简易午餐做法大全？以下是20款简单的午餐做法：1. 鸡肉沙拉：煮鸡胸肉切丝，混合蔬菜，浇上自制沙拉酱。2. 番茄鸡蛋意面：煮熟意面，炒鸡蛋和番茄，混合炒好的意面。3. 蔬菜炒饭：炒熟米饭，加入蔬菜和一些调味料，翻炒均匀即可。4. 土豆煎饼：将土豆剁碎，炒熟，加入面粉和鸡蛋，调成面糊，放入平底锅煎至金黄。那么，简易午餐做法大全？一起来了解一下吧。
以下是20款简单的午餐做法：
1. 鸡肉沙拉：煮鸡胸肉切丝，混合蔬菜，浇上自制沙拉酱。
2. 番茄鸡蛋意面：煮熟意面，炒鸡蛋和番茄，混合炒好的意面。
3. 蔬菜炒饭：炒熟米饭，加入蔬菜和一些调味料，翻炒均匀即可。
4. 土豆煎饼：将土豆剁碎，炒熟，加入面粉和鸡蛋，调成面糊，放入平底锅煎至金黄。
5. 鸡肉炒面：将煮熟的面条和煮熟的鸡肉一起炒，加入蔬菜和调味料。
6. 芝士三明治：在面包上加入芝士，烤至芝士融化。
7. 酸辣豆腐汤：将豆腐和蔬菜煮熟，加入酸辣调味料和高汤。
8. 蔬菜沙拉卷：将蔬菜和沙拉酱包在薄饼卷中。
9. 番茄鸡肉炖饭：将炖好的鸡肉和煮熟的米饭放在一起，加入番茄酱和一些调味料。
10. 墨西哥卷饼：将炒好的肉填入玉米卷饼中，加入蔬菜和酸奶油。
11. 三文鱼三明治：在面包上加入煎熟的三文鱼，加入生菜和酱料。
12. 番茄炒蛋饭：炒熟的米饭加入炒蛋和番茄，翻炒均匀。
13. 咖喱鸡肉饭：将炖好的咖喱鸡肉放在米饭上，加入蔬菜。
14. 素春卷：将蔬菜切丝，包入春卷皮中，煎或炸至金黄。
15. 酱炒牛肉面：煮熟面条，加入炒好的牛肉和蔬菜，调入酱料。
16. 烤鸡沙拉：将烤鸡切丁，与蔬菜、沙拉酱混合。
17. 炒饼三明治：将炒饼夹入面包中，加入生菜和酱料。
自己在家，做一份简单午餐，省事又好吃，下面就介绍几种简单午餐的做法。
1、炒米饭
准备鸡蛋、米饭、胡萝卜、黄瓜、葱。将胡萝卜、黄瓜切成碎丁，葱切成末，先将鸡蛋打入碗中，在油锅中炒成鸡蛋碎块，盛入碗中，再放油，先用葱炝锅，再放入胡萝卜、黄瓜、米饭、鸡蛋碎块，加入盐，翻炒均匀，就可以盛出来吃了。
2、土豆丝饼
准备土豆、面粉。先将土豆洗净去皮，切成均匀的细丝，再将面粉放入碗中，加入多些的水，加入盐，搅拌成糊状，放入土豆丝一起搅拌，然后在锅中烧热油，将土豆丝糊倒入锅中摊成金黄酥脆的饼。
3、鸡蛋馒头
准备鸡蛋和馒头，先将馒头切成均匀的小块，在碗中打入鸡蛋，加入盐，搅散后，放入馒头块，让馒头蘸上鸡蛋糊，然后在锅中放入油，烧热后，将馒头糊放入锅中，炸至金黄酥脆，即可出锅。
4、自制汉堡
准备汉堡胚、培根、黄瓜、鸡蛋。锅中放入油，将鸡蛋摊成鸡蛋饼，加少许盐，将黄瓜洗净切成片，然后将鸡蛋放入面包胚中，放上黄瓜片、培根，这种吃法，适合爱吃西餐的朋友。
作为日常工作和学习的重要能量来源，午餐的重要性不言而喻。但是，由于时间紧张，很多人不知道如何准备既快捷又美味的午餐。下面介绍20款最简单的午餐做法。
1. 简易三明治
将喜欢的食材如火腿、生菜、鸡肉等夹在面包中间，再加上一些奶油和芝士，用烤箱烤约5分钟即可。
2. 炒米
将白米饭和喜爱的蔬菜先煮熟，再放入平底锅中翻炒。可以加入鸡蛋和调味料，制作方便且健康营养。
3. 牛肉粉丝汤
将牛肉和粉丝放入开水中煮沸，煮约1分钟后加入淀粉水和调味料即可。
4. 烤鱼
在鱼上涂抹沙拉酱，放入烤箱烤约10分钟，再加入一些配菜，口感绝佳。
5. 意面
先将意面在开水中煮熟，然后用锅炒虾仁和洋葱，加入适量的奶油和牛奶，倒入打好的鸡蛋液，翻炒均匀。再加入煮熟的意面，撒上奶油、盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。
6. 鸡肉串
将鸡肉切块，均匀地串在烤棒上。每个方向烤约5分钟即可。
7. 蒸鸡蛋
将鸡蛋打散，加入少量盐，加水后放入蒸锅中蒸约10分钟，根据个人口味可搭配各种调料。
8. 面包片
将面包片涂抹花生酱或果酱，直接食用即可。
9. 披萨饼干
购买无糖奶油饼干，涂抹番茄酱，加入馅料和芝士，放入烤箱烤熟即可。
10. 蛋炒饭
将米饭与打散的鸡蛋混合翻炒，加入盐、胡椒和青葱即可。
小学生营养午餐食谱大全如下：
一、营养丰富——紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、盐、味精、香油。
做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入鸡蛋、盐、味精、香油，锅加水烧开，把火关小，把打散的鸡蛋倒入锅中，蛋会自然凝固，再放入紫菜，香油即可。
二、美味可口——红烧狮子头
材料：猪肉馅、盐、生抽、葱末、淀粉、鸡蛋、油、姜末、红烧酱油。
做法：将猪肉馅加盐、生抽、葱末、淀粉、鸡蛋搅匀，团成丸子，锅加油烧热，下入团好的丸子炸至金黄捞出，热锅凉油爆香姜末，加入适量的清水烧开，加入红烧酱油，煮至汤汁收浓，把炸好的丸子放进去翻炒均匀即可。
三、清淡爽口——蚝油生菜
材料：生菜、蒜末、蚝油、盐。
做法：将生菜洗净捞出控干水分备用，锅加油烧热，下入蒜末炒香，加入适量的蚝油，加入盐调味，烧开，把生菜放入锅中翻炒均匀即可。
为小学生提供健康午餐的最佳实践
一、健康午餐的重要性
在孩子们的日常生活中，午餐是一天中最重要的一餐之一。然而，由于时间和营养知识的限制，许多小学生往往无法获得足够的营养。健康的午餐可以帮助孩子们在成长过程中获得所需的营养，提高身体素质，增强免疫力，降低患病风险。
在忙碌的工作日，准备午餐往往需要简便快捷而又营养均衡的食谱。以下是一些简易的午餐食谱推荐，它们不仅制作简单，而且味道美味，可以在家快速准备，也可以提前做好带到办公室享用。
鸡肉沙拉卷
材料：烤鸡胸肉、全麦饼卷、生菜、西红柿、黄瓜、低脂酸奶或者希腊酸奶、胡椒粉、柠檬汁。
做法：将烤鸡胸肉切条，生菜撕成片，西红柿和黄瓜切片。在全麦饼卷上涂一层低脂酸奶或希腊酸奶，铺上生菜，然后放上鸡肉、西红柿和黄瓜，撒上少许胡椒粉和柠檬汁，卷起来即可食用。
土豆鸡蛋饼
材料：土豆、鸡蛋、洋葱、盐、胡椒、橄榄油。
做法：土豆去皮切成薄片，洋葱切碎。在平底锅中加入少量橄榄油，将土豆片和洋葱炒至软，打入鸡蛋，加盐和胡椒调味，煎至鸡蛋凝固，土豆鸡蛋饼就完成了。
三明治
材料：全麦面包、火腿或熟鸡胸肉、生菜、番茄、奶酪片、蛋黄酱或芥末酱。
做法：全麦面包烤至微脆，然后在两片面包之间依次放上火腿或鸡胸肉、生菜、番茄和奶酪片，最后涂上你喜欢的蛋黄酱或芥末酱。
意面沙拉
材料：意大利面、樱桃番茄、黄瓜、黑橄榄、菲达奶酪、橄榄油、醋、盐、胡椒。
做法：将意面煮熟冲凉，樱桃番茄切半，黄瓜切片，黑橄榄切半。将所有材料混合在一起，加入适量的橄榄油、醋、盐和胡椒调味，撒上碎菲达奶酪即可。
以上就是简易午餐做法大全的全部内容，1、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤：土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可。2、辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
