香蕉治便秘的做法？方法一、将香蕉煮粥喝：香蕉切成块后加大米煮成粥；方法二、将香蕉剥皮后切成块放在碗里，下面放水蒸，水开以后蒸十分钟即可食用。每天一根香蕉，30天后人体出现惊人变化 香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、那么，香蕉治便秘的做法？一起来了解一下吧。
便秘是一种非常普遍的现象，在成人中有一大部分人都曾经便秘过。正因为便秘如此的常见，所以很多家长在发现宝宝便秘的时候，没有引起足够的重视，认为过一段时间就好了。实际上，宝宝便秘的话，对宝宝健康是有很大的危害的，各位家长们一定要了解一些治疗小儿便秘的偏方。
治疗小儿便秘的小偏方
1、香蕉冰糖粥治疗小儿便秘偏方
做法：将香蕉去皮切段，糯米淘洗干净后和香蕉一起放入锅中，加入适量的水煮成稀粥后，放入冰糖化开即可。
功效：香蕉中含有大量的可溶性纤维，也就是我们通常所说的果胶，从而有助于消化调整肠胃机能，而且香蕉味道香甜，制成粥后，很多宝宝都喜欢吃。
2、红薯粥治疗小儿便秘偏方
做法：将红薯洗净后去皮、切块，和洗净的大米一起放入锅中，加入忽视了的水煮成粘稠的粥，加入白糖调味。
功效;红薯作为粗粮，里面含有大量的纤维素和果胶，人们在摄取后，可以加快肠胃的蠕动，另外果胶可以增加粪便的体积，从而起到通便的效果。将红薯和大米煮成粥食用，适合便秘的宝宝食用。
3、牛奶鸡蛋治疗小儿便秘偏方
做法：将鸡蛋磕入牛奶中，然后倒入锅中煮沸，待降到室温后，调入适量的蜂蜜即可。
并不是所有的香蕉都能通便的。现在人们餐桌上基本上少不了大鱼大肉，如果是有饭局，饮食更是多荤少素，再加上油炸食品，坚果等的加成，不少人的肠子都是不堪重负甚至出现便秘的现象。这是，不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而现实是，有人一口气连吃好几根，结果却便秘了。
一，是不是所有的香蕉都能通便？并不是的，大家都买过那种皮有点青的香蕉吧？或者皮黄了，但捏起来硬硬的，吃起来果肉有涩味？这些都是未完全成熟的香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸，吃了可能会加重便秘。
因为过多的鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合，形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，加重便秘。香蕉越生，含有的鞣酸就越多，如果买回家的香蕉还比较生，最好先放几天，熟了再吃，否则不仅会让人越吃越便秘，鞣酸还影响铁钙镁等微量元素的吸收。
二，香蕉真的能是通便最好的吗？虽然说，熟透的香蕉或许可以润肠通便，但并非上上之选。功能性便秘的话，主要有以下原因：
1，饮食中膳食纤维不足。
2，喝水太少。
3，肠道蠕动较差。
以上原因均使堆在肠子里的的大便排出不畅。如果在节假期间，大多是因为肉类，煎炸食物等吃太多，蔬菜水果吃太少而导致的便秘，通过多摄入膳食纤维可以慢慢的改善。
单从膳食纤维来看，香蕉对便秘的作用确实不明显，在水果中，虽然蕉类的膳食纤维含量还算比较高，每100克含约1.2~3克，但与成人一天的需要量25~30克相比是不足的。
如果你肠胃好，空腹吃效果更好。如果你肠胃不好，空腹吃会引起腹泻。只能是不饿的时候吃，而且还不能吃多，不然也会腹泻。
我觉得应该规律的去吃饭，多吃一些蔬菜，水果，菌菇，还有粗粮杂豆，再就是多喝点水，适当的吃一些坚果，再就是适当的去运动，然后在每天早上起床的时候喝一点温水。
吃香蕉就是把香蕉剥皮直接吃就可以了，这样吃香蕉就能很好的缓解便秘，如果你的便秘很严重，里面可以搅拌一点蜂蜜，这样吃效果是非常理想的。
以上就是香蕉治便秘的做法的全部内容，1、凤梨去皮切小块，香蕉也去皮切成块状备用。2、搅拌机里放入凤梨块和香蕉块。3、倒入鲜牛奶，盖上盖子搅拌约一分钟即可。喝时可加冰块。黑芝麻香蕉奶饮 材料：黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。做法：1、准备材料。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
