儿童蔬菜饼的做法,儿童早餐怎么吃最营养

  • 美食做法
  • 2024-09-24

儿童蔬菜饼的做法?蔬菜饼 第一步:准备一个土豆洗干净削皮擦成细丝,胡萝卜洗干净擦成细丝,再把韭菜择洗干净,切成小丁,都放在一个碗中即可。蔬菜饼 第二步:准备一把粉丝,提前放在水中泡软,然后攥干里面的水分,切碎放在土豆丝碗中,再打上鸡蛋3个、放上适量的食盐、胡椒粉、食用油搅拌均匀。那么,儿童蔬菜饼的做法?一起来了解一下吧。

蔬菜饼怎么做好吃又简单

第一步:准备一个土豆洗干净削皮擦成细丝,胡萝卜洗干净擦成细丝,再把韭菜择洗干净,切成小丁,都放在一个碗中即可。

第二步:准备一把粉丝,提前放在水中泡软,然后陪枝攥干里面的水分,切碎放在土豆丝碗中,再打上鸡蛋3个、放上适量的食盐、胡椒粉、食用油搅拌均匀。

第三步:搅拌均匀后,分多次加上面粉,搅拌到比较粘稠,夹起一块蔬菜糊不易往下掉就可以。

第四步:在电饼铛里刷一层油,油热之后,把蔬菜糊倒进去,用铲子都摊平了,盖上盖子先烙3分钟,时间到翻一面,继续烙2分钟,烙的两面金黄就可以出锅了。

【注意事项】1:土豆要记得削皮擦成细丝,胡萝卜也是擦成细丝,最后再把韭菜切成小丁、粉丝切碎都放在一个碗中就可以了,胡萝卜和土豆擦的越细越好,很粗的话做出来的饼容易松散。

2:在蔬菜碗中打上鸡蛋3个、食盐、胡椒粉、食用油搅拌均匀,然后倒上适量的面粉搅拌均匀,手历可以边倒边搅拌,搅拌到蔬菜糊粘稠就可以。

3:先把电芦薯敏饼铛刷油预热,再把蔬菜糊倒进去烙的两面金黄出锅,你可以按压一下饼,只要是快速回弹就证明饼熟了。

以上就是蔬菜饼的做法,如果家人不喜欢吃蔬菜的话,你可以在家把多种蔬菜搭配在一起,做成一道营养丰富的早餐饼,这样端上桌家人会很喜欢吃的,你们觉得此做法怎么样?喜欢的话,抓紧在家试着做一下吧!

菜饼多少钱一斤

饼,是我们日常生活中,经常吃的一种主食。大部分都是吃面粉比较多的那种,其实还有一种是蔬菜比较多的饼。

这样做出来的蔬菜饼,挑食的孩子,也愿意夹上几块。清淡营养又清香,非常不错。看看是怎么做的吧!

1,准备自己喜欢吃的蔬菜。我今天用的西兰花。洗干净,水开后,加入一点盐和油,然后下入西蓝花焯水1分钟。完了后,过下凉水,颜色会更绿,再控水捞出来。

2,再把准备好的半根胡萝卜,切成小碎丁。

3,西兰花也成碎末。和胡萝卜末放一起,装入大碗中。

4,接下来,向里面加入4枚鸡蛋,再加入盐,十三香,简单的打个底味。

5,然后向里面加入木薯或者土豆淀粉(淀粉的口感会更劲道,没有也可以加入面粉)。搅拌均匀。

6,搅匀后,倒入耐高温的模具里。记得模具底部铺上一张油纸,这样好脱模哦。

7,水开后,放入蒸锅,大火蒸15-20分钟。时间长短,根据蔬菜糊的厚薄而定。

8,趁着蒸蔬菜饼的时间,我们来调个蘸汁。大蒜切末,小米辣切圈。放入碗中,再加入生抽,醋,小磨香油调味。

9,蔬菜饼蒸好后,把它切成厚块,吃的时候贼有感觉。

10,配上调好的蘸汁,酸辣过瘾。蔬菜饼清淡不油腻,好吃有嚼头。

11,自己吃,直接在蘸汁碗里蘸蘸就能吃了。其实这道蔬菜饼,还可以当一盘菜上桌的。

宝宝辅食蔬菜饼的做法

蔬菜饼的家常做法:

食材:面粉、蔬菜、胡萝卜、盐、味精、黄瓜、小葱。

做法:

1、面粉2汤勺,盐2食勺,鸡蛋1个,大头菜三片,胡萝卜和葱适量。菜和面的比例是1:1,大头菜可以多放些,胡萝卜,黄瓜,葱适量就可以,葱可以换圆葱,味道会更好。

2、把面和蔬菜倒进一个稍大点的盆里,带上一次性手套,直接用手抓拌,一边加水,少加水,勤加水,调成糊状,醒5分钟。

3、汤勺,一汤勺一个饼,或者两汤勺一个饼,饼大小自己做主,大勺中火加热,然后改慢火烙饼,刷油或者倒少许油,等油热了,倒一大汤勺面糊在锅边,然后用铲子向四周摊均匀。

4、2分钟左右看到饼变色,就翻个身,在饼的四周倒少许油,把饼转一圈,油就均匀了。煎至两面金黄就可以了。

3-6岁儿童早餐大全

摘要:民以食为天,饮食是大家都在关注的话题。除了大鱼大肉之外,美味的蔬菜饼也是不少人的最爱!那么,你知道蔬菜饼的制作方法吗?想要制作蔬菜饼当然离不开喜欢的蔬菜和面粉、调料了。下面就和小编一起看看豌豆小煎饼、萝卜丝饼、香酥韭菜饼、菠菜厚蛋烧几种家常蔬菜饼的制作方法吧。蔬菜饼做法

苦瓜煎蛋

1、苦瓜切薄片,红椒切碎。

2、将红椒、苦瓜倒入蛋液中,加盐、少许食用油拌匀。

3、锅里放少许油,热锅后倒入拌好的蛋液,小火煎至两面金黄即可。

豌豆小煎饼

1、取一锅,放入豌豆煮熟(4分钟左右),捞出沥干水分。

2、将一半煮好的豌豆放入搅拌机打成蓉。

3、将打好的豌豆蓉与面粉、鸡蛋、葱碎、香菜碎一起放入大碗中搅拌均匀。

4、再加入奶酪碎、和剩余的豌豆充分搅拌。

5、取一平底锅,倒油烧热后,将混合好的面粉糊分小份依次放入锅中,煎至两面金黄即可。

萝卜丝饼

1、白萝卜去皮刨成细丝;葱洗净切成葱花;萝卜丝、葱花、盐、鸡精拌匀。

2、面粉加清水调成稀面糊。

3、平底锅放少量油烧热,兜一勺面糊倒入模具中,用勺子摊匀,在面糊上放拌好的萝卜丝葱花馅,再兜一勺面糊浇在萝卜丝葱花馅上,翻面煎至两面金黄即可。

香酥韭菜饼

1、500g面粉用凉水和成面团。

儿童胡萝卜饼的做法

春天是个充满生机和希望的季节,春之特征是万物复苏,万花盛开,我喜欢用春天的时候来为自己做一些美食—— 蔬菜饼。蔬菜饼可以说是我较喜欢的一道美食之一,因为它不仅美味,而且还有很多的营养,,我来和大家分享蔬菜饼的做法吧。

1. 材料和用量

植物油适量、鸡蛋2个、盐适量、葱花适量、香菜适量、土豆2个、胡萝卜1个、豌豆适量、蒜末适量、面粉适量。

2. 制作步骤

(1)准备食材:先将土豆和胡萝卜去皮,洗净后切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取出稍微晾凉后捣成泥。

(2)制作饼糊:将蔬菜泥中加入鸡蛋、盐、葱花、香菜、豌豆、蒜末,搅拌均匀,加入适量的面粉将其调成适合搅拌的状态。

(3)热锅冷油出饼:锅热后加入适量的植物油,倒入适量的饼糊,搅拌均匀,用中小火煎制至两面金黄即可。

3. 诀窍

(1)蔬菜不要挑太细碎的,否则容易过干。

(2)面粉的分量要根据饼糊的情况进行微调,不能太稀也不能太浓。

(3)翻面时不要用力过猛,以免翻烂。

4. 变化

蔬菜饼可以根据自己的口味随意变化,比如可以加入虾皮、肉末等食材,以达到所需的口感,同时也可以更加丰富多样化。

5. 总结

蔬菜是我们日常生活中必不可少的营养来源,而蔬菜饼则是融入了多种蔬菜乃至辅助食材的美食,既可以作为主食,也可以作为早餐或下午茶点心,营养丰富,口味美味,是不可多得的健康美食。

以上就是儿童蔬菜饼的做法的全部内容,(1)准备食材:先将土豆和胡萝卜去皮,洗净后切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取出稍微晾凉后捣成泥。(2)制作饼糊:将蔬菜泥中加入鸡蛋、盐、葱花、香菜、豌豆、蒜末,搅拌均匀,加入适量的面粉将其调成适合搅拌的状态。(3)热锅冷油出饼:锅热后加入适量的植物油,倒入适量的饼糊,搅拌均匀,内容来源于互联网,信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。

猜你喜欢