糖醋黄鱼做法？水 200克 好做好吃的糖醋黄花鱼的做法 1.黄花鱼收拾干净内脏，不喜欢吃鱼头的可以剪掉。2.正反面纵向斜切几刀，横向切一刀，把鱼分成几块，但控制力度别切透，不然煎的时候会散掉。3.姜片、料酒、酱油，把鱼腌半小时。那么，糖醋黄鱼做法？一起来了解一下吧。
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糖醋黄花鱼怎么做好吃又简单
主要食材：黄鱼、白糖、醋、胡椒粉、生粉、盐、味精、料酒、青椒、红椒、葱、姜、蒜。
做法：
1.黄鱼处理干净;青椒、红椒、葱、姜切丝，蒜剁成蓉。
2.锅内加水烧开，放黄鱼慢火浸熟，摆盘撒胡椒粉。
3.锅放油烧热，放蒜蓉爆香，放各种调料烧滚，生粉勾芡，淋于黄鱼面上即可。
食疗功效:开胃消食、补充营养。
营养价值:蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、B2、E、钙、铁、锌、磷。
适宜人群:尤其适合偏食、挑食的儿童。
2黄花鱼吃了有什么好处
黄花鱼具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。
醋是一种调味品，具有增强食欲、促进消化、降低血压、降低血脂、软化血管、减肥美容的功效。
糖醋黄鱼此菜具有开胃消食、降压降脂、明目安神、补充营养的功效。
黄花鱼具有促进代谢的作用，和醋一起搭配可以软化血管，适合三高人群食用，中老年人适合多吃鱼，可以补充蛋白质，而且还能够提高体质，减少疾病。
3黄花鱼含有什么营养
1、黄鱼中含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等营养元素，对人体具有很好的滋补作用，特别是对于那些体质比较虚弱或者中老年人群来说，是一种非常不错的滋补食物。
首先要准备的食材用料有：鲤鱼一条，番茄酱，淀粉，料酒，生抽，醋，盐，白糖，鸡蛋，面粉，葱，姜，蒜，油。首先要选用一条新鲜的鲤鱼大概700-800克之间，把鱼鳞和鱼鳃去掉后再去除鱼的内脏然后用水冲洗干净后沥干水，把鱼放在案板上面开始改刀，在鱼肉上先直切两长到，再横向切，每切一刀之间留1.5厘米的空隙，刀深不要切透鱼骨。把面粉倒入盆里打碎两个鸡蛋放进去在加入少许的水搅拌均匀，调成面糊即可，将改好的鱼用盐在鱼身上面抹均匀，在抹一层料酒，整个鱼身抹均匀后将鱼腌制30分钟。
鱼腌制好后，用手拿起鱼尾将鱼头朝下放到装有面糊的盆上面，用勺子舀起面糊均匀的淋在鱼上面，要非常的多淋几次，保证鱼身上都能裹上面糊。锅中倒入足量的油用大火先把油烧热到6成热后就把火调成中小火，然后那起鱼尾分钟油锅上面用勺子舀起锅中的热油均匀的淋到鱼身上，反复的多淋几遍直到鱼身上改刀的鱼肉定型就可以把鱼放入到油锅中炸了，鱼放入到锅中不用去翻动，让它慢慢的变成金黄色，在炸鱼的过程中最重要的就是火候了一点不能用大火炸鱼，不然就会把鱼炸的外焦内生，等到鱼炸熟后就可以把鱼捞出来沥一下油就可以把鱼放入到鱼盘里了，下面就准备做糖汁吧。
先把葱，姜，蒜切成末，碗里加入适量的水倒入一勺醋，一勺白糖搅拌均匀让白糖融开待用。
糖醋黄鱼所需材料
主要食材黄鱼 白糖 醋 辅助佐料 胡椒粉 生粉 盐 味精 料酒 青椒 红椒 葱 姜 蒜
糖醋黄鱼的做法
1黄鱼处理干净;青椒、红椒、葱、姜切丝，蒜剁成蓉。
2锅内加水烧开，放黄鱼慢火浸熟，摆盘撒胡椒粉 。
3锅放油烧热，放蒜蓉爆香，放各种调料烧滚，生粉勾芡，淋于黄鱼面上即可。
糖醋黄鱼的功效与作用
黄鱼肉质鲜美，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种矿物质，营养十分丰富。糖醋黄鱼是上海，江苏南通等地的汉族名菜，此菜金红，香脆、甜酸，具有开胃消食的功效。黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。醋是一种调味品，具有增强食欲、促进消化、降低血压、降低血脂、软化血管、减肥美容的功效。糖醋味道的好吃，而且还很容易消化和吸收，最重要的是有开胃的作用，黄鱼可以有补充蛋白质和钙质的作用，具有降压降脂，明目安神的功效哦，平时的时候可以经常食用，对身体健康是有好处的
用料
黄花鱼3条
糖10克
葱1根
姜5片
盐3克
料酒2勺
油10克
番茄酱5勺
淀粉1勺
醋3勺
水200克
好做好吃的糖醋黄花鱼的做法
1.黄花鱼收拾干净内脏，不喜欢吃鱼头的可以剪掉。
2.正反面纵向斜切几刀，横向切一刀，把鱼分成几块，但控制力度别切透，不然煎的时候会散掉。
3.姜片、料酒、酱油，把鱼腌半小时。
4.用厨房纸把鱼吸干水分，差不多就可以。放盘子里备用。
5.平底锅加油，烧热后把鱼放入，热油不容易粘锅。煎至两面金黄取出备用。如上图。
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1.把锅里的油倒掉一些，剩一点加热。
2.调汁：蒜末、姜末、葱末、少于生抽、耗油、番茄汁、料酒、醋、糖、淀粉、盐，少量水搅拌均匀。之后倒入油锅中烧开，小火大约1分钟后熬制粘稠，关火。
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1.将熬好的糖醋汁均匀倒在鱼身上。
2.撒上些许香菜，上桌。
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小贴士
1.鱼头可扔可不扔，看个人喜好。
2.鱼身可以撒面粉也可以不撒，只要油锅够热，再加点技巧掌握火候，就不会粘锅掉皮。
3.3条半大鱼我用半小碗油，鱼下到锅边上，倾斜锅集中热油先把一条煎大概15秒，再下进去下一条，煎15秒……这样省油。
4.尽量把一边煎好再翻身，少翻动避免把鱼弄秃噜皮，可轻轻晃晃锅，一般能晃动就不会秃噜皮。
糖醋鱼的做法：
材料：黄花鱼一条500克，胡萝卜、蒜头、洋葱、尖椒、姜、白醋、白糖、茄汁、生粉、盐、花生油适量。
做法：
1、将黄花鱼去鳞去肚洗净，控干，改花刀，用少许盐洒一下鱼身上。
2、在鱼身上涂抹均匀生粉。
3、将洋葱、胡萝卜、尖椒、姜切丝，蒜头拍碎。
4、锅里加油烧至八成热，将拍好生粉的鱼肚子朝下，入锅炸至金黄，并定好型取出。
5、将油温调高，炸好的鱼再入锅稍炸一下，取出装盘待用。
6、炸鱼的油留用，将椒丝、胡萝卜丝、洋葱丝下锅稍微炸一下，取出控干油份。
7、将油倒出，留少许烧热，下番茄汁炒至红亮。
8、加入姜蒜，稍炒，然后加入白糖、白醋、清水，煮至糖完全融化。
9、加入水淀粉勾芡，然后将炸过的胡萝卜丝、洋葱丝、尖椒丝入锅炒匀。
10、将调好的糖醋汁淋在黄鱼身上就好了。
以上就是糖醋黄鱼做法的全部内容，糖醋鱼的做法如下：1、将鱼去鳞、鳍、腮，内脏洗净，鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨，然后顺骨切1.5厘米，使鱼肉翻起。2、用姜未、少量盐、淀粉仔细抹遍鱼身，注意鱼腹内部和鱼身刀口里也需要涂抹。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
