绿叶蔬菜丸子的做法图?3、拌匀后加入3克食盐和胡椒粉增加底味。(Tips:因为蔬菜的含水量不太一样,尤其是加完食盐后更容易出水,如果出水较多不太容易成团的话,就再加入适量的馒头屑进去搅拌浓稠且抱团即可)4、将拌匀的菜糊揪一块放入手中团成丸子状,依次将所有菜糊做成丸子。5、锅中倒入适量油,那么,绿叶蔬菜丸子的做法图?一起来了解一下吧。
蔬菜丸子的制作方法和配料
一、主料
猪肉糜300g
胡萝卜1/4根
山药1小段
青菜叶半把
辅料
生粉2勺
老姜1块
黄酒1勺
盐少量
二、做法步骤
1.老姜擦碎末于肉末中,拌匀静置一会儿去肉腥
2.把胡萝卜,山药,和青菜叶都切成极细的碎末待用,这边碗里再放一个鸡蛋,生粉,盐,黄酒,然后顺时针搅打至少300下,中间可再加两勺水继续搅打,以让丸子更嫩滑,然后把肉末分成两等份,一份用于加胡萝卜碎,一份加山药碎
3.同样的操作手法来做山药末和肉糜的搅拌
4.锅中水烧开转中火,开始把丸子汆熟
5.三到五分钟后,将丸子摆盘,将刚才煮丸子的水留半碗在锅里,烧开,把绿叶碎末放进去,勾芡,淋几滴芝麻油
6.把做好的蔬菜汁倒进摆好盘的肉丸子上面即可
胡萝卜,是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种,一年生或二年生草本植物。根粗壮,长圆锥形,呈橙红色或黄色。茎直立,高可达90厘米,多分枝。叶片具长柄,羽状复叶,裂片线形或披针形,先端尖锐;叶柄基部扩大,形成叶鞘。复伞形花序;花序梗有糙硬毛;总苞片多数,呈叶状、结果期外缘的伞辐向内弯曲;花通常白色,有时带淡红色;花柄不等长。果实圆锥形,棱上有白色刺手。期4月开花。
胡萝卜素是维生素A的主要来源,而维生素A可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用;胡萝卜含有一种檞皮素,常吃可增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素合成,有降压、消炎之功效。
一定要选择肥瘦相间的五花肉,要注意用面粉,一定要控制好油温,油炸的时候油温要高一些。并且也要将肉末充分的搅拌,并且也要适当的进行摔打。
首先在调制馅料的时候,应该加入一些鸡蛋,除此之外也应该加入一些水,用筷子朝着一个方向搅打上劲,这样就能够帮助四喜丸子做到Q爽不松散,如果怕腻的话,可以加入一些苹果粒或者梨粒,这样能够起到很好的解腻效果。
菠菜是我们日常生活中很常见的一种绿叶蔬菜,它含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
菠菜500克、猪肉丸适量、葱姜丝适量、花椒粒适量、花生油适量。
菠菜洗净,用开水绰一 下,然后捞出过凉水。
攥出水分,放碗里备里 ,备好的油炸丸子。
锅中放油烧制八成热,放入葱姜丝、花椒粒爆香
放入菠菜翻炒均匀 倒入适量白开水。
放入备好的丸子,炖至开锅就可以了。
加点香油,盛入汤碗中。
因为菠菜用开水绰过,本身就熟了,丸子也是熟的,所以炖的时候开锅就好,不然炖时间长了口感不好滋味也就炖没了。
菠菜炖丸子其实就是讲究火候就可以了,本身这些食物都是自带鲜味的,所以说在炖得时候,丸子先放进锅内,然后等熟之前,再放入菠菜,这样就会比较好吃吧。
以上就是绿叶蔬菜丸子的做法图的全部内容,二、做法步骤 1.老姜擦碎末于肉末中,拌匀静置一会儿去肉腥 2.把胡萝卜,山药,和青菜叶都切成极细的碎末待用,这边碗里再放一个鸡蛋,生粉,盐,黄酒,然后顺时针搅打至少300下,中间可再加两勺水继续搅打,以让丸子更嫩滑,然后把肉末分成两等份,一份用于加胡萝卜碎。