白菜炒豆腐的做法窍门？1.小白菜摘洗干净，用热水烫后回刀。2.豆腐丝切成条。3.起油锅，豆腐丝入锅过油后盛出。4.再起油锅，葱姜入锅煸香后，小白菜入锅炒。5.加盐、味精炒。6.豆腐丝入锅炒。7.炒均匀即可出锅享用。那么，白菜炒豆腐的做法窍门？一起来了解一下吧。
可以做一道小白菜炒豆腐。这是一道简单的家常菜，豆腐含有丰富的植物蛋白，是我很喜欢的一种食材，最关键的还是豆腐吃完有饱腹的作用，多吃也不长肉，我正在减肥，很适合我。
小白菜炒豆腐的食材：小白菜500g、豆腐200g、色拉油200g、精盐2g、五香粉2g、 味精2g、 葱花3g、姜末3g。
小白菜炒豆腐的做法：
1、豆腐洗净切片，可以切得稍微大些，但不能太厚。小白菜洗干净，从中间切一刀，葱切葱花，姜切丝。
2、不粘锅内放适量油，油五成热后，放入豆腐中火煎，两面都煎黄了，盛出。
3、炒锅内放油，放葱花、姜丝爆香，放小白菜迅速翻炒一分钟，再放入煎好的豆腐翻炒，放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味，不喜欢的就可不放了。
食用价值：
1、豆腐不仅含有丰富的蛋白质成分，还有大量的钙、铁、磷、镁等人体所需的微量元素，对牙齿、骨骼的生长大有益处。豆腐中还含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
2、小白菜是蕴含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多吃能帮助提高人体的免疫力，强身健体；另外，其含有大量的粗纤维成分。
用料
主料；毛豆腐250g白菜120g。
调料；食盐适量酱油适量葱适量调和油适量。
1、豆腐切块。
2、白菜用手掰几片菜叶。
3、葱花准备好。
4、锅中放油，油热放豆腐。
5、放酱油，调色调味。
6、放入葱花搅拌，同时放盐适量。
7、放入白菜叶子翻炒2分钟即可出锅。
首先，要准备好材料，豆腐、白菜等，配料生抽、葱。然后将它们洗干净，豆腐切成块状，会更容易熟。将蒜和姜切碎，放油进锅里，用大火炒出香味时，再把豆腐放进去炒两分钟，表面有些焦的时候，再加入生抽、酱油。
最后才放入白菜，在炒的时候，要加些水，最好是汤，口感会更好。再加点盐一起炖，大概5分钟，熟后，再放点鸡精。盛出来后，撒些葱花，就可以吃了。在做的时候，要注意，一般北方的豆腐会比较干，不那么容易出水。所以在炒的时候，可以适当多加些水，但不要太多，一点就可以了。在做时，最好把白菜切成根的形状，去掉底下烂的茎叶和根部。也可以炖来吃，但水一定要没过豆腐，这样才能去掉它的腥味，不那么容易烧焦。因为在煮的过程中，水很容易挥发掉。
白菜和豆腐可以一起吃吗
答案是肯定的，因为它们都是非常有营养的东西，搭配一起吃，更容易被身体吸收，特别适合老人或小孩吃。它里面有很多蛋白质，对视力很好，也可以让人的身体更强壮，对心血管和骨质疏松也有很好的预防作用。
主料：豆腐300克、大白菜200克。
辅料：盐2克、蚝油5克、味极鲜酱油15克、大葱10克、姜少许、蒜3颗、小红辣椒2个。
步骤：
1、食材备好。
2、辅料葱姜蒜，红辣椒备好。
3、豆腐切成厚片。
4、白菜叶和白菜帮分别切片。
5、炒锅倒入适量油烧热下入豆腐片。
6、豆腐煎至两面发黄捞出。
7、锅里留底油放入葱姜蒜，辣椒煸出香气。
8、放入白菜帮子片翻炒1-2分钟。
9、加入炸好的豆腐翻炒均匀。
10、加入适量味极鲜酱油炒入味。
11、加入少许蚝油增加鲜味。
12、加入白菜叶子。
13、撒上适量盐翻炒入味。
14、加入盐炒入味就可以出锅了。
北方人在冬天喜欢囤大白菜，主要原因是大白菜有很强的耐冷性，可以保存很长时间，不会变质。各地大白菜传统做法有很多，比如油焖大白菜、榨菜肉丝、酸菜鱼等。
以上就是白菜炒豆腐的做法窍门的全部内容，1、大白菜分层后将其掰成小块,豆腐切成片,小葱的葱白部分切段,葱绿部分切圈,大蒜用刀拍碎去皮。 2、平底锅中加入较多的油,开中火将油烧热后,把切好的豆腐一片一片地放入锅中,煎至两面金黄,盛出控油后切成小片备用。 3、锅中留底油,油热后加入小葱段、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
