木瓜小米粥的做法？加入木瓜中火煮10分钟。小米粥 材料 小米1把，皮蛋1个，葱青1棵，盐少许 做法 1、按照一把小米一碗水的比例（一人份）熬成粥。2、熬粥期间将皮蛋切小丁，葱青切成葱花。3、粥熬好后加入皮蛋丁，继续熬5-10分钟。那么，木瓜小米粥的做法？一起来了解一下吧。
一、木瓜小米粥有这些做法你知道吗
木瓜小米粥有很高的营养价值，木瓜小米粥能够保护我们的肝脏，并且有利于胃部的保养，木瓜小米粥能够预防癌症的出现并且能够抗衰老和排毒。
做法:
1 、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。
2、 锅中放水煮开。
3、 倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。
4、 5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。
5 、最后放少许蜂蜜拌匀出锅 。
营养价值
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
维生素 (克) 1.2 钾(毫克) 510 锌 (毫克) 7.26
胡萝卜素 (克) 3.2 钠 (毫克) 412.4 铜 (毫克) 0.29
视黄醇当量(微克) 9.3 硒 (毫克) 9.8
二、吃木瓜对身体有这些好处
木瓜其实还具有其它方面的功效，几乎囊括了有关女性的所有，包括丰胸，美白、美颜、减肥等。
一岁宝宝可以吃小米糯米木瓜粥的
木瓜粥
材料
青木瓜一个，薏米，百合，莲子，银耳根据喜好酌量使用
做法
把薏米，百合，银耳洗干净后放在水中浸泡1小时左右
木瓜削皮，去籽，切块
把浸泡好的薏米
百合银耳和莲子放在锅中大火煮开后，小火煮20分钟左右
加入木瓜中火煮10分钟。
小米粥
材料
小米1把，皮蛋1个，葱青1棵，盐少许
做法
1、按照一把小米一碗水的比例（一人份）熬成粥。
2、熬粥期间将皮蛋切小丁，葱青切成葱花。
3、粥熬好后加入皮蛋丁，继续熬5-10分钟。
4、撒上葱花，放入少许盐，搅拌均匀，可以出锅了。
给宝宝添加辅食后，如果饮食不节，很可能出现脾胃虚弱，如食欲不振、消化不良、腹泻等等，通过饮食有助调理，那具体宝宝养胃健脾有什么食谱推荐呢？
小米粥
材料：小米半碗，水适量。
做法：
1、小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净。
2、加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。
功效：中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。小孩进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，有补益脾胃的功能。
紫米粥
材料：紫米、糯米各50克，红枣4颗。
做法：
1、紫米、糯米分别洗净，浸泡4小时；红枣去核洗净。
2、锅内倒水烧沸，倒紫米煮10分钟，放糯米、红枣煮沸，转小火煮至熟即可。
功效：紫米能开胃益中、健脾暖肝；糯米能补血补虚、健脾暖胃。二者搭配，健脾健胃效果更佳。
燕麦粥
材料：燕麦100克，大米100克，水适量。
做法：
1、将燕麦去除杂质，洗净后在水中浸泡2小时，然后放入锅中。
2、将米洗净也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮。
3、煮的过程中，要不停地搅拌，煮至熟烂即可。
功效：燕麦含蛋白质、脂肪、糖类和维生素，还含有较多的维生素B6及钙、磷、铁。食用燕麦粥，具有补益脾胃、止虚汗等功效。
扁豆大米粥
材料：白扁豆75克，大米100克，红糖5克。
首先我们来认识一下健脾胃的食物。健脾胃的食物有：山药、大枣、山楂、扁豆、牛肉、香菇、粳米、猪肚、莲子、薏米仁、糯米、鸡肉、小麦、牛肚、红薯、苹果、木瓜、番茄等等。
接下来，给各位妈妈们推荐几款健脾食谱。
第一款：小米山药粥
小米山药粥
营养要点：小米营养价值极高,是身体虚弱的人进补的上品,具有安神、补元气、健脾养胃、滋阴养血等功效。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助。用小米熬粥可以加入一些自己喜欢的食材，如山药、莲子、百合、红枣、枸杞等都可以，而且可以根据宝宝的口味选择咸或甜的口味。
这款粥辅以山药入粥，适合脾胃虚弱或消化不良的人喝，无论是小儿或者老人都适合食用。
食材原料：小米200克、新鲜山药200克；辅料：盐或糖；
烹饪方式：
1、把山药去皮洗净，切成小块；
2、把小米洗净；
3、炖锅加水煮沸，把小米和山药加入炖煮30分钟左右，可以根据自己的口味选择加盐或者加糖食用。
注：1岁以下的小儿不加任何调味品，放凉就可食用了。
第二款：莲子猪肚汤
莲子猪肚汤
营养要点：中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。
四季药膳饮食养生
四季药膳饮食养生。伴随着如今生活水平的提升，愈来愈多的人刚开始重视起人体的健康养生了。以下是我精心为大家准备的四季药膳饮食养生做法，感兴趣的朋友们快来一起看看吧。
四季药膳饮食养生1
番木瓜小米粥
生产秘方疫苗番木瓜l个，稻米50克，白砂糖少量。
作法
1、先将番木瓜清洗，煮汁去渣。
2、稻米清洗干净，水开后，再添加清洗的稻米，文火熬煮，待粥成时，加入少量白砂糖就可以服用。
生产作用疫苗舒筋活血，利湿和胃。风湿病痹痛，筋络拘挛，脚气肿疼，饮食搭配未消，呕吐腹泻致霍乱转筋。
生产留意疫苗不适合多食，可中断服食，见效后即停止服用，早上空肚服用。
夏天气候变暖、天地万物并始畦盛地生长发育。身体牲这时也是一年当中最火的融期。而中医学为，这一荤节最大妻的养生秘诀是：养神。因此夏天的药膳养生。应偏寒或平静，以降火滋阴。护心健脾胃主导饮食搭配应该多吃些口味淡少油腻感、清热利湿解暑的`食材。
薏米仁粳米粥
生产秘方疫苗薏米仁50克，梗米200克。白砂糖适当。
作法
l、将薏米仁、梗米清洗，放进锅内，放水适当。
以上就是木瓜小米粥的做法的全部内容，制作：1.用清水清洗小米。2.准备清水，浸泡一下枸杞备用 。3.将红枣改刀切成小片，用清水泡备用。4.将准备的木瓜削皮，然后切成木瓜丁备用。5.在锅中加入清水，水开后倒入洗好的小米，提前备好的木瓜，大枣，枸杞。
