叶酸好吃吗？萝卜叶酸菜炒好吃还是炖好吃，两种都可以，胡萝卜 俗话说：“胡萝卜小人参”，胡萝卜含有大量胡萝卜素和维生素A。增强抗病能力，缓解眼部疲劳。【萝卜炖排骨】1.排骨剁成均匀小块，放入清水中清洗干净，控干水分备用。那么，叶酸好吃吗？一起来了解一下吧。
现在人怀孕之前越来越讲究人 ，很多人都会戒烟戒酒，保持良好生活习惯，营养均衡，为的就是能生一个健康宝宝，但这些良好习惯并不是说只需要孕妇做到，准爸爸也需要配合，因为生宝宝毕竟也不是一个人的事，只有两个人身体健康，宝宝才会健康，所以很多人都会选择怀孕前三个月吃叶酸。
那么这个说法究竟有什么讲究呢？早期提前吃叶酸，可以避免早产和畸形胎儿，每天还要多吃含叶酸的动物肝脏，新鲜蔬菜，水果以及豆类，保证充足营养，知道孕三个月之后都要坚持吃叶酸，但如果意外怀孕，那就没办法了，从知道那一刻开始吃三个月。
那有人说乡下人以前都不知道叶酸是什么？但你们可能不知道，以前很多宝宝生下来都会有缺陷，记得以前我有一个老师，她生了孩子就有问题，也不知道是什么原因导致，那个年代，医学也不发达，又没有经济条件，想治也治不好，所以说不要总说以前怎么样？那是因为没有经济条件，没有办法，现在既然我们有这个条件，可以避免这些事情发生，而且说实话，叶酸并不贵，是说需要我们坚持，虽然说那个味道并不是很好吃，但为了宝宝，我觉得一切都值得。
记得我那时候怀孕，饮食方面特别注意，每天早晚一杯牛奶，蔬菜，水果，鱼肉更是不断，从来都不会说去外面吃油炸烧烤麻辣烫这些食物，因为我知道是这些，有可能会导致宝宝畸形，甚至是流产，所以格外小心，因为之前就听说过很多孕妇不忌口，导致生下来宝宝有问题，所以我也很害怕，虽然很多时候也特别想吃那些东西，因为怀孕之后嘴巴很苦，想吃一些重口味的东西，但我还是坚持下来了。
孕妇必须吃的叶酸，我们在选择的时候，孕妇应该注意自己的怀孕情况，如果说自己已经到了孕中期和孕晚期的话，那么你再选择叶酸的时候，尽量选择一些浓度比较低的叶酸，不要去吃太过于高浓度的叶酸，这样会对你生产的时候带来不好的影响
夫妻双方都需要去服用，服用的时候适量，去询问医生，感觉到不舒服就应该停止，搭配饮食，讲究这些之后服用叶酸的效果就是最好的。
萝卜叶酸菜炒好吃还是炖好吃，两种都可以，胡萝卜
俗话说：“胡萝卜小人参”，胡萝卜含有大量胡萝卜素和维生素A。增强抗病能力，缓解眼部疲劳。
【萝卜炖排骨】
1.排骨剁成均匀小块，放入清水中清洗干净，控干水分备用。
准备青萝卜、胡萝卜各一个，去皮之后切成均匀的滚刀块。口感更丰富，切点姜片、葱段放入碗中，再加入几粒枸杞和红枣，增加汤的营养
2.锅内加入水，排骨冷水下锅，加入少许食盐，倒入一点料酒去腥。水烧开以后把锅中的浮沫打干净，煮至没有杂质溢出把排骨捞出，用清水冲洗干净控水备用。
3.锅内烧油，油烧热以后，放入葱段和姜片开小火爆香，倒入排骨，转中火煸炒2分钟，炒出排骨中的水分，排骨炒香以后淋入适量清水，转大火把水烧开。
把萝卜倒入锅中，再放入红枣和枸杞，汤汁再次烧开以后起锅把排骨放在砂锅里面，开小火炖40分钟，把排骨炖熟、炖出里面的营养。
4.40分钟以后汤汁浓郁鲜香，根据自己的口味稍加一点食盐提味即可，千万不要放太多调味品，会影响骨汤本身的鲜美，这道清淡又营养的萝卜炖排骨就做好了。
绿豆，鸡蛋，豆腐，莴笋，空心菜，冬瓜，苦瓜，这些都是生意时节的食物，而且在立夏的时候一定要少吃辛辣刺激的食物，要少吃冰凉的食物，这样才能够达到自己身体健康的目的。
以上就是叶酸好吃吗的全部内容，医生建议叶酸就吃国家推广的，免费的那种，领结婚证时可以免费领取，也可以去医院免费领取一盒，一盒六瓶，正好吃6个月。不要觉得便宜就不是好的东西了，爱乐维，多元营养，配比合理，不仅含有0.8mg的叶酸。
