松子粥的做法？1. 大米淘洗干净，加入油拌匀，腌制30分钟。松子仁洗净，沥干水，捣成泥状。2. 锅中加入适量水，大火烧开，放入腌好的米和捣碎的松子仁，再次煮滚后转小火煲煮60分钟，至米烂汁黏即可。特色 此粥可润肠增液，那么，松子粥的做法？一起来了解一下吧。
可以做松子粥，做法如下。
原料：大米50克、松子少许、银耳4朵、紫薯2个。
调料：蜂蜜适量。
做法：
1、用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成方粒；
2、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，放入紫薯，再烧开后改小火；
3、往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳；
4、米煮开后，撒入松子即可。
5、调入蜂蜜即可享用。
1. 大米淘洗干净，加入油拌匀，腌制30分钟。松子仁洗净，沥干水，捣成泥状。
2. 锅中加入适量水，大火烧开，放入腌好的米和捣碎的松子仁，再次煮滚后转小火煲煮60分钟，至米烂汁黏即可。
特色
此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。
小贴士
1. 购买松子仁时可直接购买已经去掉外衣的，如果买到的松子仁没有去掉外衣，捣碎后可将外皮筛出去。
2. 松子仁也可以直接焙香加在粥里。
米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃的作用。
二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，月子期尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，给妈妈很强的滋补力。松子仁富含营养，历来被当做“长寿果”而受到医学家、营养学家的推崇。据检测，每100克可食用的松子仁中含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克及维他命和挥发油等成分。
松子仁是一种非常适合力劳动者的健脑佳品。这是因为它所含的谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力，具有维护脑细胞功能和神经功能的作用，多吃松子仁对老年痴呆也有很好的预防作用。
此外，松子仁含有丰富的维生素E。爱美的女性都知道维生素E对人体的好处，它能减少“自由基”对细胞许多重要成分的改变和破坏，推迟细胞衰老，减少和防止脂褐质的产生和沉积，促进激素的分泌，有抗衰延老、润肤美颜的作用。
准备食材：山药200克，白米30克，松子15克，枸杞30克
1.所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米，松子都分别用清水泡着，这是我做早餐来食用的，头天晚上泡着就好
2..早上将小米和山药，松子连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。
3.大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。
烹饪技巧
1、山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选那咱细条细条的，越细越好。
2、小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。
松子仁粥的制作食材：
松子仁30克，粳米100克，精盐少许。
松子仁粥的做法详细步骤
1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。
之前有了解到松子营养价值高，去年有段时间，经常给家人买原味松子。家人吃完饭，看电视的时候，时不时剥几颗吃。但松子具体有哪些养生作用？除了直接吃，还有哪些食养方了？查看资料后，才发现松子可以熬粥，还可以炒菜了。整理如下：
一：松子的营养价值：
【别名】松子仁，海松子、红果松、罗松子。
性味归经】性平，味甘。归肝、肺、大肠经。
【营养成分】含有亚油酸、亚麻油酸、维生素E、钙、铁、磷等。
【作用】具有强阳补骨、滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效。
【食用须知】散装的松子最好放在密封的容器里保存。腹泻患者忌食。松子不宜与羊肉搭配，有可能引起腹胀、胸闷。
松子的食养方：
1.松子炒丝瓜
材料：松子，胡萝卜，松子
制作过程：
①将丝瓜去皮洗净，切块；胡萝卜洗净，切片；松子洗净备用。
②锅中下入植物油烧热，入松子炒香后，放入丝瓜、胡萝卜一起翻炒。
③最后加盐、鸡精调味，炒熟装盘即可。
作用：清热解毒、润肠通便
2.松子粥
材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量。
做法：
①松子仁洗净；粳米用水浸泡30分钟。
②粳米和松子仁一同放入锅中，加入适量的水，烧沸转小火熬煮。
③熬至汤稠米烂时，加入适量蜂蜜即可
作用：松子粥具有补虚、养液、润肺、滑肠等功能，乳母食用此粥能够滋补身体，缓解产后体虚、头晕目眩等状况。
以上就是松子粥的做法的全部内容，可以做松子粥，做法如下。原料：大米50克、松子少许、银耳4朵、紫薯2个。调料：蜂蜜适量。做法：1、用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成方粒；2、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，放入紫薯，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
