蒸茼蒿的做法窍门？1、主料：茼蒿250克、面粉适量、玉米面(黄)适量、食盐3克、生抽适量、蚝油适量、香油2克、蒜泥适量 2、茼蒿洗净，切大段，晾干水份。3、面粉拌匀晾好的茼蒿，保证每段上都沾匀面粉（我加了一点儿粗玉米面）。4、锅内放适量水，烧至水滚，笼屉放上半干的湿笼布，放入拌好的茼蒿，那么，蒸茼蒿的做法窍门？一起来了解一下吧。
以下是一些简单又好吃的减肥食谱：
1. 烤鸡胸肉配蔬菜：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟念迅迹的蔬菜，营养丰富又低卡。
2. 煮鸡蛋配水果：煮一两个鸡蛋，搭配一仔并份水果，如苹果、橙子或葡萄柚。这是一个简单又健康的早餐或下午茶。
3. 烤三文鱼配烤蔬菜：将三文鱼切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。搭配烤蔬菜，如胡萝卜、洋葱和西兰花，营养丰富又低卡。
4. 煮鸡胸肉配糙米饭：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，煮熟。搭配糙米饭和蔬昌帆菜，如青豆、胡萝卜和洋葱，营养丰富又低卡。
5. 烤蔬菜配豆腐：将蔬菜切成小块，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。搭配煮熟的豆腐，营养丰富又低卡。
这些食谱都是简单易做，而且营养丰富又低卡的选择，适合减肥期间食用。
减肥期间，适合吃一些低热量、高营养、高饱腹感的食物，比如杂粮、瘦肉、鸡蛋、豆制品州困、蔬菜水果等。可以根据自己的喜好和习惯，搭配出不同的减肥餐，注意控制总热量和食物份量。
以下是一些做起来简单又好吃的减肥食谱的例子：
早餐：紫薯+鸡蛋+豆浆
午餐：黑米饭+虾仁炒西兰花+凉拌菠菜
晚餐：玉米+白菜豆腐汤
早餐：红薯+鸡蛋+牛奶
午餐：意面+牛肉
晚餐：紫米粥+芹答迹枯菜炒豆干
早清洞餐：全麦面包+煮鸡蛋+半个苹果+牛奶
午餐：玉米+鸡胸肉+芦笋
晚上加餐：猕猴桃
希望我的回答对你有帮助。祝你减肥成功！
