赤小豆薏米茶的做法？方法步骤：1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆需要泡两三个小时，薏米泡一个小时。2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花。3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂。4、放入冰糖调味。那么，赤小豆薏米茶的做法？一起来了解一下吧。
薏米赤小豆汤是一道营养丰富的传统汤品，它能凯散嫌够清热解毒、滋润肌肤、利尿通便等。下面是薏米赤小豆汤的传统盯手做法：
所需材料：
- 薏米 50克
- 赤小豆 50克
- 冰糖 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将薏米和赤小豆分别洗净，然后将它们泡在清水中浸泡约2小时，这样可以更好地煮熟。
2. 随后将泡发的薏米和赤小豆放入炖盅或砂锅中，加入适量的水，水量要稍微多一些，因为煮的时候会有一些蒸发。掘搏
3. 炖盅或砂锅放入蒸锅上，用中火煮沸，然后转小火慢慢炖煮1小时以上，直到薏米赤小豆都变得很烂熟。
4. 最后加入适量的冰糖调味，根据个人口味决定添加的量。糖可以提升汤品的甜味，也可以不加。
5. 继续慢火炖煮10分钟，让糖溶化均匀即可。
注意事项：
- 炖煮的时间可以根据个人喜好调整，如果喜欢口感软熟的话可以再炖煮一段时间。
- 薏米和赤小豆均为富含膳食纤维的食材，有健脾胃、通便润肤的功效，但如果出现消化不良的情况应减少食用量或停止食用。
薏米赤小豆汤是一道非常适合夏季饮用的汤品，可以冷热兼饮。
中医认为，"千寒易除，一湿难去"，若再加上不注重饮食健康和养生，湿邪就容易入侵。红豆薏米茶健脾养胃、利水、除痹、清热排脓，非常适合体内湿气较重的人饮用。那么红豆薏米茶的做法是什么呢?
红豆薏米茶的做法
材料：红豆、一把薏米、一把赤小豆、一把芡实、一把灵芝、3-4块、冰糖适量。
做法：清洗薏米，(薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。)
讲清洗干净的薏米沥干水分，锅大火烧蚂念热放薏米，转小火直到把薏米完全炒干。(生薏米寒性太大，因此炒制一下)
除薏米外，其他的豆类清洗干净。
将赤小豆，红豆，薏米，芡实，灵芝放入电饭煲熬煮2小时，加入冰糖调味即可
红豆薏米茶的功效
1、祛湿健脾胃
红豆薏米的搭配即可消肿利尿，健脾益胃，也可以补心，而且也容易消化亮物袜吸收，不会给脾胃造成过多的负担。
2、消肿减肥
体内有过多的湿气容易出现水肿的情况，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞中，人体就会出现膨胀，对身体是有一定伤害的。
1、食材：赤小豆50克、薏米50克。洗净的薏米直接放入炒锅，温火慢炒，炒制期间要勤翻动，让其全部受热均匀，炒到微微发黄，还余神有淡淡的香味飘出即可关火。薏米虽说可以祛湿，但其中的寒性较大，所以在煮之前要用温火炒制一下，温火的炒制可以去除其中的寒伍毁世性，让其达到更好的效果。
2、将炒好的薏米和红豆一同入温水中浸泡一小时左右，许多人直接用赤小豆和薏米煮腔肢茶，由于两种质地较硬，很难煮熟，煮之前最好用温水浸泡，这样其中的营养物质更容易吸收。
3、在将浸泡好的薏米和赤小豆一同放入电饭锅内，加入500毫升左右清水，想喝汤多点的可以稍微多放一点水，按煮饭键冷水煮至开锅，开锅后在煮20分钟，关火在焖20分钟即可。在煮红豆薏米茶时，时间不宜过长，不需要把红豆和薏米煮制爆浆，20十分钟时间刚好，临近爆浆的口感，在配上清淡爽口的清汤，是这个夏季的绝配。
夏季解暑除了莲心茶、绿豆汤之外，红豆薏米水也是老少皆宜的饮品，红豆薏仁水祛湿效果明察嫌显，非常适合夏季湿气重的人食用。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
1.首先取材方面不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。
2.将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色，
3.将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮两小时即可。
红豆薏米越喝湿气越重吗
红豆薏米具有祛湿效果，但能不能有效地达到祛湿的效果，要注意以下几点：
1.薏米可以祛湿，但薏米性寒，煮之前最好将薏米翻炒一下，减轻它的寒性。
2.选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。
3.煮之前最好用热水将薏米、红豆浸泡一小时，赤小豆、薏米很难煮烂，营养很难出来。
4.红豆薏米主要针对湿热体质，薏米性寒，寒湿体质的人食用会加重体内寒气。
红豆薏米水的禁忌
1.体内没有湿气的人群最好不要食用赤小豆，赤小败铅手豆通过利尿来达到祛湿效果，体内没有湿气或长期服用赤小豆易令人黑瘦枯燥。
薏米赤小豆袪湿茶的制作方法
薏米赤小豆袪湿茶在中医中被认为具有很好的祛湿效果，特别适合湿气重的人群饮用。下面，我将为您详细介绍薏米赤小豆袪湿茶的制作方法。
1. 材料准备：
薏米：50克
赤小豆：50克
红枣：10颗
枸杞：10克
清水：1000毫升
2. 制作步骤：
清洗材料：首先，将薏米、赤小豆、红枣和枸杞分别清洗干净。薏米和赤小豆需要提前浸泡2-3小时，以便于煮熟。红枣和枸杞则不需要浸泡。
煮薏米和赤小豆：将浸泡好的薏米和赤小豆放入锅中，加入1000毫升清水。大火煮沸后，转小火煮约40分钟，直到薏米和赤小豆都变得很软烂。
加入红枣和枸杞：在薏米和赤小豆煮至软烂时，加入红枣和枸杞，继续煮10分钟。
过滤和饮用：将煮好的茶过滤掉残渣，得到的茶汤即可饮用。为了口感更佳，您还可以在饮用前加入适量的冰糖或蜂蜜。
3. 注意事项：
选择材料：购买薏米和赤小豆时，最好选择无污染、无添加的有机产品。红枣和枸杞也要选择新鲜、无霉变的产品。
浸泡时间：薏米和赤小豆需要提前浸泡，这样煮的时候更容易熟透。浸泡时间不宜过长，否则可能导致营养流失。
煮的时宴仔间：薏米和赤小豆需要煮得足够软烂，这样才能更好地发挥其祛湿效果。但也不要煮得过久，以免营养流失。
以上就是赤小豆薏米茶的做法的全部内容，1、食材：赤小豆50克、薏米50克。洗净的薏米直接放入炒锅，温火慢炒，炒制期间要勤翻动，让其全部受热均匀，炒到微微发黄，还有淡淡的香味飘出即可关火。薏米虽说可以祛湿，但其中的寒性较大，所以在煮之前要用温火炒制一下，温火的炒制可以去除其中的寒性，让其达到更好的效果。2、。
