猪肝三鲜汤的做法?1.准备好食材 2.猪肝和瘦肉切薄片,放少量鸡精,生粉,胡椒粉,拌匀 3.火腿肠切大片 4.青菜洗净 5.冬瓜去皮洗净 6.切块 7.锅里放一汤碗冷水 8.大火烧开后,放冬瓜片 9.等冬瓜煮至断生时,放火腿肠 10.煮开,再放瘦肉和猪肝 11.煮开,煮到猪肝和瘦肉熟,放鸡精,盐调味,那么,猪肝三鲜汤的做法?一起来了解一下吧。
猪肝瘦肉三鲜汤
主料:猪肝40g,瘦肉40g,火腿肠40g,冬瓜100g,青菜30g
辅料:油适量,盐适量,葱适量
步骤:
1、猪肝和瘦肉切薄片,放少量鸡精,生粉,胡椒粉,拌匀。
2、火腿肠切大片,青菜洗净,冬瓜去皮洗净切块。
3、锅里放一汤碗冷水,大火烧开后,放冬瓜片。
4、等冬瓜煮至断生时,放火腿肠煮开,再放瘦肉和猪肝煮开。
5、煮到猪肝和瘦肉熟,放鸡精,盐调味,再放青菜略烫一下,撒葱花即可出锅。
营养价值:
1、猪肝:含有丰富的铁质,是补血食品中最常见的食物。它含有维生素A、维生素B2和一般肉类中没有的维生素C,有保护眼睛、防止眼睛干涩疲劳、延缓衰老、抗氧化、抑制肿瘤细胞等功效。
2、瘦肉:含有丰富的蛋白质、无机盐、铁、磷、钾、钠等营养素,它也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源。比起肥肉,瘦肉更加容易消化。很多人在喝汤的时候,会舍弃汤里的肉,但瘦肉中的大部分营养还是留在肉中的,比汤里的营养更高。
需要放入基围虾,扇贝,蘑菇,香菇,玉米,芸豆,西红柿,使用这些材料做出来的三鲜汤味道特别的鲜美,而且营养价值丰富。
【主料】
1人份河粉350克猪肝100克猪肉(瘦)80克新鲜香菇2个广东菜心3棵
【辅料】
盐适量生抽适量淀粉适量食用油适量
步骤1
猪肝切薄片,用水泡一会,水变红就换下水
步骤2
超市买回的湿河粉洗下,晾干
步骤3
瘦肉也切薄片,一点点盐,一点淀粉,一点油,腌制一会
步骤4
泡好的猪肝倒掉水,也加一点盐,一点淀粉,一点油,腌一会
步骤5
青菜和香菇都洗干净,香菇切薄片。灶上开始坐锅烧水
步骤6
水烧开后,倒入河粉烫一分钟就捞起。如果嫌麻烦,可以不烫,后面直接入汤里煮
步骤7
烫好的河粉装碗里
步骤8
烫好河粉接着烫青菜,变色就可以了
步骤9
烫好的青菜捞起,放河粉上
步骤10
烫粉的水倒掉,重新烧一点水或另取一个小锅,烧适量水。水开后倒入肉片
步骤11
肉片变色后,倒入香菇片。加一点盐,一点生抽,一点油调好味
步骤12
香菇片煮软后,倒入猪肝,猪肝完全变色后,就关火。煮久了,猪肝就老了,不好吃
步骤13
将汤倒入河粉碗里,拌匀就可以吃了,很鲜的
主料:猪肝40g,瘦肉40g,火腿肠40g,冬瓜100g,青菜30g。
辅料:油适量,盐适量,葱适量
步骤:
1.准备好食材
2.猪肝和瘦肉切薄片,放少量鸡精,生粉,胡椒粉,拌匀
3.火腿肠切大片
4.青菜洗净
5.冬瓜去皮洗净
6.切块
7.锅里放一汤碗冷水
8.大火烧开后,放冬瓜片
9.等冬瓜煮至断生时,放火腿肠
10.煮开,再放瘦肉和猪肝
11.煮开,煮到猪肝和瘦肉熟,放鸡精,盐调味,再放青菜
12.略烫一下,撒葱花即可出锅。
小贴士:也可以放香菇等。
主料
肉 100g
猪肝 100g
干木耳 50g
面条 400g
辅料
油适量
盐适量
蒜末适量
酱油适量
生姜适量
步骤
1.肉和猪肝切末,木耳切块
2.热锅冷油,8成油温,放入蒜末和生姜以及肉末翻炒,再放入猪肝翻炒下。
3.放入木耳和肉一起炒,放入盐和酱油调色。
4.放入冷水将水煮沸,将汤盛出来。
5.重新烧冷水,待水开后,下入面条,待下入面条的水煮开后,放放入一小碗冷水,待水再次煮沸后面条煮熟。
6.将煮好的面条放入煮好的三鲜汤中。
小贴士
先做好三鲜汤,在煮面,以免煮在一起成糊糊。
以上就是猪肝三鲜汤的做法的全部内容,猪肝三鲜汤的做法 主料:猪肝300克 辅料:鸡肉100克,火腿50克,冬笋100克 调料:盐5克,味精2克,姜5克,胡椒粉2克,淀粉(蚕豆)5克 制作方法:1、猪肝切成长3厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的片;2、冬笋焯水备用;3、锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,烧沸;4、下火腿、冬笋、鸡片、盐、味精、。