秋葵炖蛋的做法,秋葵鸡蛋羹的营养价值

  • 美食做法
  • 2024-07-19

秋葵炖蛋的做法?当蛋液凝固到一定程度时,可以加入适量的清水,水量不宜过多,以没过秋葵和蛋液为宜。盖上锅盖,转小火慢慢炖煮,直到蛋液全部凝固,秋葵炖熟。步骤七:调味出锅 最后尝一下汤汁的味道,根据个人口味调整盐分。炖至汤汁浓郁,蛋液完全熟透,秋葵软烂入味即可出锅。那么,秋葵炖蛋的做法?一起来了解一下吧。

秋葵蒸蛋味道怎么样

香菇秋葵炖蛋的做法

把蒸锅开开等上汽,俩鸡蛋磕碗里,加上调味料一点点,打散到起细小的泡沫

把水加进去,搅匀,喜欢吃结实的蒸蛋就少加水,我加的这个水量大概是上限了,滑溜溜的,水再多了不好蒸

把秋葵切片鲜香菇切丝加进去,封紧保鲜膜蒸即可

秋葵满天星的做法

秋葵炖蛋做法

主料

秋葵两根鸡蛋两颗

秋葵炖蛋的做法步骤

1. 秋葵清水洗一下用盐搓一下把小绒毛搓掉 可以先过一下热水 蒸出来软些好吃 鸡蛋打散弹些许盐花 这样蒸出来比较嫩 秋葵切段备用 准备一个碗蛋液倒进去 加清水 上锅蒸 把秋葵放进去 细心摆摆好看点 我摆的可丑。秋葵会浮起来不会沉下去别怕!

2. 要蛋嫩些10分钟左右就好了 要是热水蒸的那6分钟就好了 久了会空掉很丑很老很难吃

3. 加生抽用勺抹开就好啦

秋葵鸡蛋羹的营养价值

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在我国,秋葵的做法有很多种,既有传统的中式烹饪方法,也有融合了其他国家和地区风味的创新做法。下面我为您介绍几种常见的秋葵做法:

清炒秋葵:这是最简单也是最常见的做法。首先将秋葵洗净,去掉头部,切成适当长度。热锅凉油,放入蒜末爆香,然后加入秋葵翻炒,加入适量的盐和生抽调味,炒至秋葵变软即可出锅。这种做法保留了秋葵的原汁原味,口感鲜嫩。

秋葵炖蛋:将秋葵切成小段,与鸡蛋一起搅拌均匀,加入适量的盐和鸡精调味。锅中加油烧热,倒入秋葵蛋液,用小火慢慢炖煮,待蛋液凝固后翻面煎至两面金黄即可。这道菜营养丰富,适合早餐食用。

秋葵拌豆腐:将秋葵切成小段,豆腐切成小块。将秋葵和豆腐分别焯水,捞出沥干。将秋葵、豆腐、蒜末、生抽、香醋、香油、盐、糖等调料拌匀,放入冰箱冷藏一段时间后食用。这道菜清爽可口,适合夏天食用。

秋葵炖排骨:将排骨焯水去腥,秋葵切段备用。锅中加油,放入葱姜蒜爆香,加入排骨翻炒,加入适量的料酒、生抽、老抽、糖、盐等调料,加水没过排骨,大火烧开后转小火慢炖。待排骨炖至八成熟时,加入秋葵继续炖煮,直至排骨熟透,秋葵变软。这道菜肉质鲜美,营养丰富。

秋葵能和鸡蛋一起吃吗

秋葵,又称黄秋葵、羊角豆等,是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。秋葵的吃法多样,可以根据个人口味和喜好进行选择。以下是一些常见的秋葵吃法:

清炒秋葵:将秋葵洗净,去掉头部,切成适当长度。热锅凉油,放入蒜末爆香,再加入秋葵翻炒,加入适量盐、鸡精调味,炒至秋葵变软即可。这是最简单的秋葵做法,保留了秋葵的原汁原味。

秋葵炖蛋:将秋葵洗净,去掉头部,切成适当长度。将鸡蛋打入碗中,加入适量盐、鸡精搅拌均匀。热锅凉油,倒入蛋液,摊成蛋皮。将蛋皮切成丝,与秋葵一起翻炒,加入适量调料调味,炒至秋葵变软即可。

秋葵拌豆腐:将秋葵洗净,去掉头部,切成适当长度。将豆腐切成小块,用开水焯一下,捞出沥干水分。将秋葵和豆腐放入碗中,加入适量盐、鸡精、香油、蒜末、葱花拌匀即可。这道菜清爽可口,适合夏天食用。

秋葵炒肉片:将秋葵洗净,去掉头部,切成适当长度。将猪肉切成薄片,用适量盐、生抽、淀粉腌制一下。热锅凉油,放入肉片翻炒至变色,再加入秋葵一起翻炒,加入适量调料调味,炒至秋葵变软即可。

秋葵炖排骨:将秋葵洗净,去掉头部,切成适当长度。将排骨剁成小块,用开水焯一下,捞出沥干水分。热锅凉油,放入排骨翻炒至变色,加入适量水、料酒、生抽、老抽、糖、盐、姜片、葱段,大火烧开后转小火炖煮至排骨熟透。

秋葵凉拌怎么做

鸡蛋是咱们日常最常吃的一种食品,不但营养丰富,且是一种老少皆宜的食品。鸡蛋的做法也颇多,可以炒着吃、煮着吃、煎着吃,还可以蒸着吃,蒸鸡蛋看似容易,但要蒸得嫩滑却是一门学问,需要掌握一些小技巧。那么蒸细滑的鸡蛋有什么秘诀吗?

【原材料】

鸡蛋2个,秋葵4颗,干贝15克,盐少许;

【做法】:

1、提前将干贝浸泡半小时;

2、将秋葵洗净后切成约0.5cm的薄片备用;

3、将浸泡好的干贝沥干水分后用手撕碎备用;

4、将鸡蛋打入碗中;

5、加少许盐并用打蛋器将鸡蛋轻轻

6、准备40度左右的温开水,水与鸡蛋按2:1混合,再次搅打均匀;(小窍门:水与蛋液按2:1怎么简单量取,用鸡蛋壳哦,蒸1个鸡蛋就用半个蛋壳装4下水,轻松搞定)

7、用勺子将搅打过程中产生的泡沫除去;

8、分别准备两个碗,将撕碎的干贝分别装入碗中;

9、 将蛋液分别倒入装有干贝的碗中;

10、将切好的秋葵片依次码放在蛋液上;

11、 将两个碗分别盖上保险膜;

12、将两碗蛋液分别放入已经预热好的蒸烤箱;选择蒸的功能,100℃13分钟,就可以开始蒸蛋了;

13、 秋葵干贝炖蛋蒸好了,吃的时候可以根据个人爱好淋上生抽等;

蒸蛋口感Q滑,营养丰富,适合儿童吃,且老少皆宜;鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。

以上就是秋葵炖蛋的做法的全部内容,秋葵炖蛋的做法步骤 1. 秋葵清水洗一下用盐搓一下把小绒毛搓掉 可以先过一下热水 蒸出来软些好吃 鸡蛋打散弹些许盐花 这样蒸出来比较嫩 秋葵切段备用 准备一个碗蛋液倒进去 加清水 上锅蒸 把秋葵放进去 细心摆摆好看点 我摆的可丑。秋葵会浮起来不会沉下去别怕!。

猜你喜欢