生菜沙拉的做法，凉拌生菜的最简单做法

生菜沙拉的做法？做法步骤：第1步、两种食材放入清水里浸泡，一定要清洗干净。第2步、紫甘蓝切成细丝，越细越好。第3步、放入碗里。第4步、生菜也切成细丝放入大碗里。第5步、倒入沙拉汁即可食用。那么，生菜沙拉的做法？一起来了解一下吧。

生菜沙拉的做法大全窍门

原料：生菜40克、黄瓜25克、番茄25克、洋葱20克、玉米笋20克、口磨25克、青红椒20克、香菜5克、樱桃萝卜5克、精盐3克、白胡椒粉2克、沙拉油25克、醋25克。

 方法：将生菜掰成不规则片状，黄瓜切成椭圆形片，番茄切成角、洋葱切成圈，工米笋切段，口蘑切片，青红椒去籽切成圈，然后拼摆在透明的玻璃盛皿内。把沙拉油和醋混合，倒入盛皿内，再放精盐、白胡椒粉调匀，制成油醋汁。食用时，将油醋汁摇匀、浇在时菜沙拉上即可。

生菜沙拉的功效与作用

材料

欧式生菜 55g,小黄瓜1条 80g,凤梨 140g,苹果（去核） 85g,酱油 1大匙,初榨橄榄油 3大匙,现磨山葵泥 5～10g,梅醋3 茶匙,柠檬汁 10g,盐1/8 茶匙

做法

生菜洗净沥干水分、 撕成小段; 小黄瓜洗净切成小圈状; 凤梨切成小扇片; 苹果连皮切成薄片 日式沙拉酱材料全部混合均匀 食用前将沙拉酱淋在生菜水果上即可

普通生菜可以做沙拉吗

一.意式生菜沙拉

材料：生菜1/2棵，蕃茄1个，秋葵6条，洋葱圈适量，小玉米6根，小红萝卜6个，黑橄榄5个，全麦面包丁适量，杏仁片适量，义式沙拉酱1/2杯，盐少许

做法：

(1)将蔬菜分别洗净沥干后切好备用。

(2)用加热的水，加入少许盐，汆烫秋葵、小玉米，熟后捞起泡冷水，待凉后沥干水份备用。

(3)将生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋葱圈，再淋上义式沙拉酱，最后撒上全麦面包丁及杏仁片、黑橄榄(切片)即可食用。

生菜沙拉的做法大全

二、生菜沙拉

材料：包生菜半颗，Caesar味道的沙拉Dressing(调料)，自制沙拉果仁。

做法：

1，生菜洗净后用沙拉甩干器把水控干，湿漉漉的沙拉是不好吃滴;

2，将就甩干器的底盘容器，把生菜装入;

3，Caesar调料、果仁和美乃滋一起和入生菜中，搅拌，即可。

生菜沙拉的做法大全

三、柑橘生菜沙拉

材料：青柠1个，柑橘2个，橙子1个，葡萄柚子1个，小洋葱1个，柠檬汁1汤匙，橄榄油1汤匙，盐半茶匙，生菜1棵

做法：

1、青柠刨薄皮，去皮切片;

2、柑橘去皮，切成块;

3、橙子刨薄皮，去皮，切块;

4、葡萄柚子去皮，切块;

5、小洋葱切成丁，生菜撕下叶片;

6、用一个碗，把青拧的薄皮、橙子的薄皮、洋葱、柠檬汁、橄榄油和盐混在一起。

凉拌生菜的最简单做法

1、生菜40g、紫卷心菜3片、小黄瓜50g、小番茄5粒、苜蓿芽10g、豌豆芽10g、熟杏仁片15g、熟南瓜子5g。

2、醋30ml，橄榄油60ml，黑胡椒粗粉3g，盐适量，柠檬汁10ml。

3、生菜、紫卷心菜洗净，剥大片泡冰开水沥干水分。

4、小黄瓜洗净，切片，小番茄洗净，切对半，苜蓿芽、豌豆芽洗净，沥干水分。

5、生菜、紫卷心菜放入沙拉碗内，排入小黄瓜片、小番茄、苜蓿芽及豌豆芽。

6、先混合拌匀淋入料汁再撒上熟杏仁片、熟南瓜子即可。

哪些蔬菜要焯水去草酸

清爽生菜沙拉做法 语音 1. 煮鸡蛋;洗净生菜,将叶子手撕成三指宽大小 2. 取出葡萄柚果肉,与生菜拌在一起,挤上柠檬汁,装盘 3. 将煮熟的鸡蛋放凉后,拨开,切对半,

以上就是生菜沙拉的做法的全部内容，3、生菜、紫卷心菜洗净，剥大片泡冰开水沥干水分。4、小黄瓜洗净，切片，小番茄洗净，切对半，苜蓿芽、豌豆芽洗净，沥干水分。5、生菜、紫卷心菜放入沙拉碗内，排入小黄瓜片、小番茄、苜蓿芽及豌豆芽。6、先混合拌匀淋入料汁再撒上熟杏仁片、熟南瓜子即可。