明显变色即可捞出过凉水,保持豇豆翠绿的颜色。沥干水分,再将豇豆切碎。
3、将鲜肉馅、豇豆末、木耳碎、胡萝卜碎、葱末、生姜末放入准备好的大碗内,添加佐料:盐、料酒、芝麻油、蚝油、生抽,将饺子馅朝着一个方向搅打上劲,豇豆胡萝卜木木耳鲜肉馅就做好了。
二、荠菜鲜肉
1、荠菜一大把洗净沥干水剁碎,鲜肉一块,洗净剁碎。
2、将鲜肉末和荠菜末放一起,加作料搅拌:盐、胡椒粉、生抽,将馅料朝向一个方向使劲搅打,当看到荠菜和肉末充分的搅拌均匀即可。
三、金针菇鲜肉馅
1、鲜肉洗净剁碎,荸荠削皮剁碎,香葱洗净剁碎。
2、金针菇洗净,焯水30秒,过凉水冷却,然后拧干水,剁碎。
3、将肉末、金针菇碎、香葱末、荸荠末,放入大碗内,加盐、生抽、五香粉、少许糖搅拌上劲即可。
饺子馅的做法
用料:猪肉馅(三分肥,七分瘦)、圆白菜、胡萝卜碎、大葱、姜、生抽、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、香油、色拉油、半虾皮、花椒水(各适量)
1、首先先把大葱洗干净,用刀切成碎状,尽量切碎一点。
2、在猪肉馅放入姜粒、花椒水分三次打入肉馅里,顺十针方向搅拌制肉馅充分吸入水分成黏稠,再加入鸡精、生抽、胡椒粉、蚝油、拌匀,最后加香油拌匀备用(要肉不柴尔嫩这一步很重要)。
3、把圆白菜放入锅中,焯水1分钟,然后捞出切碎。
4、把大葱碎、胡萝卜碎、圆白菜碎、虾皮、盐、色拉油拌匀放制5分钟(拌油是封住蔬菜水分)。
5、菜和肉馅用手抓揉均匀即可(多抓揉几下让肉菜均匀结合成黏稠)。
鲅鱼水饺、茴香饺子、胡萝卜羊肉馅、三鲜水饺、白菜肉、茴香猪肉。
1、胡萝卜羊肉馅
胡萝卜性温,历来就有“小人参”之称。而羊肉补气养血,温中暖肾。这款水饺适合气血不足、腰膝酸软、尿频的老年人;对于脾胃虚冷的人,以及女孩子经寒痛经的更适合。冬季养生可以适量食用这款饺子。
2、鲅鱼水饺
鲅鱼水饺馅料一定要以新鲜鲅鱼为原料,加适量五花肉馅、韭菜调制而成。调制鲅鱼饺子馅,“搅”力非常重要。鲅鱼去刺后剁成泥,用筷子朝一个方向搅动,千万不要换方向,这样搅出来的鲅鱼馅Q弹有力,口感特棒,非常鲜美。
3、白菜肉
肉馅儿在调馅的时候放入一些葱末姜末和蒜末,因为这样肉馅才不会有一些腥味,然后先把这些调料和肉馅搅拌均匀之后,这样肉馅会更加入味。
4、茴香猪肉
茴香加猪肉做成馅包成饺子,那叫一个香,百吃不厌,比韭菜馅的还好吃,尤其肠胃不好的人,秋季可以多吃一些茴香馅的饺子,好吃又养胃。
以上就是豇豆和什么包饺子好吃的全部内容,首先要跟大家说的就是豇豆胡萝卜木耳鲜肉馅了,我们需要把鲜肉,木耳,胡萝卜碎等等切碎,还有香葱和姜片给清洗干净之后。第二步把豇豆用水给煮熟,然后把它给捞出来然后把水分给控干切碎。