罗非鱼汤的做法？1.准备食材。2.鱼去除鱼鳞、内脏冲洗干净沥水待用。3.黄豆芽、木耳冲冼干净待用。4.葱姜蒜切碎。5.热锅凉油，放入花椒煸香。6.再放入带鱼煎至两面焦黄。7.放入葱姜蒜煸香。8.加半锅清水大火煮10分钟。那么，罗非鱼汤的做法？一起来了解一下吧。
主料：罗非鱼200g、枸杞叶180g
辅料：油适量、盐适量、姜片3片
具体做法如下：
1、准备好原材料。
2、罗非鱼从中间切成两片，枸杞叶洗净备用。
3、油锅烧热加入姜片和鱼煎。
4、一面煎黄后再翻面煎另一边。
5、锅里烧开水，把煎好的鱼放入锅中煮开。
6、再加入枸杞叶煮2分钟。
7、下盐调味即可。
1、将罗非鱼切块，大块一点，洗干净，然后洗一个瓦煲，将苋菜，葱洗干净切段放在煲里。
2、然后起火热锅，下油，将姜和蒜头放在锅里炒香，把鱼放下炒3分钟，等鱼现白色时加入适量的水，加豆腐。
3、猛火煮10分钟，看到鱼汤成牛奶色，便将鱼汤桌放有苋菜和葱段的煲里，加盐和味精即可。
4、汤如牛奶白，鲜甜美味，鱼肉嫩滑。
首先就是准备一条罗非鱼，然后清洗干净，再把豆腐切成均匀的片状。之后就是把一些葱姜蒜切好，再放上一些料酒，生抽白糖之类的佐料，倒入适量的清水煮沸，然后把罗非鱼放在里面，用小火慢炖一段时间，再放入一些豆腐，炖30分钟左右就可以吃了。
鱼汤怎么炖出奶白色，要想鱼汤炖的白，就要有诀窍
随着生活水平的提高，人们都注意养生，低油少盐清淡为主。不在是以前的油乎乎，黑乎乎，咸乎乎。都说汤养人，平时大家都会炖个鱼汤，鸡汤，排骨汤，鲜香味美。
今天就给大家分享一个鱼汤鲜香奶白的方法。
适合做汤的鱼有:罗飞，鲫鱼，葛鱼(尤其适合有小宝宝的妈妈，葛鱼汤超级下奶)。
就以罗非鱼为例说一下做法:
罗非鱼
市场上买鱼的时候让摊主杀好就行，回家自己在洗干净。
罗非鱼
然后就是给鱼正反划上几刀，尽量靠鱼背划。弄完以后放框子控水，鱼肚子里的水也要弄干净，不然煎鱼的要嘣油，容易烫到人。
热油滑锅
鱼控净水以后就热油滑锅，然后就再加油烧热，下入鱼，切记是抓住鱼尾，把鱼头顺着锅边下锅。
热油煎鱼
然后就是煎鱼了，两面煎一下，放入葱姜八角。
两面煎黄
重点来了，就是放热水，不是凉水。这样炖出来的鱼才和奶一样白。
倒热水
罗非鱼汤
盐是鱼汤炖白以后再加，不要一次加够，因为炖的事件越长水就少了，盐味就出来了，快到出锅的时候如果没有味道就再加盐
我们都了解，鱼类含有有丰富多彩的蛋白，并且鱼类含有的人体脂肪非常少，多吃鱼类既能够给人体补充营养成分，出示动能，又不容易发胖，能够说成十全十美的方式 了。而针对鱼的熬法，最营养成分的莫过炖鱼汤了。那麼，如何炖鱼汤好喝又营养成分呢?
如何炖鱼汤好喝又营养成分
一般鱼买回来后要反复的清洗干净，销售市场上给屠宰的不干净，里边有很多鲜血，一定要在自来水龙头地底反复清洗，直至没有鲜血才行。煲鱼头汤较为适合的是瓷器煲，熬汤更能储存鱼的营养。假如讨厌腥臭味，将鱼去鳞破腹清洗后，放进盆里倒一些米酒，就能去除鱼的腥味儿，并能使鱼味道美味。
美味可口乳白炖鲫鱼汤的作法
食物：草鱼1条，金针蘑250g，枸杞10粒，小葱适当，大葱适当，姜适当。
作法：
1、草鱼去腮开膛破肚整理干净，在两边鱼身都用刀割3个口子。
2、用姜片在锅表面擦洗匀称后将鱼下油锅煎至双面橙黄色取下预留。
3、把鱼放进石锅或火锅内，添加适量的沸水，至少要没过鱼身。添加米酒、盐、葱段、生姜片。开火灾盖上煮。
4、等沸腾添加枸杞，换文火煮20分钟。
5、20分钟后，再添加金针蘑。
6、5分钟后就可以起锅，撒进大葱末打扮，美味可口进行。
实际上假如有时间得话，能够在平常多多一些鱼头汤给家人喝，既营养成分又美味可口。
以上就是罗非鱼汤的做法的全部内容，做法：把鱼洗净，划十字花刀（这样更能入味）。锅里放油，下入葱、姜、大蒜煸炒出香味。下入鱼略煎，加入老抽、醋、红糖、盐、水小火炖15分钟，收汤出锅。出锅后撒上葱丝、辣椒丝就好了。
