蒸嫩南瓜的做法大全？将豆腐切成小块，放在盘子底部，上面铺上一层南瓜块，加入适量的盐、酱油和葱花，一起蒸熟。这道菜清淡可口，适合减肥期间食用。蒸南瓜鸡蛋羹 将鸡蛋打散，加入适量的水和盐调味，倒入蒸盘中，上面铺上一层南瓜块，蒸熟即可。这样做出的鸡蛋羹口感嫩滑，营养价值高。蒸南瓜红枣 将南瓜去皮切块，那么，蒸嫩南瓜的做法大全？一起来了解一下吧。
蒸南瓜是一种简单又健康的家常菜，它不仅保留了南瓜的原汁原味，还能最大限度地保留其营养成分。南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钾和膳食纤维，对促进消化、增强免疫力有很好的作用。下面将介绍几种蒸南瓜的家常做法：
清蒸南瓜
这是最基础的蒸南瓜做法。将南瓜洗净去皮，切成块状或片状，放入蒸锅中，大火蒸约15-20分钟，直到南瓜变软即可。这种方法简单快捷，适合快速准备一顿健康的蔬菜。
蒸南瓜拌糖
这种做法适合喜欢甜味的人。将南瓜去皮切块后，放入蒸锅中蒸熟。蒸好后，撒上适量的白糖或蜂蜜拌匀，这样可以增加南瓜的甜味，更适合儿童和喜欢甜食的人群。
蒸南瓜粥
将南瓜去皮切块，与大米一起放入电饭煲或炖锅中，加入适量的水，煮成粥。南瓜粥口感绵软，营养丰富，适合早餐或晚餐食用。
蒸南瓜饼
将南瓜去皮蒸熟后，用勺子压成泥状，加入适量的面粉和糖，搅拌均匀后揉成面团。将面团分成小份，擀成饼状，再次放入蒸锅中蒸熟即可。这样做出的南瓜饼既保留了南瓜的营养，又有面食的饱腹感。
蒸南瓜排骨
将排骨先腌制一下，然后放入蒸锅中，上面铺上一层南瓜块，一起蒸熟。这样做出的南瓜排骨既有肉的鲜美，又有蔬菜的清香，是一道营养丰富的荤素搭配菜肴。
蒸南瓜豆腐
将豆腐切成小块，放在盘子底部，上面铺上一层南瓜块，加入适量的盐、酱油和葱花，一起蒸熟。
清蒸南瓜的做法步骤
清蒸南瓜的做法步骤：11主角
清蒸南瓜的做法步骤：22肉切小条
清蒸南瓜的做法步骤：33调料，蒜蓉丶生粉丶鸡粉丶生抽丶油。混合后加小条匙水。
清蒸南瓜的做法步骤：44把肉码在南瓜块上，洒点盐
清蒸南瓜的做法步骤：55上锅蒸
清蒸南瓜的做法步骤：66蒸熟洒葱花
蒸南瓜最好吃的5种做法包括：经典原味蒸南瓜、蜜汁蒸南瓜、蒜蓉豆豉蒸南瓜、腊肉蒸南瓜和百合红枣蒸南瓜。
首先，经典原味蒸南瓜是最简单也最直接的方式。将南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟即可。这种做法保留了南瓜最原始的味道，软糯香甜，既健康又美味。
其次，蜜汁蒸南瓜则给南瓜增添了一丝甜蜜的口感。在蒸南瓜之前，将南瓜块在蜂蜜中蘸一下，或者蒸煮过程中在南瓜上淋上蜂蜜。这样蒸出的南瓜不仅保留了原本的香甜，还带有蜂蜜的独特风味，更加诱人。
蒜蓉豆豉蒸南瓜则是一种更具风味的做法。将蒜蓉和豆豉混合后，均匀地抹在南瓜块上，然后进行蒸煮。蒜蓉和豆豉的香味会渗透到南瓜中，使得南瓜的味道更加丰富和复杂。
腊肉蒸南瓜则是一种创新的搭配。将腊肉切片后与南瓜一起蒸煮，腊肉的咸香与南瓜的甜香相互交融，产生出独特的美味。这种做法不仅丰富了口感，还增加了营养价值。
最后，百合红枣蒸南瓜则是一种养生效果显著的蒸南瓜方式。将百合和红枣与南瓜一起蒸煮，不仅使得南瓜的口感更加多元，还增添了滋阴养颜、润肺止咳的功效。这种做法尤其适合女性和老年人食用。
总的来说，蒸南瓜的做法多种多样，可以根据个人口味和需求进行选择和创新。以上五种做法各具特色，无论是简单经典的原味蒸南瓜，还是口味丰富的蒜蓉豆豉蒸南瓜，都能满足不同人群的口味需求。
主料
南瓜
300克
辅料
蒜头
适量
小米椒
适量
葱花
适量
食油
适量
食盐
适量
生抽
适量
步骤
1.将南瓜去皮切成大约厚1.5CM的条条。
2.切好的南瓜摆在盘子里上锅蒸熟。
3.蒸南瓜的同时将蒜头、小米椒切碎。
4.热油锅，下蒜蓉椒碎炒香。
5.加食盐、生抽调味，将蒸出来的南瓜水倒进锅内烧开。
6.烧开的调料汁加葱花淋在南瓜上即可。
一、南瓜蒸莲子
食材：南瓜、莲子、桂圆肉。
做法：
1、南瓜一截，去皮，切成均匀条状，摆盘。
2、龙眼肉加一点水，锅中煮两分钟，捞出备用，煮桂圆的水不要倒掉，倒碗中备用。
3、煮软的桂圆肉，取一莲子放入桂圆肉中。
4、放入小碟中，桂圆肉水倒入适量。
5、南瓜条上屉蒸10分钟先取出。
6、放下屉蒸20分钟取出。
7、桂圆莲子连碟摆到南瓜条上，盛下的桂圆水倒大盘中即成。
二、排骨蒸南瓜
食材：排骨、南瓜、盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉、豆豉、姜末、小米椒、葱、玉米油、蒜末。
做法：
1、姜蒜、小米椒、豆鼓全部切好。
2、排骨洗净加盐、生抽、老抽、蚝油、玉米油、豆鼓、淀粉、姜蒜末、小米圈抓匀腌制30分钟。
3、南瓜切片装盘。
4、排骨放在南瓜上面。
5、放入蒸锅，水开后蒸25分钟。
6、蒸好后端出、放点葱花。
以上就是蒸嫩南瓜的做法大全的全部内容，1. 将南瓜去皮去籽，切成小块。2. 将南瓜块放入蒸锅中，加入适量清水，大火蒸20-30分钟，或者直到南瓜变软。3. 取出蒸熟的南瓜块，放入碗中，加入适量白糖和清水，用勺子压成泥状。4. 将南瓜泥倒入碗中，放入蒸锅中，用中火蒸10-15分钟即可。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
