鲫鱼炖通草的做法下奶？制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。催乳小秘诀： 鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。2、 通草猪蹄催乳汤 原料：新鲜猪蹄1只，通草3克。那么，鲫鱼炖通草的做法下奶？一起来了解一下吧。
1、主料是一条鲜鲫鱼，配料是姜片，通草和精盐；
2、将鲫鱼去掉鳞，内脏和腮，用清水洗净后晾干去水；
3、铁锅洗净，烧热加油，下鲫鱼，煎至两面呈金黄色；
4、汤煲洗净，加入姜片，通草和煎好的鲫鱼，加水500毫升；
5、大火烧开八分钟后转小火慢炖四十分钟，直至汤色发白时加入适量精盐，两三分钟后关火即可食用。
通草功能主治清热利尿，通气下乳。用于湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。与鲫鱼或猪脚一起煲烫，下奶效果更佳。所以对于刚生产完宝宝的妈妈们来说，学会通草鲫鱼汤的做法是十分必要的哦！
主料：鲫鱼
辅料：通草、姜
做法步骤：
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净；
2、平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎；
3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可。
1. 制作通草鲫鱼汤时，建议使用约5克通草。
2. 通草鲫鱼汤是一道以通草和鲫鱼为主要食材的菜肴，它有助于促进乳汁分泌。
3. 通草与具有利水消肿、通乳功效的鲫鱼和豆芽一同煮成的汤菜，能够温中下气、利水通乳。
4. 此汤适用于治疗产后乳汁不足和水肿等症状。
5. 所需食材包括：鲫鱼2条、姜4片、水1升、通草3克、炒菜用火麻油2勺。
6. 鲫鱼需去鳞、开膛去内脏、清除腮和腹中黑膜，然后用清水冲洗干净。
7. 在平底锅中倒入植物油，油热后放入鲫鱼煎至一面金黄，再翻面继续煎另一面。
8. 将通草加入锅中，用小火炖煮约3小时，待汤汁浓郁即可享用。
鲫鱼汤营养丰富，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，有较高的食用价值，很多哺乳期妈妈喜欢喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤有下奶的作用，那么鲫鱼汤怎样做下奶呢？
通草鲫鱼汤
原料
鲫鱼2条、姜4片、通草3克、火麻油2勺。
做法
1、将鲫鱼去鳞片和内脏，再用清水冲洗干净；
2、锅中倒入植物油，油热后放鲫鱼煎，煎至两面金黄；
3、放入通草，大火煮开，转小火炖30分钟；
4、加食盐调味，撒上香菜即可食用。
豆腐鲫鱼汤
原料
鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、香菜、盐等。
做法
1、将鲫鱼洗净，切上斜刀，用料酒、生姜、葱等腌制15分钟；
2、锅中倒油，加姜片爆香，放鱼煎至金黄；
3、往锅中加适量水，放入豆腐，大火煮开；
4、转小火炖30分钟，加食盐调味，撒上香菜，即可。
木瓜炖鲫鱼
原料
鲫鱼500克，木瓜500克，鸡汤约750克，食盐，胡椒粉。
做法
1、将鲫鱼去内脏，用水洗净，切上斜刀；
2、木瓜洗净，去皮、籽，切成片状；
3、锅中倒油烧热，放鲫鱼煎至两面微黄；
4、锅中放油，加姜片、葱段爆香，烹料酒，加鸡汤、木瓜；
5、汤沸后再加入煎好的鲫鱼，用小火烧至汤色乳白，即可。
通草下奶一般一天吃2-3次，尽量在产后的三到七天之间煎服，因为这个时间段是下奶的最佳时机，可以起到更好的下奶效果。
通草是一种味甘淡，性微寒的中草药，它具有清湿热利水气、通经下乳等功效。而且通草没有明显的毒副作用，与其它中药的吃法相似。
想要通草达到更好的下奶效果，可以和鲫鱼一起煲汤食用，具有很好的通乳作用。在做通草鲫鱼汤的时候，可以准备一点黑豆芽一起煮，下奶的效果会更好。因为黑豆中的蛋白物质丰富，有助于乳汁的生成。
先把鲫鱼的内脏掏空清洗干净，把黑豆芽也洗干净放在盘子里沥干。然后从饮水机里取适量的清水倒入锅中，把鲫鱼扔进锅里开始炖煮。鲫鱼煮熟后，把豆芽和通草放进去，继续用小火煮一个多钟头。这样用通草炖制出来的鲫鱼汤，可以加快产妇分泌乳汁的速度，起到下奶的作用。
以上就是鲫鱼炖通草的做法下奶的全部内容，材料：鲫鱼、豆芽、通草、火麻油、盐 1.将鲫鱼处理内脏留可食用部分；2.倒入亦舒I堂火麻油再加入鲫鱼，冷油煎鱼，鱼变金黄，即可加入适量清水、用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐；3.等鱼熟汤成后，只食用鱼和汤水，去豆芽、通草。注意：为了方便去通草和豆芽，可将豆芽和通草放入纱布袋。
