薏米汤的做法，薏仁汤的正确配方

薏米汤的做法？1. 将薏米和红豆分别用清水浸泡2-3小时，然后沥干备用。2. 锅中加入适量清水，将浸泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟。3. 将红枣洗净，去除核，加入锅中煮熟。4. 最后加入适量的冰糖，煮沸至冰糖完全融化。5. 汤煮好后，可以根据个人口味调整甜度，然后可以热饮或者放凉后饮用。那么，薏米汤的做法？一起来了解一下吧。

江米甜酒蛋花汤的做法

你有没有每天不管睡多久还是困，早上待在床上醒不来的时候？你有没有排便之后冲马桶还会有残留物黏在马桶上？你会不会有早上起床眼袋浮肿的时候？这些都是体内有湿气的表现，薏米是一种去湿气非常好的食物。今天，给大家推荐一些祛湿的薏米汤。

1.薏米祛湿食谱

1、薏米糖冬瓜茶

材料：薏米1两/糖冬瓜1两/竹蔗2支/茅根8钱/粟米(去外衣)2支/芫茜2棵

做法：所有材料除芫茜以外，以10碗水慢火煲1.5小时，再加入芫茜关火便成。

2、薏米煲鲜橙糖水

材料:薏米2两/鲜橙肉连皮1个/绿豆2两/冰糖少量

做法：陈皮浸水半小时，橙洗净，原个加入锅中，加入其他材料以及8碗水，煮约2小时，最后加入冰糖煮溶即成。

3、薏米红豆水

材料:薏米2两/红豆3两/生姜1片

做法：红豆先浸过夜，全部材料放锅中租旅再加10碗水，煮滚後熄火焖半小时，再开火煮滚後熄火行型滑焖半小时。

注:精神不足、心悸，再加桂圆;烦躁失眠、长痘，再加莲子;肾虚，再加黑豆。

2.小运动有效瘦腿

1、高抬腿。这是早晚十到二十分钟的运动，时间看起来短，却是简单有效瘦腿的好方法。具体：站直，然后抬起腿尽量使大腿超过九十度即可，速度根档腊据个人的情况而定。

薏米煮汤的正确方法

薏米煲汤是一道健康养生的汤品，以下是薏米煲汤的做法：

材料：

- 薏米适量

- 红枣适量

- 土豆适量

- 红豆适量

- 糯米适量

- 鸡骨架适量（或其他肉骨、肉类）

- 枸杞适量（可选）

步骤：

1. 将薏米、糯米、红豆和鸡骨架洗净。

2. 把洗净的鸡骨架放入煲中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫。

3. 把薏米、糯米和红豆加入煲中，继续煮沸。

4. 把洗净的土豆去皮切块，红枣剪开去核。

5. 把土豆和红枣加入煲中，继续煮沸。

6. 转小火慢炖1-2个小时，直到薏米、红豆和土豆变软糯。

7. 最后加入适量的枸杞，再煮几分钟即可。

温馨提示：

- 可根据个人口味加入适量糖或蜂蜜调味。

- 可根据个人喜好添加其他食材，如莲子、百合等。

- 煲汤时水的量可根据个人需求调整。

老式江米条的做法

1、材料：薏米、红小豆各30g、冰糖。

2、薏米、红小豆洗净泡一会，最好泡上一晚。

3、将泡的薏米、红小豆连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4、大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

5、薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪较好的食品。

红豆薏米汤怎么煮

祛湿煮薏米的正确做法：

主料：薏米100g、 猪大骨头150g。

辅料：食盐适量 、黑木耳适量、 胡椒适量。

1、薏米要先泡一下，如果来不及的话，枝孝可以用高压锅压，我经常用电炖锅，晚上把材料扔进去，第二天就可吃到美味的薏米汤了。

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2、猪骨过水去掉血沫，和薏米一起倒进小炖盅。

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3、吃软糯一点的薏米，设慢炖2小时，其实有一小猛圆稿时以上也可以的。

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4、炖好的薏米可以直接加调料吃，加上木耳或者其它蔬菜，这个煮开加进去就可以。

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5、煮好的薏米可以撒点胡椒和炒过的蒜头，如有喜欢冬菜的，也可以加点冬菜，味道会更特别，这样一碗祛湿腔如的薏米汤就好了。

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薏米红豆汤的做法

红豆薏米汤是一道磨族非常健康和清爽的汤，适合夏季饮用。它含有丰富的花青素、蛋白质、纤维素和维生素等营养成分，对于促进新陈代谢、清理体内垃圾、美白肌肤等都有很好的效果。下面是制作红豆薏米汤的正确做法：

所需材料：

- 100克红豆

- 50克薏米

- 适量冰糖

步骤1：提前浸泡豆类

将红豆和薏米分别用清水浸泡大约3-4小时，这样可以更好地软化豆类，提高煮汤效果。

步骤2：焯水

将浸泡后的红豆和薏米放入锅中，加入足够的清水，煮至水开后焯水1-2分钟。这一步是为了去除豆类中的杂质，减少汤的浑浊度。

步骤3：煮汤

将焯水后的红豆和薏米煮沸，然后转小火煮约30-40分钟，直到红豆和薏米变得柔软而糯糯。煮汤过程裂游伏中需要不定时地搅拌，以免豆子粘底。

步骤4：加入冰糖

待红豆和薏米煮熟后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀。冰糖的用量可以根据个人喜好来调整，如果喜欢甜一些的汤，可以多加一些冰糖。

步骤5：继续煮汤

在加入冰糖后，继续煮汤2-3分钟，使冰糖充分融化，汤的口感更加浓郁。煮汤的时间可以根据个人偏好调整，想要汤更粘稠一些，可以煮得久一些。

步骤6：享用

红豆薏米汤可以热吃，也可以放入冰箱冷藏后作为凉汤享用。根据个人喜好，还可以加入一些其他的配料，如发糕、莲子等，增加汤的口感和营养。

以上就是薏米汤的做法的全部内容，1. 将薏米、糯米、红豆和鸡骨架洗净。2. 把洗净的鸡骨架放入煲中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫。3. 把薏米、糯米和红豆加入煲中，继续煮沸。4. 把洗净的土豆去皮切块，红枣剪开去核。5. 把土豆和红枣加入煲中，继续煮沸。6. 转小火慢炖1-2个小时，直到薏米、红豆和土豆变软糯。