绿豆百合莲子粥的做法？1.百合提前用水泡发。2.莲子用热水浸泡半个小时以上。3.绿豆和少许红扁豆浸泡一下后洗净备用。4.把绿豆和红豆倒入洗净的米内。5.莲子在中间用手捻开后倒入锅中。6.百合沥干水分倒入锅中。7.加入适量的水。那么，绿豆百合莲子粥的做法？一起来了解一下吧。
1.所需原料，大米，绿豆，莲子 ，干百合
2.莲子用水泡开备用
3.干百合用水泡开备用
4.锅中放水，放入大米，泡好的莲子，泡好的百合，绿豆煮开
5.然后关成小火，煮到大米，绿豆开花，莲子百合熟透，粥煮到粘稠
6.放入适量的冰糖
7.再煮十分钟，使冰糖充分融化即可
早餐|中餐|晚餐|零食
口味:甜味
绿豆百合莲子粥
材料：绿豆、百合、莲子、糯米、南瓜子仁、冰糖
步骤
1 .米和绿豆、百合、莲子提前洗净泡好
2 .锅里放适量的水，水开放材料进去
3 .水开炖煮40-50分钟即可，出锅放入冰糖调味
百合莲子绿豆粥：配方：百合50克，湘莲子50克，绿豆200克，白米100克，片糖100克，陈皮500克。
制法：（1）百合用清水浸泡备用。
（2）湘莲子浸开，去皮，绿豆、口米洗净，陈皮浸软刮洗净。
（3）水滚后下莲子、绿豆、米、陈皮同煮。
（4）将煮好的时候下百合，用片糖调甜味，待再滚起即可食用。
功效：润肺止咳、养神益脾、解热毒、厚肠胃。
绿豆百合莲子粥的做法及材料
主料：稻米200克，
辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，
调料：冰糖20克
做法
1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2.莲子去心洗净；
3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
小诀窍
健康提示：
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
食物相克：
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
这夏天喝清热去火，因为太凉，所以不能多喝。
绿豆百合莲子羹
食材：
新鲜的莲子，绿豆，新鲜的百合，冰糖适量。
做法：
1、莲子去心，一定要去干净，不然会很苦，莲子心可用来泡茶喝。
2、百合要多清洗好几遍，有很多泥。
3、绿豆洗净后、加开水浸泡10分钟左右。
4、百合、莲子提前浸泡1小时左右。
5、锅中加莲子、百合、绿豆，加两倍的水没过食材。
6、大火煮开，搅拌搅拌，盖一半的盖子，煮开后转中小火炖煮1小时左右，煮至软烂之后，加适量冰糖。
7、再搅拌搅拌，加一碗水，搅拌搅拌煮开，关火晾凉即可。
以上就是绿豆百合莲子粥的做法的全部内容，1.所需原料，大米，绿豆，莲子 ，干百合2.莲子用水泡开备用3.干百合用水泡开备用4.锅中放水，放入大米，泡好的莲子，泡好的百合，绿豆煮开5.然后关成小火，煮到大米，绿豆开花，莲子百合熟透，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
