鲜鱼怎么做好吃?1. 清蒸:将鱼整条或鱼片加入蒸盘中,添加一些姜片和葱段,蒸10-15分钟即可。可以在蒸鱼时加入一些蒸鱼豉油、豆瓣酱等调味料,提升鱼肉的鲜美味道。2. 煎:将鱼切成鱼排或鱼片,用少量油在平底锅中煎至两面金黄即可。煎鱼时可以在鱼片表面撒上少许盐和胡椒粉,增添鱼肉的味道。那么,鲜鱼怎么做好吃?一起来了解一下吧。
鱼是一种营养丰富、美味健康的食物,但如果做得不好,就可能会让人失去胃口。以下是一些简单方便又好吃的鱼做法:
1、清蒸鱼:清蒸鱼是一种简单又健康的做法。将鱼洗净,切几刀,撒上盐和葱姜蒜等调料,蒸熟即可。
2、酱烤鱼:酱烤鱼是一种美味又方便的做法。将鱼涂上酱汁,放入烤箱或烤盘中烤熟即可。酱汁可以根据自己的口味来调制。
3、煎鱼:煎鱼是一种简单又美味的做法。将鱼涂上盐和黑胡椒等调料,放入平底锅中煎熟即可。可以将煎好的鱼配上蔬菜沙拉,做成一道营养丰富的美食。
4、鱼汤:鱼汤是一种简单又营养的做法。将鱼和蔬菜放入锅中煮熟,加上调料调味即可。鱼汤不仅美味,而且富含营养。
总的来说,做鱼方便又好吃的关键在于选择简单的做法,并且搭配好调料和配菜,让鱼更加美味和营养。同时,在选择鱼的时候,可以选择新鲜的鱼,以保证口感和营养价值。
清蒸鲜鱼做法非常简单,我们以鲈鱼为例做一个说明:
清蒸鲈鱼
准备食材;鲈鱼,鲜虾。
准备配料;料酒,生抽,蚝油,大葱,生姜,香葱,红辣椒,食用油,蒸鱼豉油。
准备工作;鲈鱼处理干净打上花刀,鲜虾开背去除虾线虾脚,大葱红辣椒切丝,香葱切段,生姜切片。
制作流程;
1,鲈鱼,加料酒,生抽,少许蚝油,抓拌均匀,腌制十分钟,备用。
2,腌制好的鲈鱼,表面铺上大葱丝,姜片,起锅烧水,水开将盘子放入锅内,隔水蒸,大火蒸8分钟左右,即可关火。
3,蒸好的鲈鱼,小心出锅,把蒸出来的汤汁倒掉,再用筷子夹出大葱丝,姜片。
4,再重新加入,大葱丝,红辣椒丝,香葱段,浇上蒸鱼豉油。
5,最后加上一勺,热油。
6,完成,开吃咯。
营养价值:
1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;
2. 鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;
3. 鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
①把买来鱼处理干净,用刀在鱼身上打花刀,便于入味。
②用一块鱼盘装鱼,在鱼身上撒少许盐,用料酒、耗油、蒸鱼豉油均匀的抹在鱼身上,放生姜片,等大火水开,上蒸屉蒸十分钟。
③把锅烧热加油,蒸熟的鱼撒上葱段和香菜,再用滚烫的油泼在上面即可。
香焖金鲳鱼】
金鲳鱼1条,生蒜3根,蘑菇4个,姜片4片,青红美人椒4根,番茄2个,酱油20克,蚝油20克,清水1碗,盐3克,胡椒粉2克,食用油适量,料酒10克
1,先将鱼开肚取出内脏,清洗干净鱼肚,用刀在鱼身上切出花刀,生蒜切碎,蘑菇切厚片,番茄切片,美人椒切小段。
2,热锅,在锅里倒入适量的油润锅,把鱼放入锅里小火煎一下,大约2分钟左右,将鱼翻个面,继续煎2分钟。
3,把酱料的食材混合成酱汁,均匀地淋在鱼的身上,放入姜片,轻轻动一下鱼,让酱汁铺到鱼身下,转中火开始焖3分钟。
4,把番茄,蘑菇倒入锅里继续焖10分钟左右。
5,把生蒜倒入锅里,喜欢吃辣的就加入线椒段,盖上锅盖焖4分钟左右,就可以出锅啦~
【山黄皮焖黄花鱼】
黄花鱼1条,玉米淀粉3勺,山黄皮15克,香葱1根,香菜1根,姜片4片,指天椒1根,酱油15克,蚝油5克,料酒10克,胡椒粉1克,热水大半碗,食用油适量
1,将黄花鱼开肚去掉里面的肚肠,那层黑膜要用刷子刷干净,清洗干净后,用厨房用纸吸收水分。
2,热锅,锅内倒入适量的油,放入敷了薄淀粉的黄花鱼,中小火慢煎。
3,一面煎好后,翻另一面继续煎到金黄,放上姜片。
4,把酱油,蚝油,料酒,胡椒粉和山黄皮和清水混合成酱汁,倒入锅内,中火煮沸后转小火焖煮,不断地用勺子把酱汁淋上鱼身上。
1、蒜头切片;姜切片;葱切段;红辣椒切片,备用。
2、热锅倒入适量的油,放入鲜鱼煎至两面焦黄,取出备用。
3、另热一锅倒入适量的油,放入作法1的蒜片、姜片、葱段及红辣椒片爆香。
4、转小火盖上锅盖焖煮至熟,将鲜鱼捞起盛盘。
5、酱汁加入勾芡,淋在鲜鱼上即可。
以上就是鲜鱼怎么做好吃的全部内容,鱼香炒蛙腿,蛙腿鲜嫩多汁,鱼香酱汁浓郁,独特的风味令人回味无穷。茄汁虾仁锅巴,虾仁鲜美,茄汁与锅巴的香脆结合,口感丰富。椒盐炸牛蛙,外皮酥脆,内里肉质鲜嫩,椒盐味道独特,令人欲罢不能。糖醋鲤鱼,酸甜可口,鱼肉细腻,糖醋汁的调配恰到好处。海味豆腐煲,豆腐的嫩滑与海鲜的鲜美完美结合。