粘玉米渣粥的做法大全？步骤1 食材准备：粘玉米碴160g、红小豆60g、花生20g 步骤2 将玉米、红小豆洗净，水浸泡，放置到4℃冰箱中，浸泡放置6小时 步骤3 浸泡6小时后，将浸泡的水滤干，玉米碴和小豆倒入锅中，补添加700ml水 步骤4 盖上锅盖，选择粥的功能，煮2小时 步骤5 煮好后，开锅，添加10g白砂糖，那么，粘玉米渣粥的做法大全？一起来了解一下吧。
主料
粘玉米糁
60克
大米
60克
辅料
水
1100毫升
步骤
1.电压力锅中倒入清水
2.粘玉米糁和大米一起淘洗干净
3.倒入电压力锅中
4.盖上锅盖，调至煮粥功能键
5.煮好后盛入碗中，即可食用
玉米碴粥
用料
玉米碴
水
玉米碴粥的做法
细玉米碴淘洗干净。
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以1:8-1:10的玉米碴/水的比例加入水，大火煮沸之后，加入玉米碴。
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转中小火熬至粘稠，盛出即可。
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玉米碴子粥属于一种粗粮制作而成的粥品，营养价值比较丰富。其中含有大量的纤维素、钙离子、维生素e、维生素a和谷氨酸。摄入体内之后可以有效的改善视疲劳、营养神经，并且可以促进肠道蠕动。对于身体内胆固醇的排出有很好的辅助作用，能够降低血压、降低血脂、预防心脑血管疾病。而且其中的谷胱甘肽和胡萝卜素还可以起到防癌、抗癌的作用。
玉米渣的功效与作用有以下几种:第一种，降血压，降血脂，因为玉米渣中含有丰富的钙元素，它能够起到很好的降血压的功效，而且还可以促进细胞的分裂，降低血清胆固醇，还可以防止胆固醇沉积在血管壁上，起到预防高血脂高血压，冠心病等症状。第二种，增加记忆力，因为玉米渣可以刺激大脑的细胞，能够增强脑力，从而达到增强记忆力的功效。
玉米喳子粥中的玉米有如下功效：
健脾益胃：性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用
抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
小碴子粥的做法：1. 把小碴子（也可以是大碴子）放入盆中，加水用手淘洗干净，泡3~5个小时（我一般早上把它泡上，晚上回来做粥）。
2. 锅中加水，把泡好的小碴子（或大碴子）放入，水要比大米粥水多些（焖煮时间比大米粥时间长），煮开锅后关小火，使碴子粥表面微微冒泡，不是揭锅用勺贴锅底搅动搅动免得糊锅，不断尝试至软烂（煮的越软烂越好吃）关火再焖几分钟。
3. 据营养学家建议，唯有煮玉米碴子粥时放一小捏（大拇指及食指捏一下的量）食用碱面更有利于人体吸收它的营养。
主料粘玉米糁60克 大米60克
辅料水1100毫升
步骤1.电压力锅中倒入清水
2.粘玉米糁和大米一起淘洗干净
3.倒入电压力锅中
4.盖上锅盖，调至煮粥功能键
5.煮好后盛入碗中，即可食用
食材 粘玉米糁60克 大米60克 水1100毫升 制作时间：10-20分钟 用餐人数： 步骤 1 电压力锅中倒入清水 2 粘玉米糁和大米一起淘洗干净 3 倒入电压力锅中 4 盖上锅盖，调至煮粥功能键 5 煮好后盛入碗中，即可食用
以上就是粘玉米渣粥的做法大全的全部内容，1、将250克粘玉米碴放入一个大碗中备用。2、洗净100克饭豆，去除杂质。3、我选择了这两种食材，你也可以加入如白云豆等其他豆类，以增加风味。4、将玉米碴和饭豆混合放入碗中，用冷水浸泡约2小时，这样有助于它们更快煮熟并变得软烂。5、将浸泡好的豆子倒入电饭煲中，选择煮粥模式，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
