宝宝早餐粥的各种做法,适合小孩喝的营养粥有哪些

  • 美食做法
  • 2024-07-30

宝宝早餐粥的各种做法?做法: 将山药去皮切丁,苹果去皮切丁,与淘洗乾净的米一起放入电锅中,加入适量的清水,煮至粥状即可。9. 补血益气,促进生长:黑豆红枣粥 黑豆补血益气,红枣补气养血,两者搭配,促进宝宝生长发育,增强抵抗力。做法: 将黑豆淘洗乾净,红枣去核,与淘洗乾净的米一起放入电锅中,加入适量的清水,那么,宝宝早餐粥的各种做法?一起来了解一下吧。

一岁半宝宝粥的各种做法

小米红枣粥——补血健脑 材料:小米、红枣、红糖。 做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。 功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 菠菜猪肝粥——养肝明目 材料:猪肝、菠菜、大米、盐。 做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。 功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。 山药瘦肉粥——补脾止泻 材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。 做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

适合小孩喝的营养粥有哪些

一周早餐不重样。

星期1:吐司时蔬饼+ 燕麦奶糊

食材:西兰花、鸡蛋、胡萝卜、吐司。

做法:蔬菜焯水剁碎;吐司去掉四个边,再对角切两刀;碗中加入蔬菜碎和鸡蛋,搅拌均匀;吐司块裹上一层蛋糊;平底锅倒油,小火煎至两面金黄。

星期2:葱香鸡蛋饼+肉末紫菜羹

食材:胡萝卜、鸡蛋、葱花、配方奶、面粉。

做法:蔬菜剁碎末;碗中加入配方奶和鸡蛋,搅拌均匀;加入胡萝卜、葱花碎和奶酪粉,搅拌均匀;煎至蛋糊两面熟透即可。

星期3:鸡蛋+ 虾仁菠菜粥

食材:鸡蛋。

做法:冷水泡5分钟;冷水下锅小火煮沸;中火煮5分钟,焖4分钟;捞出鸡蛋,冷水泡1分钟。

星期4:奶香红薯卷+ 大米蛋黄粥

食材:低筋面粉30g、配方奶75ml、红薯100g。

做法:红薯蒸熟趁热捣成泥状;配方奶和低粉混合,搅拌均匀;过筛一遍;锅中刷油,倒入一半面糊摊面皮;取红薯泥铺在面皮上;快速卷起来切块。

星期5:时蔬鸡蛋肉饼+五彩玉米羹

食材:低粉30g、配方奶30g、鸡蛋、青菜、猪肉、香菇1个。

做法:锅中刷油,翻炒肉末备用;碗中加入鸡蛋、低粉和配方奶,搅拌均匀;撒上香菜碎和青菜碎,搅拌均匀;锅中刷油倒入一层面糊;小火煎至两面金黄。

星期6:燕麦紫薯磨牙棒+口蘑奶酪米粥

食材:紫薯130克、燕麦15克、草莓适量.

做法:草莓切丁、紫薯蒸熟趁热捣成泥状,分次加入燕麦翻拌均匀;倒入草莓丁,翻拌均匀,再揉成团;放在硅油纸上,压扁压平成均匀长方形;切成大小相近的条状,放在铺好的硅油纸上;烤箱预热,上下或中层180度烤15分钟。

20款儿童营养粥

给大家介绍三种甜粥的做法,又香又糯,小孩子非常喜欢。

一,奶香南瓜粥

看韩剧学到的一道美食,打成泥的南瓜和牛奶结合在一起,那滋味无比美妙。

先把300克的南瓜去皮去籽(选用贝贝南瓜这类的面瓜),切成块放入蒸锅中蒸熟。加入200毫升的纯牛奶,放入破壁机中搅拌成泥如果没有,也可以直接用勺子压烂。

南瓜泥倒入锅中,加上两片芝士和适量的冰糖,开小火熬煮,直到芝士和冰糖融化。如果熬煮的过程中,粥太过浓稠,可以适当的添加一些清水即可。

二,水果甜粥

把水果加入粥中,果香四溢,味道意外的很惊艳。

1000克大米和30克糯米淘洗干净,放入锅中,加适当的清水和几滴食用油,开始熬煮。加油是为了让米粒更透亮,粥更顺滑,普通炒菜用的油就可以了。

准备自己爱吃的水果,草莓,蓝莓,芒果,木瓜等切成小丁。需要注意不要放太多的酸性水果,否则口感会略差一些。

白粥熬15分钟左右,倒入水果丁,中小火熬煮10分钟,果汁渗透到粥中,变得粘稠顺滑,就可以关火了。

水果都含糖,所以不需要另外再加冰糖,避免摄入糖分过高,对身体不好。

三,红枣红豆甜粥

很传统的一道粥品,无论男女老少都喜欢喝。

红豆,糯米,黑米和白米淘洗干净后,浸泡过夜。一定要提前泡,可以减少烹饪的时间。

儿童营养早餐50例

早餐是一天中最重要的一餐,尤其对于处在长身体发育阶段的孩子来说,早餐的营养更为重要。

早餐给宝宝吃什么好呢?

粥类早餐口感绵软,营养丰富易消化,是儿童营养早餐的合理选择之一。

每天搭配不同食材的辅食粥,种类多样化,经常翻花样给孩子做着吃,可以增加孩子对于食物的兴趣,提高食欲。

下面就给妈妈们介绍30款适合给宝宝吃的粥,换着花样做,天天不重样,快收好!

用料: 小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

用料: 大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法:

1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

用料: 紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法:

1、大米,小米,黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)

3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

4、取出盛碗即可。

早餐粥品大全

一、五彩素营养粥

用料:白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油 盐

做法:

1、米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮粥功能,煮好

之后等待它自然冷却,揭开盖子,青菜切洗,胡萝卜和玉米都准备好

2、粥煮好以后。另取1个锅,炒锅或者砂锅都可以,我用得是炒锅,放适量的白粥在锅中,根

据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片烧至沸腾。

3、沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥,防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后,加入胡萝卜和

玉米继续搅拌5分钟,这时浓稠度应该差不多了,关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许

鸡精,搅拌均匀。即可享用

二、养颜粥

用料:大米50g 红枣20g 黑米20g 花生仁20g 红 糖适量

做法:

1、将所有材料洗净,放入电饭煲中

2、加入适量水,调到煮粥档

3、粥煮好后,加入适量红糖即可

三、皮蛋粥

用料:猪里脊肉25克 皮蛋1只 小葱少许 大米45克 糯米45克 清水900克 盐适量 蘑菇精适量

做法:

1、猪里脊切成片/丝、皮蛋切成小块、小葱切成末备用

2、大米与糯米混合淘洗干净放入电饭锅内,加入少许食用油拌一下,随后将清水烧开倒入,

盖上锅盖按下煮汤/粥键

3、煮至60分钟左右时,打开锅盖,加入皮蛋,继续加盖煮至程序结束,此时马上放入肉片

丝,加盐等调味,盛出洒上葱花即可

四、海鲜粥

用料:中个的基围虾三两 干贝二两 大米一碗 香菜 生姜少许

做法:

1、淘米上锅煮粥,基围虾摘头,洗净。

以上就是宝宝早餐粥的各种做法的全部内容,1、牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。 制法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 2、蛋黄粥 原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。 制方:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末。

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