花生绿豆粥的做法？1.将花生。绿豆。大米。糯米淘洗干净。2.用适量清水浸泡2个小时。3.泡好之后可以直接放入高压锅，点煮粥，煮好即可。花生和绿豆一起煮粥有什么好处 清热祛暑 绿豆性寒，夏天食用可以清热解暑，和花生一起做成粥品，那么，花生绿豆粥的做法？一起来了解一下吧。
绿豆粥味道可口，不少人都很喜欢喝，而且绿豆粥的做法很多，为了满足吃货们的心，今天小编就给大家带来几个绿豆粥的做法，大家可以根据自己的口味进行尝试。
稻米绿豆粥
主料：稻米(250克)绿豆(150克)。
辅料：白砂糖(20克)花生。
步骤：
1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。
2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。
薏米绿豆粥
材料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
步骤：
1、先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。
2、薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。
3、最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
莲子银耳绿豆粥
材料：新鲜的莲子数十颗，银耳、绿豆、大米适量，冰糖少许。
导语： 绿豆和花生在一起煮粥的功效很好哦，主要是清热明目。可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。下面一起来看看绿豆花生米粥的做法吧!
食材主料
绿豆100g 花生50g 大米40g
辅料
冰糖适量 水适量
步骤
1.花生提前10小时用水泡发。
2.绿豆也提前泡发。
3.大米淘净用水泡1小时左右。
4.把花生和绿豆放锅里先熬20分钟。
5.加入大米再熬半个小时。
6.半个小时后加入适量的冰糖调味即可。
红豆、绿豆和花生可以一起吃，具体的理由如下：
1，红豆、绿豆和花生的优质蛋白以及各种矿物质的含量较为丰富。
2，这几样食材并非药品且相互之间没有毒副作用，可以全面提高人体综合性抵抗力及恢复能力。
3，红豆、绿豆、花生熬粥易消化吸收，对胃肠负担较轻适合早餐食用。
红豆、绿豆和花生一起吃，对人体有以下的好处：
1，豆类食品含有丰富的维生素B族，和各种矿物质，对人体可以起到补血的作用。
2，花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功效。
3，红豆薏米具有健脾益气利湿的功效。
4，主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
红豆、绿豆、花生一起吃的注意事项：
绿豆性较寒凉脾胃虚弱的人不要过多食用，建议可把绿豆去掉或者换成白扁豆。同食则有健脾益气养血利湿的功效。
绿豆和花生在一起煮粥的功效很好哦，主要是清热明目。可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。
经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。 2、治胃疼、胃酸过多。
材料
主料：花生70g、绿豆70g、小米100g、燕麦片70g；
辅料：水1200ml、碱适量
绿豆花生粥
1
花生准备
2
绿豆
3
准备小米和燕麦片
4
放入锅内，放入水，放一点碱，搅拌一下，然后在放入几个红枣，放盖上盖子。
5
按熬粥键。
小贴士
记得放点碱，味道会更加美味。小米可以参一些黄粘米放进去，熬出来的粥很好喝。
我是厨师，我的建议是——不泡。
锅内放少一点水，开了以后，下绿豆…… 大火煮15分钟。
用凉水打2-3次。改小火。只要微微保持沸腾即可。
在想快的话，稍微加一点点食用碱。这样营养会打折扣。
以上就是花生绿豆粥的做法的全部内容，花生绿豆稀饭的做法：①绿豆洗干净，用冷水浸泡1个小时。花生提前浸泡一夜，备用。②将糯米、大米洗干净，用冷水浸泡。③绿豆入锅煮，煮至绿豆饱满时，加入糯米、大米、花生同煮。大火烧开，改小火煮。④边煮边搅动，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
