苦瓜有多少种做法,苦瓜的最佳吃法

  • 美食做法
  • 2024-01-01

苦瓜有多少种做法?1.清炒苦瓜 2.苦瓜镶肉 3.苦瓜鲈鱼煲 4.苦瓜排骨汤 5.苦瓜炒蛋 6.五味凉拌苦瓜 7.苦瓜炒腊肉 8.蒜茸苦瓜 9.菠萝焖苦瓜 10.苦瓜酿香蕉 苦瓜的挑选 1、看表面纹路 苦瓜表面有很多纹路,那么,苦瓜有多少种做法?一起来了解一下吧。

苦瓜的十种家常做法

胡萝卜苦瓜炒蛋

【所需食材】

苦瓜1根、胡萝卜1根、洋葱半个、大蒜几粒、鸡蛋2个、食用油适量、盐适量。

【做法步骤】

1、苦瓜去头去尾,对半切开,刮去苦瓜的瓤。然后切成斜片,稍微切薄一点,放入清水中浸泡一下,这样可以减少它的苦味。

2、胡萝卜去皮切成斜段,再切成薄片。半个洋葱切成条状。大蒜几粒切成片。

3、碗中打入2个鸡蛋,用筷子打散,锅里放油,将鸡蛋炒散。将鸡蛋盛出直接下入蒜末,翻炒出香味。下入洋葱和胡萝卜,翻炒几下后,下入苦瓜,继续翻炒。将苦瓜炒至七八分熟的时候,加入炒好的鸡蛋,继续翻炒,调入一点食盐,翻炒均匀后,就可以出锅了。

苦瓜怎么做好吃10种做法

1.苦瓜酿肉

原料

苦瓜;五花肉;香菇;虾米;生抽;水淀粉;

做法

1、五花肉剁成泥,加入生抽、料酒、香菇末、虾末碎、五香粉、姜粉、淀粉、适量水、鸡蛋、盐沿一个方向充分搅打上劲儿;

2、苦瓜切段去瓤;把肉馅酿入苦瓜中,上锅蒸约十分钟;蒸苦瓜的原汁倒入油锅中,加生抽、水淀粉勾芡,淋到蒸好的苦瓜上即可。

2.葱油苦瓜

原料

苦瓜;枸杞;小葱;花椒;盐;香油;

做法

1、准备原料:苦瓜、枸杞、小葱苦瓜洗净,从中间剖开,去瓤切片。小葱切碎备用。

2、苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下;苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐,沥干水分备用。

3、沥干水分的苦瓜片盛入盘内,撒上葱花,葱花上撒上剩余的盐; 锅中倒香油烧至四成熟时,放入花椒炸香捞出。

4、烧至七成熟时,迅速提锅将油淋到葱花上;搅拌均匀,即可食用。

3.苦瓜鸡蛋饼

原料

苦瓜;鸡蛋2个;面粉;盐;油;

做法

1、准备好所有的食材。苦瓜洗净从中间剖开,去籽切成小丁;

2、将面粉倒入碗内,一点一点加入清水调匀后,再加入2个鸡蛋,和苦瓜丁、盐、白糖搅拌均匀;

3、平底锅放入适量油,烧至五成热,倒入搅拌好的苦瓜蛋液,摊成蛋饼,小火慢慢煎,至苦瓜饼呈两面金黄即可。

4、苦瓜生炒小排骨

原料

苦瓜;排骨(以嫩的小排骨为佳);豆豉;蒜;蚝油;糖;料酒;淀粉;

做法

1、一定要选嫩的猪排骨,骨头比较小些的,说明肉比较嫩,然后剁成2厘米左右的小块,以蚝油、料酒拌匀后腌约4小时,或者放冰箱里腌一个晚上最好,这样味道更足。

健康18道苦瓜做法

苦瓜做法二十种 清炒苦瓜

材料:

苦瓜3根,小葱2根

调味料:

盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙

做法:

1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形。

2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜越好,以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。

3.小葱切成段,放入油锅内爆香,下入苦瓜,迅速翻炒,与此同时,加入盐、糖,约炒1分钟后,加入味精,翻炒半分种熄火,淋上少量麻油,即可装盘。

Tips:

1.青炒蔬菜,油要多一些,火要旺,炒出来的菜才好吃。

2.苦瓜斜着切,将其肉露出,糖味才能充分渗透进苦瓜肉中,中和苦味。

3.炒这道菜一是糖要多放,那苦瓜不苦、盐中带甜的滋味才叫好。

4.清炒苦瓜,火候一定要掌握好,一般从入锅到起锅的时间不要超过4-5分钟,苦瓜生一点才好吃,一般七分熟的碧绿色最好。如果闷得太酥,就没有清脆的感觉了,味道也较之苦了一点儿。

苦瓜镶肉

材料:

苦瓜1条 绞肉300克 胡萝卜50克 葱、姜1块 香菜少许;

调味料:酱油、淀粉各1大匙,盐、麻油各少许。

制法:

1、 苦瓜洗净,切成2厘米圈状,去籽;胡萝卜和姜去皮、切末;葱洗净切末;一起放入碗中,加绞肉及调味料搅拌均匀,填入苦瓜内,盛在盘中。

苦瓜的最佳吃法

1、【苦瓜炒鸡蛋】

食材准备:

苦瓜,鸡蛋,食用盐,食用油

做法步骤:

1、将买来的苦瓜清洗干净,然后对半切开,将苦瓜中的瓜瓤去掉,将苦瓜切成苦瓜片。切好的苦瓜片放入碗中,放入适量的食用盐抓匀,腌制五分钟左右。

2、五分钟后,锅中烧水,将苦瓜放入沸水中进行焯水,焯水两分钟左右捞出过凉水。

3、向碗中打入两个土鸡蛋,放入适量食用盐,搅拌成鸡蛋液。

4、起锅烧油,油热以后放入鸡蛋液,将鸡蛋炒熟即可盛出备用。鸡蛋不要炒得太老,太老了不好吃。

5、起锅烧油,油热以后放入我们刚刚焯过水的苦瓜片,翻炒片刻。然后放入鸡蛋继续翻炒片刻,炒至苦瓜成熟,放入适量食用盐,即可出锅。

2、【苦瓜炒牛肉】

食材准备:

苦瓜,牛肉,生姜,大蒜,红辣椒,食用盐,生抽,蚝油,鸡粉,胡椒粉

做法步骤:

1、将买来的苦瓜清洗干净,对半切开,去掉苦瓜中的瓜瓤,切成片儿。准备得不辣的红辣椒切成细条状。炒苦瓜的时候放入红辣椒可以让苦瓜炒牛肉的味道更加鲜美。

2、买来的牛肉切成片状放入干净的碗中,放入适量的食用盐、胡椒粉、生抽以及鸡粉和食用油,腌制一段时间,大约五到十分钟即可。腌牛肉的时候放入鸡粉可以让牛肉的肉更加鲜嫩。

3、锅中烧水,水开以后放入苦瓜片。焯好的苦瓜过凉水。

苦瓜的家常做法大全

苦瓜的十种最佳做法分别是:凉拌苦瓜、苦瓜烘蛋、苦瓜酱烧排骨、山药炒苦瓜、苦瓜炒牛肉、苦瓜苹果汁、苦瓜酿肉、干煸苦瓜、上汤双蛋苦瓜青滚汤、油焖苦瓜。

1、凉拌苦瓜

材料:苦瓜、红彩椒、大葱、蒜、生抽、糖、盐、醋、香油。

做法:苦瓜洗净后去掉瓜瓤和苦瓜的白色部分,将片好的苦瓜斜刀切成细丝。红彩椒,大葱切丝,将蒜末、生抽、糖、盐、醋、香油混合均匀制成碗汁备用。锅内放水,水开后放入一小勺盐和少许油,下入苦瓜丝焯烫约15秒。盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分,放上红椒丝和葱丝,淋上调好的汁搅拌均匀即可。

2、苦瓜烘蛋

材料:鸡蛋、苦瓜、淀粉、盐、食用油。

做法:用3个蛋打散起泡,把苦瓜剁碎,加一点淀粉和盐,搅拌均匀。平底锅放油,下蛋液,不停旋转平底锅,摊蛋皮,等到蛋液凝固了一半的时候,借助锅铲和筷子翻转蛋皮,烘一会就可以出锅了。

3、苦瓜酱烧排骨

材料:排骨、苦瓜、金丝枣、葱、姜、食用油、花椒、八角、葱、姜、料酒、老抽、豆瓣酱。

做法:排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出备用。苦瓜切块,金丝枣用清水浸泡约20分钟,葱、姜切片备用。锅中放油,油热后放入花椒、八角、葱、姜炒香,放入排骨翻炒均匀,倒入老抽上色,烹入料酒。

以上就是苦瓜有多少种做法的全部内容,苦瓜做法二十种 清炒苦瓜 材料: 苦瓜3根,小葱2根 调味料: 盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙 做法: 1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形。

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