蒸南瓜的做法大全,蒸南瓜的食用价值

  • 美食做法
  • 2024-08-19

蒸南瓜的做法大全?1、挑选当季新鲜老南瓜。2、将南瓜外皮削掉,并且挖籽洗净。3、切成块状。4、将南瓜块均匀的铺在盘子里。5、放上红枣和冰糖。6、放入蒸锅蒸20分钟。7、放入枸杞焖3分钟。8、出锅。做法二 百合蒸南瓜 材料:老南瓜、新鲜百合、白糖。做法:1、挑选当季老南瓜和百合。2、南瓜削皮洗净,那么,蒸南瓜的做法大全?一起来了解一下吧。

8种适合夏天吃的南瓜

南瓜可以这么蒸:

主料:南瓜300克。

辅料:无。

步骤:

1、南瓜去皮,如下图所示。

2、切片,如下图所示。

3、放入蒸锅,如下图所示。

4、盖盖开火,如下图所示。

5、隔水蒸30分钟,如下图所示。

6、装盘即可食用,如下图所示。

南瓜菜谱大全100道

准备南瓜1个,红枣3,白糖

把南瓜清洗干净掏空削皮备用,红枣清洗干净去核,找一个圆的炖盅把南瓜放进去,南瓜里边放枣加水,盖上盖子,放入锅中大火蒸熟,15分钟左右关火,把炖盅里的汤汁倒出来,撒白糖即可

南瓜蒸熟了怎么做好吃

南瓜是秋冬季节餐桌上常见的食物,南瓜的食用方式有很多,人们最喜欢的还是蒸南瓜,南瓜怎么蒸?蒸南瓜怎么收干水分?下面一起来看看吧!

南瓜怎么蒸

可以加入红枣、枸杞、百合、冰糖做成甜食;也可以加入瘦肉、食盐做成咸食。

蒸南瓜是一道传统菜品,老少皆宜,风味独特。新鲜南瓜中含有氨基酸、叶黄素、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,食用蒸南瓜后对身体有诸多补益作用。

做法一

红枣枸杞蒸南瓜

材料:枸杞、老南瓜、红枣、冰糖。

做法:

1、挑选当季新鲜老南瓜。

2、将南瓜外皮削掉,并且挖籽洗净。

3、切成块状。

4、将南瓜块均匀的铺在盘子里。

5、放上红枣和冰糖。

6、放入蒸锅蒸20分钟。

7、放入枸杞焖3分钟。

8、出锅。

做法二

百合蒸南瓜

材料:老南瓜、新鲜百合、白糖。

做法:

1、挑选当季老南瓜和百合。

2、南瓜削皮洗净,百合清水洗净。

2、挖籽后将南瓜切成片状。

3、均匀的摆在盘子里。

4、然后将百合放在上面。

5、撒适量白糖。

6、在蒸锅里面放水。

7、将南瓜盘放进去,开大火蒸,水开后蒸约15分钟。

蒸南瓜的食用价值

1、食材:南瓜100克、生抽1勺、油一勺。

2、准备一小段南瓜,最好是老南瓜,就那种已经熟透的,这样的南瓜自身就带着甜味。

3、南瓜去壤去皮,洗净,切成块状,备用。

4、加入一勺油。

5、加入一勺生抽。

6、加完生抽和油后,充分搅拌均匀,不需要再放盐,再放就过咸了。

7、锅内放水,放蒸架,将装南瓜的碟子放蒸架上,盖上盖子,大火烧开蒸15分钟,即可。

8、南瓜蒸得烂熟,入口即化,口感丰富,先咸后甜,越吃越想吃。

蒸南瓜的注意事项

十种蒸南瓜做法:

一、南瓜蒸莲子

食材:南瓜、莲子、桂圆肉。

做法:

1、南瓜一截,去皮,切成均匀条状,摆盘。

2、龙眼肉加一点水,锅中煮两分钟,捞出备用,煮桂圆的水不要倒掉,倒碗中备用。

3、煮软的桂圆肉,取一莲子放入桂圆肉中。

4、放入小碟中,桂圆肉水倒入适量。

5、南瓜条上屉蒸10分钟先取出。

6、放下屉蒸20分钟取出。

7、桂圆莲子连碟摆到南瓜条上,盛下的桂圆水倒大盘中即成。

二、排骨蒸南瓜

食材:排骨、南瓜、盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉、豆豉、姜末、小米椒、葱、玉米油、蒜末。

做法:

1、姜蒜、小米椒、豆鼓全部切好。

2、排骨洗净加盐、生抽、老抽、蚝油、玉米油、豆鼓、淀粉、姜蒜末、小米圈抓匀腌制30分钟。

3、南瓜切片装盘。

4、排骨放在南瓜上面。

5、放入蒸锅,水开后蒸25分钟。

6、蒸好后端出、放点葱花。

三、杭椒南瓜蒸鸡丁

食材:三黄鸡、老南瓜、盐、生抽、鸡粉、杭椒、小米辣、食用油、蒜、姜。

做法:

1、南瓜去皮切片,摆入盘底。

2、姜,蒜,小米辣切末。杭椒切段,鸡肉洗干净控控水份。

3、锅中放入适量食用油烧至六成热,放入鸡肉丁翻炒。

4、炒至微黄,放入姜蒜辣椒末炒出香味。

5、分别调入适量盐,生抽,鸡粉翻炒均匀关火。

以上就是蒸南瓜的做法大全的全部内容,1、南瓜洗净,糖桂花备用。2、南瓜去皮改刀装盘。3、淋入桂花酱。4、上开水锅蒸制。5、蒸二十分钟左右即可。九、鸡肉蒸南瓜 食材:鸡胸肉350g、南瓜250g、盐适量、甜面酱适量、腐乳适量、白糖适量、大料适量、桂皮适量、小米适量。做法:1、鸡胸肉洗干净,切成稍微厚些的片。

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