紫菜冬瓜汤的做法？步骤：1. 冬瓜去皮，洗净后切成块或片。2. 紫菜撕成小片备用。3. 将适量的水倒入锅中，加入冬瓜块，并放入适量的盐和鸡精，煮开。4. 煮开后转小火继续煮熟约10-15分钟，直到冬瓜变软。5. 最后加入紫菜片，继续煮1-2分钟即可。6. 根据个人口味可适量添加盐和鸡精进行调味。那么，紫菜冬瓜汤的做法？一起来了解一下吧。
冬瓜紫菜丸子汤，做法简单，夏天吃营养又健康。在我们中国美食的种类是有很多的，根据地区的不同美食文化也都是各不相同的，现在人们的生活更加的富裕了，同时，人们也更加注重去享受生活了，所以外出旅行是一件很常见的事情，不仅能够让我们的身心更加的愉悦，同时也能够让我们开阔眼界，特别是对于很多吃货来说，他们最喜欢的事情就是走遍全国各地，品尝各种各样的美食在每个地区都有他们当地的特色美食，今天小编给大家分享：最近成都真是太热了，让我确的确实的体验了一把高温烧烤形式，天热除了多喝水以外，喝汤也是一个不错的选择。
所以啊，今天我就和大家分享一款好吃好做的汤品。悄然通知你，这款他特别合适减肥的妹子吃，由弊芦于啊，这里边有一款特别瘦身的食材。 你们能够猜猜是什么？这种素材特别合适容易水肿的妹子吃，据我所知，许多正在减脂的女孩子都很喜欢吃这类蔬菜。往常，许多女孩子都工作在室内，很少进来运动锻炼。大多数时间都是坐在办公室的，这不夏季降临，更得喝许多的说，所以经常会脸部浮肿，大腿也容易肿，所以吃点消肿、利水的就挺好，所以特别倡议吃这道消肿利水的冬瓜紫菜丸子汤。
今天赋享的这道有肉又有菜，鲜美又解暑的汤，一家人都能够吃，但是减脂的妹子一定要管住嘴哦，家人吃肉，你能够吃点冬瓜和紫菜哦。
冬瓜可或大扒以和紫菜一起吃
虾米冬瓜紫菜汤的材料
虾米30克、冬瓜350克、紫菜1块、玉米一根、生姜2片、清水5碗。
虾米冬瓜紫菜汤的做法
1、冬瓜削皮，切成细条；
2、紫菜仿段用水泡开，捞洗几次；
3、玉米摘粒；虾米清洗干净；
4、锅里倒入清水，放入虾米、姜片、玉米粒，大火煮开；
5、放入冬瓜、紫菜，大火煮开后转中小火煮衫昌15分钟，放盐调味即可。
猪肉 100克
紫菜 2克
冬瓜 150克
食用油 50毫升
猪油 15克
食链笑竖棚大盐 2克
水 400毫升
方法/步骤
锅中倒入食用油，大火烧至6成热，将切好的冬瓜片倒入锅中。
加升洞入食盐。
再加入水，大火烧开。
将肉片放入锅中，盖上锅盖，大火烧一分钟左右。
将泡发好的紫菜下入锅中。
大火烧一分钟关火，出锅即可。
冬瓜可以和紫菜一起吃，两者一起做汤更佳。
紫菜冬瓜汤，能有效预防甲状腺肿大发生，因为键老紫菜这种食材中含有丰富的微量元素碘，它是维持人体甲状腺功能的重要成分，人体不能吸收充足的碘以后就会引发甲状腺肿大发生。
因握裤为紫菜冬瓜汤的营养特别丰富，它不但含有丰富的胆碱，还含有一些钙铁，磷等微量元素，既能促进骨骼和牙齿健康发育，也能预防贫血和体虚等不良症状发生。
紫菜富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。每日摄入量只需15克左右，就能补充人体所需营养物质，且脂肪含量低，是很好的减肥食物。此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中盈盈多达21%的食用纤维。
扩展资料：
每100克干紫菜里含脂肪0.9克，其中对人体有益的不饱和脂肪酸含量较多，可以起到调节血段亮简脂、增强免疫力的作用。所以食用紫菜不仅不会发胖，还有益健康。
冬瓜本身就是一种能力水的特殊食材，而紫菜中含有丰富的甘露醇，这也是一种能利水的重要成分，平时把紫菜与冬瓜一起做成紫菜冬瓜汤，会让它们的利水功效更加出色，能有效预防水滞留，减少身体浮肿的发生机率。
紫菜冬瓜汤还能有效提高人类身体的抗病能力，因为紫菜冬瓜汤中不得含有大量天然多糖，还含有一些维生素C和微量元素锌与磷，这些物质被人体吸收以后都能增强人体免疫细胞的活性，也能促进免疫细胞再生，能加快人体内淋巴细胞的转化，人体的免疫力也能随之提高。
1、准备好所需食材。
2、冬瓜削皮，对半切开，用勺子挖去囊，再切成5mm左右厚薄的片。
3、紫菜卷起迅没来，然后再切成条。这样煮的时候紫菜就不会成一坨沾起来。
4、鸡蛋打到碗中，加入一点盐和油，打散。姜切片。
5、热锅下油，下鸡蛋液，中小火把两面煎香。出锅放至稍凉，切成条。
6、热锅下油，下姜片煸香，再倒入冬瓜，炒至变色，然后加入8碗水。
7、加入丸子，牛肉丸，猪肉丸段雹，墨鱼丸，什么丸子都行，自己喜欢吃的就放多几个。大火烧开亩燃纳，然后调中火，盖上盖子煮至冬瓜变软，大概8分钟。
8、倒入鸡蛋条和紫菜，继续煮2分钟。加入一点盐调味即可。汤很甜。冬瓜要是觉得淡的话，可以蘸点辣椒酱。
以上就是紫菜冬瓜汤的做法的全部内容，1.将骨头洗净。2.冬瓜带皮切大块，紫菜洗净。3.加两片姜一起入锅加水烧开，文火炖两小时加盐调味就好了。冬瓜汤 材料 主料：冬瓜500克，瘦猪肉50克，调料：酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油25克，大葱5克做法 1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片。
