宝宝小零食做法大全?以下是几种适合宝宝的健康零食制作方法:磨牙棒:准备50g红薯、20ml水、100g面粉,将红薯蒸熟后与面粉混合,加入适量的水揉成面团,盖上保鲜膜静置15分钟后,将面团擀成薄片,切成长条,然后放入烤箱以180度烤20-25分钟即可。那么,宝宝小零食做法大全?一起来了解一下吧。
儿童零食挑选,要把握好尺度,想要选择少油、低热量和好吃的食物,不妨看看下面我为您准备的6款小零食,孩子们既爱吃又健康。
黑芝麻脆片
参考价格:13元/180g
这款黑芝麻碎片也是我姐家宝宝最爱吃的。它可以说浑身是宝,不仅含有优质的脂肪,还富含丰富的维生素和钙铁等人体必须的微量元素,小朋友多吃黑芝麻不仅能够提高免疫力,还能够促进孩子的骨骼发育。
家长们在选择黑芝麻零食的时候,可以根据宝宝的口味偏好,然后挑选配料表简单干净的黑芝麻制品就可以的~
梨膏棒棒糖
参考价格:19元/180g
这款梨膏棒棒糖能满足孩子吃糖的欲望,还能生津止渴、促进食欲,具有清热化痰等作用。
不仅能够满足孩子吃糖的愿望,还能保护孩子的牙齿,一举两得。悄悄告诉你,梨膏棒棒糖的原料秋梨也是隐藏的补钙食材,也是我姐经常给孩子囤的零食。
高钙雪虾多
参考价格:16元/250g
说到儿童健康零食,那雪虾多必须榜上有名。雪虾对是以雪虾为原料制成的鲜香酥脆的小零食,雪虾含量超过60%,每一片雪虾饼上,都能看到货真价实的完整雪虾。
我家的娃今年也五岁,非常很爱吃零食,零食也是他重要的快乐来源。我在给宝宝购买零食时要遵循几个原则:含有高糖、高盐、高热量的甜食少给宝宝吃,以防引起肥胖、蛀牙、高脂;含有色素、碳酸的饮料和膨化食品、腌制食品、油炸食物,也要少给宝宝吃。餐前半小时要限制零食,晚上不要多吃零食。
为宝妈们推荐5款适合五岁宝宝零食,是我经常回购的款,顺便在介绍2款适合五个月宝宝自做零食,下面就跟我一起看看吧:
一、每日坚果
效果评星:★ ★ ★ ★
参考价格:59元/750g/30包
推荐理由:
我认为可以给小朋友买方便携带的每日坚果,它里面有巴旦木、腰果、榛子、夏威夷果、核桃、开心果、蔓越莓、黑加仑、蓝莓干等,孩子的食量相对小,会比较容易饿,随身带个每日坚果,精力不够时随时吃一包,不仅抗饿还有营养。
二、奶酪棒
效果评星:★ ★ ★ ★
参考价格:69元
推荐理由:
众所周知,牛奶的含钙量很高,经常喝牛奶不仅能帮助补充身体内的钙元素,而且还能提升身体的免疫力和抵抗力。
玉米掰成玉米粒,核桃剥壳,取出核桃仁。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,打成玉米汁。将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶,加核桃碎即成。
五岁宝宝零食推荐:
1. 水果干:可以选择无糖、无添加剂的水果干,如苹果干、香蕉干、葡萄干等。
2. 坚果:可以选择杏仁、核桃、腰果等坚果,但要注意控制摄入量。
3. 酸奶:可以选择低脂、无糖的酸奶,可以加入一些水果或坚果。
4. 蔬菜条:可以选择胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状,搭配一些低脂酱料食用。
5. 燕麦饼干:可以选择无糖、无添加剂的燕麦饼干,可以搭配一些果酱或花生酱食用。
五个月宝宝零食自做:
1. 煮熟的胡萝卜或南瓜泥:将胡萝卜或南瓜煮熟后捣成泥状,可以加入一些母乳或配方奶粉调节口感。
2. 煮熟的苹果泥:将苹果去皮去核后煮熟捣成泥状,可以加入一些肉桂粉或蜂蜜调节口感。
3. 煮熟的红薯泥:将红薯煮熟后捣成泥状,可以加入一些橄榄油或牛奶调节口感。
4. 煮熟的米粉或小米粥:将米粉或小米煮熟后加入适量的母乳或配方奶粉调节口感。
5. 煮熟的豆腐泥:将豆腐煮熟后捣成泥状,可以加入一些鲜虾或鱼肉调节口感。
以下是6款少油低热的好吃小零食推荐:
焗香蕉片:将香蕉切成薄片,撒上一点肉桂粉和蜂蜜,放入烤箱中烤约10分钟。这款零食既营养又美味,富含纤维和维生素。
葡萄干麦片球:将麦片混合葡萄干和少量蜂蜜,揉成球状,放入冰箱冷藏几分钟即可食用。
鸡肉卷:将鸡胸肉切成薄片,涂上少量芝士酱和腌料,卷起来后放入烤箱烤约15分钟。这种零食富含蛋白质和其他营养成分。
蔬菜串:将蔬菜切成块状,穿在小木棍上,刷上少量橄榄油和香料,放入烤箱中烤约10分钟。这种零食富含纤维素和其他营养成分。
菠萝沙拉:将菠萝切成小块,加入少量生菜和蔬菜,淋上少量橄榄油和柠檬汁即可。这种零食富含维生素和其他营养成分。
烤蘑菇:将蘑菇切成小块,刷上少量橄榄油和香料,放入烤箱中烤约15分钟。这种零食富含蛋白质和其他营养成分。
这些小零食都很容易制作,而且营养丰富、少油低热,非常适合孩子食用。家长可以根据孩子的口味和喜好,选择不同的食材和做法来制作这些小零食。
以上就是宝宝小零食做法大全的全部内容,一、西红柿糕:这道小零食的主要食材为西红柿,做好的小零食爽滑Q弹,很是清新爽口,一口一块吃起来特别过瘾,大小朋友都喜欢!1.取2个西红柿洗净切十字花刀后,用开水烫一下,然后撕去外皮,再切成小丁。