莲子百合瘦肉汤的做法？做法一：1、瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片 莲子百合瘦肉汤 2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟 3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟 4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，那么，莲子百合瘦肉汤的做法？一起来了解一下吧。
灵芝莲心百合瘦肉汤
配料：猪瘦肉200克，莲子、百合各30克，灵芝6克，盐适量。
做法：将灵芝、莲子、百合洗净，沥干；猪瘦肉切块，洗净。在锅中放入水，煮沸。将灵芝、莲子、百合、猪肉放入炖煮30分钟，放入适量盐即可。
效用：该药膳具有健脾开胃，润肺止咳功效。灵芝补益肝肾，补肾纳气。莲子补脾润肺，止咳平喘。百合养阴润肺，清热止咳。猪肉补虚强身，滋阴润燥。
除了灵芝莲心百合瘦肉其他能给女人补肾的汤都在这啦
枸杞红枣乌鸡汤原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
黑豆乌鸡汤做法：准备食材乌鸡，盐和提前泡发两个小时的黑豆，接下来把乌鸡清洗干净并剁块，把泡好的黑豆再清洗几遍，其次把剁好的鸡块放入砂锅中，一次性加足水开大火炖，炖的过程中记得把浮沫撇出去，等到水开后放入黑豆继续炖，一个小时放点食盐调调味儿，再炖一会儿就可以食用了。
材料
莲子、百合各30克，猪瘦肉250克，盐、味精各少许。
做法
先将猪瘦肉洗净切块，与莲子、百合共放煲内，加入清水适量，煲l小时以上至烂熟，加入盐、味精调味。
个人觉得的话能喝，不会对身体有什么伤害，就是 百合和莲子都是量的，你的刚骨头段了，感觉不是那么好，怕以后有骨寒
1.莲子浸泡去芯。
2.百合洗净掰成小片；
3.猪肉洗净切片，用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；
4.锅中放入去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟； 放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，洒上香菜，关火。
可以食用，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
做法：
1、瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火
以上就是莲子百合瘦肉汤的做法的全部内容，调味料 盐适量。做法 1.瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。2.煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。3.待肉熟烂后加盐调味即可。功效：秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、。
