骨鱼的做法,骨鱼的营养价值及功效与禁忌

  • 美食做法
  • 2024-08-20

骨鱼的做法?黄骨鱼的家常做法有很多,如:烧汤、红烧、爆炒等。做法一:烧汤 1、将黄骨鱼处理干净,放入锅中,加入足量清水煮沸。2、加入一些葱、姜、蒜、干辣椒、香菜等调料。3、煮至汤汁浓稠即可。做法二:红烧 1、黄骨鱼处理干净,划上几刀,加入姜丝、葱段、料酒腌制15分钟左右。2、锅中放入适量油,那么,骨鱼的做法?一起来了解一下吧。

为什么黄骨鱼尽量少吃

一、黄骨鱼炖海鲜菇

原料:黄骨鱼500克、海鲜菇克,盐、生抽、料酒、姜适量、海鲜菇,盐、生抽、料酒、姜适量。

1.黄骨鱼宰杀去内脏后洗净待用。

2.生姜切片。

3.锅上火入油,爆香姜片,加水烧开,依次放入黄骨鱼、海鲜菇,调入盐、生抽、料酒炖40分钟即可。

二、黄骨鱼鲜虾白豆腐汤

原料:白豆腐1块、基围虾(喜欢吃虾可以多放点)、黄骨鱼2条(3条、4条均可)香菇、香葱、老姜(子姜也可以)盐、料酒。

1、先把黄骨鱼洗净,打刀纹,抹上适量盐,置于餐盘中用保鲜膜密封起来,放冰箱冷藏15分钟。

2、将鲜基围虾洗净后去头(内脏)及肠道,把虾由中间横划开备用。

3、香菇洗净后切成二半备用。

4、白豆腐切成适量大小置于盘中备用。

5、香葱,姜洗净切成小段/小片备用。

6、把锅洗净加热,放适量的油,烧至度的时候将腌好后的黄骨鱼放于锅中生煎,煎约八分钟于翻过来煎另一边,看鱼表面部分呈现金黄色即可出锅。

7、将煎好的黄骨鱼放进汤锅里,放上姜片,适量盐,往汤锅内倒于3/4的水,放入适量料酒煮沸。

8、将煮沸后的汤锅火关小,然后放入白豆腐、香菇、鲜虾,大火再次煮沸,煮沸后小火煮15-20分钟。

9、将切好的小段葱头、葱茉、放入,即可出锅。

三、红烧黄颡鱼

1、黄颡鱼,洗干净备用

2、锅中烧油(比平时炒菜的油多一点),油一定烧热后下鱼

3、两面都用油煎炸一下

4、锅中下花椒面,海天海鲜酱油半碗,让酱油烧沸,这样酱油的滋味能更好的进入鱼肉。

阳朔大师傅啤酒鱼菜谱

黄骨鱼做法:

第一步,备好黄骨鱼、生姜、干辣椒、大蒜、葱、油盐、料酒、豆瓣酱、老抽、醋、淀粉、生抽和白砂糖。

第二步,将黄骨鱼直接处理后洗好了,生姜切丝,大蒜切片,葱切段。备好锅加油烧热,将黄骨鱼直接下锅煎煮了。

第三步,锅中留油,加葱姜和干辣椒爆香了,将豆瓣酱下锅翻炒。放入黄骨鱼和水开始烧煮。

第四步,加你就烧煮,将醋和老抽下锅,盖上焖煮八分钟左右,加盐、生抽和白糖调味,烧煮浓稠后出锅。

骨鱼多少钱一斤

骨鱼营养丰富,肉质清甜滑嫩,肉刺分明,只有一条脊骨,所以很容易吃,更合适蒸给小孩食用,下面小编教大家怎样清蒸骨鱼又嫩又滑。

1、首先把骨鱼内脏清理干净。

2、然后在骨鱼身上划几刀缝,再把姜片塞到缝里面。【不用刷盐,广东正宗的清蒸鱼都是不刷盐的】

3、就这样放到锅里大火蒸8分钟左右。

4、姜丝、葱丝准备好。

5、然后把蒸好的鱼拿出来,把盘里的鱼汤倒出来。

6、然后撒上姜丝、葱丝,再浇1勺生抽在面上。

7、开火下油,油滚后把油灼到鱼面上就可以了。

8、非常清甜嫩滑的骨鱼就蒸好了。

工具/材料

骨鱼一条,姜丝、香葱适量,生抽适量。

清蒸骨鱼怎么做才好吃

黄骨鱼可以采用清蒸或红烧的方式烹饪,做法简单又美味。

一、清蒸黄骨鱼

简介

清蒸黄骨鱼是一道保留鱼鲜的原味做法,操作简便,色香味俱佳。此菜肴保持了鱼肉的鲜嫩,且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。

所需材料

黄骨鱼、葱、姜、蒜、料酒、盐、食用油、蒸鱼豉油。

做法

1. 黄骨鱼去鳞去内脏,洗净备用。

2. 鱼盘底部铺上葱姜丝,将鱼放置其上,再撒上少许葱姜丝。

3. 淋上料酒和少许盐,均匀涂抹鱼身。

4. 锅内加水烧开,将鱼放入蒸锅中蒸约8-10分钟。

5. 出锅后,淋上烧热的食用油和蒸鱼豉油,撒上蒜末即可。

二、红烧黄骨鱼

简介

红烧黄骨鱼是经典的家常菜,味道浓郁,色泽红亮。通过简单的调味和烹饪步骤,让黄骨鱼的鲜美与调料的香味完美结合。

所需材料

黄骨鱼、生抽、老抽、糖、醋、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、盐、食用油。

做法

1. 黄骨鱼处理干净后沥干水分。

白骨鱼的功效与作用

骨鱼是一种常见的烹饪食材,它的肉质细嫩,适合各种烹饪方式。下面是一些骨鱼的做法大全和一些窍门:

1. 清蒸骨鱼:

- 窍门:在蒸之前,用少许盐和料酒腌制骨鱼片刻,提升鱼肉的鲜美。蒸的时间不要过长,避免鱼肉过熟而变硬。

2. 香煎骨鱼:

- 窍门:在煎之前,将鱼片用鸡蛋和面粉混合物裹上一层薄薄的涂层,这样能增加煎后鱼肉的酥脆口感。

3. 红烧骨鱼:

- 窍门:炖煮骨鱼的时候,加入葱姜蒜和香料,能提升红烧汁的香味。同时,不要用太大的火力,慢炖能使鱼肉更加入味。

4. 烤骨鱼:

- 窍门:用调味料腌制骨鱼片刻,然后放入预热好的烤箱,烤至金黄色。翻面时要轻柔,避免鱼肉碎裂。

5. 酸辣骨鱼汤:

- 窍门:先用高汤或清水煮骨鱼,再加入酸辣调味料,提前将辣椒和醋炒香,增加汤的层次感。

6. 骨鱼炒饭:

- 窍门:将骨鱼切成小块,和蔬菜、米饭一起炒制。加入适量的酱油和调味料,提升炒饭的味道。

7. 骨鱼汤粉丝:

- 窍门:将骨鱼煮熟后取出骨刺,再加入粉丝、蔬菜和高汤一起炖煮。可以根据个人口味加入适量的调味料。

8. 骨鱼生菜包:

- 窍门:将骨鱼片夹入生菜中,可以加入蒜蓉、花生酱等配料,搭配生菜的清爽,提升鱼肉的口感。

总的来说,烹饪骨鱼要注意掌握火候,尽量保持鱼肉的鲜嫩和口感。

以上就是骨鱼的做法的全部内容,1、首先将鱼内脏和鱼鳃去除,清洗干净后,用刀在鱼身上划出几道口,方便入味;2、将小米椒,姜,葱,蒜和香菜洗净,切好装盘备用;3、将植物油倒入锅中烧热,放入骨鱼,煎至鱼表面金黄,翻面继续炸,炸好后先把鱼放在事先准备好的盘子上;4、用油锅烧油,放入豆瓣酱,等香味出来后,再放入葱。

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