干桂圆做法？这是一种非常简单又养生的饮品。只需将干桂圆、红枣和适量的枸杞放入杯中，冲入沸水，盖上盖子焖泡10分钟左右即可饮用。这种茶既能补血养颜，又能暖身提神。干桂圆炖鸡 将干桂圆与鸡肉一起炖煮，可以制作出一道营养丰富的滋补菜肴。先将鸡肉洗净切块，干桂圆提前用温水泡发。那么，干桂圆做法？一起来了解一下吧。
桂圆干，又称龙眼干、福肉，是一种常见的中药材和滋补食品。它是将新鲜的龙眼果实去皮去核后晒干制成的。桂圆干具有很好的滋补作用，尤其对于补血安神、健脾胃等方面有很好的效果。下面为大家分享几种桂圆干的食用方法：
桂圆红枣茶
材料：桂圆干、红枣、枸杞、冰糖。
做法：将桂圆干、红枣、枸杞放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。这款茶饮具有补血养颜、安神养心的作用，适合女性饮用。
桂圆莲子羹
材料：桂圆干、莲子、枸杞、冰糖。
做法：将莲子提前浸泡，去掉莲子心；将桂圆干、莲子、枸杞放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。这款羹汤具有养心安神、健脾养胃的作用，适合失眠多梦、心悸等症状的人群食用。
桂圆糯米粥
材料：桂圆干、糯米、红枣、冰糖。
做法：将糯米提前浸泡，红枣去核；将糯米、桂圆干、红枣放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮40分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。这款粥具有补气养血、健脾胃的作用，适合气血不足、脾胃虚弱的人群食用。
桂圆核桃糖
材料：桂圆干、核桃仁、冰糖。
做法：将核桃仁炒香，桂圆干切碎；将核桃仁、桂圆干放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮10分钟，最后加入冰糖搅拌均匀，熬至浓稠状即可。
干桂圆怎么吃共有5步。可做干桂圆红枣枸杞汤、干桂圆杂粮粥、桂圆干吐司等。准备食材：干桂圆、红枣、枸杞、红糖、水。以下是干桂圆红枣枸杞汤的具体操作步骤：
操作/步骤
1
浸泡红枣
红枣浸泡1小时后，清洗干净备用。
2
浸泡桂圆、枸杞
干桂圆剥壳后与枸杞一起浸泡15分钟，然后洗净备用。
3
食材放锅中
将红枣、红糖、清水放入汤锅内。
4
小火熬煮
开大火煮沸后，转小火煮25分钟。
5
加入桂圆、枸杞
加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可。
p>桂圆干的多种吃法
1、熬粥
将桂圆干和其他食材清洗干净，放入瓦煲中加入约5碗清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，最后加入冰糖焖至不烫手即可食用。
2、煲汤
准备好红豆、桂圆干等材料，红豆提前用清水浸泡2小时，然后与桂圆干、大枣和清水一同上火煮沸，再次煮沸后转文火煲煮60分钟。
3、泡水饮用
将红枣洗净去核，桂圆肉和枸杞用温水泡软，洗净后放入锅中，加适量清水，大火煮开后转中小火煮30分钟。
4、作为菜品配料
桂圆干可用于烹饪，如与鸡肉、鸡蛋一起烹饪，桂圆干的甜味能为菜品增添风味，同时提升菜肴的营养价值，既能享受主菜的营养，又能摄取桂圆干的营养。
5、直接食用
桂圆干可作为小零食，适量食用可以补充营养，避免摄入过多垃圾食品，但需注意适量，过量易上火。
6、搭配食用
桂圆干与核桃仁、芝麻搭配食用，有助于改善便秘情况。若食用后出现口干舌燥、口腔溃疡等症状，建议先食用一些清热食物进行缓解。
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1、把一串串的新鲜龙眼用手摘下来！用不完的龙眼用剪刀剪成带蒂状的，放冰箱！
2、用水清洗2次，把龙眼的灰尘洗干净！
3、剥壳！用剪刀在龙眼顶剪一下，用手掰开。用尖头的剪刀在龙眼顶上剪一圈，把里面核，小心用剪刀挑出来。
4、去了壳和核的龙眼肉，要用过滤水（或者温水）洗清2次，把龙眼肉洗干净！然后放筛子晾干水放烤盘里，烤盘要提前放张白色烘焙纸。
5、烤箱上下温度调110-120度，每1个时交换位置，还要不定时搅拌一下，防止糊底，烤3-4个小时左右。
6、然后放干果机，用68度左右，选定时10个小时。晚上把龙眼肉放干果机，第二天早上起床做好了。
1、做法一：直接干吃
桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。
2、做法二：泡水
桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。
3、做法三:桂圆莲子八宝粥
准备配料银耳1大朵、莲子25粒、干桂圆15粒、大枣20粒、红豆50粒 、薏米50克、 糯米150克 、冰糖适量，将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳；将所有的原材料都清洗干净；将所有的材料都放入高压锅中，再放入清水煮熟即可。
以上就是干桂圆做法的全部内容，2、做法二：泡水 桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。3、。
