炒粉做法大全,炒粉热量高吗减肥期间能吃吗

  • 美食做法
  • 2024-04-02

炒粉做法大全?做法:冬菇先浸过夜,沥干切条。米粉飞水,沥干。将肉碎、韭黄和冬菇炒至八成熟,盛起备用。将镬烧热,加油,倒入米粉略炒,加入肉碎等料,放入调味料炒匀即可。吃时放入微波炉以中火加热4分钟即可。3、那么,炒粉做法大全?一起来了解一下吧。

炒粉利润大概是多少

食材:猪肉20克、鸡蛋2个、色拉油少许、姜5克、料酒5克、蒜墨择3瓣、老抽8克、淀粉15克、五香粉8克、洋葱少许、绿豆政昆芽适量、青椒1个、食盐10克。

炒米粉的做法:

1、炒粉前,将米粉放入锅中煮1-2分钟,加盖焖大约5分钟,捞出后用凉水过一遍沥干,这样处理后炒粉不容易断而且不会粘锅,弹牙不软烂。

2、趁着间隙,把配菜准备好,肉、葱姜蒜、青菜都切好备用。

3、锅烧热后,倒入油,待热后放入肉炒熟,放入葱姜蒜,炒出香味后,把豆芽倒入锅中翻炒均匀,放入青椒。

4、放入米粉翻炒,加盐、生抽、鸡精等佐料,翻炒均匀就可以出锅了。

炒粉干的做法

1、虾仁猪肉炒粉:

原料配方:米粉500克,猪瘦肉200克,鲜虾400克,韭菜25克,匏瓜300克,葱50克,白糖20克,酱油40克,味精10克,花生油150克。

制作方法:将猪瘦肉切丝,匏瓜去皮切粗丝,韭菜、葱切3厘米长段,鲜虾剥壳洗净。炒锅置旺火上,倒入清水1500毫升,将碎虾壳下锅煮5分钟,滤去壳渣,保留虾汤。将锅洗净烧热后,放入花生油、白糖、用铁勺搅至糖溶化起泡,再加入酱油、虾汤搅匀。炒锅置旺火上,放入花生油烧热,将葱煸炒几下,再放入瘦肉、虾肉、匏瓜,煸至匏瓜柔软,倒入虾汤。然后将米粉顺锅沿放入煮沸,并翻动米粉,待其熟透并均匀吸干汤汁时,加入味精、韭菜。出锅时先将米粉捞起装盘,然后将配料略炒,盛起盖铺在米粉上即可。

2、冬菇肉丝炒米粉:

材料:冬菇3粒,韭黄(切段2两),肉碎1/4杯,快熟米粉1包。调味料:盐半茶匙,老抽4茶匙,油4茶匙。

做法:冬菇先浸过夜,沥干切条。米粉飞水,沥干。将肉碎、韭黄和冬菇炒至八成熟,盛起备用。将镬烧热,加油,倒入米粉略炒,加入肉碎等料,放入调味料炒匀即可。吃时放入微波炉以中火加热4分钟即可。

3、鸡蛋炒粉

主料:米粉150g。辅料:油适量、盐适量、酱油适量、生菜3棵、鸡蛋1个。

炒粉热量高吗减肥期间能吃吗

1、做法一:准备用料。江西米粉、瘦肉、辣椒、蒜苗、蒜头、生姜、小白菜、豆芽、油、生抽、鸡精。把江西米粉先用水洗干净,锅上水,熟热,把米粉放入锅内煮软,反复用筷子翻滚,避免米粉粘锅,米粉软了之后,捞出来;用冷水快速浸泡5分钟煮过的粉,用漏篮沥干;瘦肉切片,用生抽、盐腌制10分钟。然后上油锅,炒熟捞起,备用;再次上油,把蒜苗切段,还有蒜头、辣椒、小白菜,放入锅内爆炒2分钟,把炒熟的瘦肉放入爆炒的菜内,撒半勺盐,等待;把沥干的米粉抓一把放入锅内,放入适量生抽酱油,翻炒大概3分钟,辣椒白菜等蔬菜廋肉和米粉混在一起,加适量鸡精,起锅即可。

2、做法二:准备用料。江西米粉150克、瘦肉80克、绿豆芽100克、小油菜100克、小米辣4个、生姜一块、大蒜三瓣、酱油适量、盐适量、油适量、玉米淀粉适量、黑胡椒粉少许、芝麻香油少许。米粉提前用凉水充分泡软,泡到用筷子轻松能夹断的程度;瘦肉切成丝,加入少许酱油、盐、玉米淀粉,抓匀,然后加入少许芝麻香油拌匀;生姜和大蒜切成末,小米辣切成小圈;锅里加入适量油烧热,加入肉丝翻炒;加入小米辣、姜蒜末,翻炒均匀;加入少许开水,继续翻炒;加入米粉翻炒至米粉熟;加入绿豆芽、小油菜,翻炒断生,加入适量盐和酱油翻炒均匀即可。

炒米粉的做法大全

主料:细米粉 1/2斤 高丽菜 少许 红萝卜 少许 香菇 数朵 虾米 1两 猪肉 1两 水 4杯 酱油 2大匙 胡椒粉 1小匙 香油 少许 蒜末 1大匙

(1)米粉先泡软,高丽菜、香菇、猪肉及红萝卜切丝备用。

(2)起油锅,将香菇、虾米爆香,加入猪肉丝、高丽菜丝、红萝卜丝及调味料(蒜末除外)一起拌炒,再加4杯水继续煮开。

(3)将泡好的米粉放入汤汁中拌炒,使其均匀上色,约10分钟後改小火炒至水份收乾即可起锅。

(4)食用时,撒些豆芽菜,再淋上少许卤汁及蒜末即可。

炒粉丝是什么粉丝

炒米粉是一道简单又美味的家常菜,在南方地区非常受欢迎。下面是炒米粉的做法:

所需材料:

1、米粉:100克左右,切成小段或用手搓碎;

2、瘦肉:50克左右,切成小丁;

3、虾仁:适量,可以放入鸡肉或牛肉代替;

4、豆腐干:适量,切成小块;

5、鸡蛋:2个,打散备用;

6、青菜:适量,切成小段备用;

7、姜、蒜、葱:适量,切成葱姜蒜末备用;

8、盐、酱油、料酒、胡椒粉:适量;

9、香菜:适量,切碎备用;

10、花生:适量,炒熟备用。

做法:

1、先将米粉用温水泡10分钟,再用凉水洗一遍,控干水分;

2、锅内倒入适量油,放入鸡蛋煎熟备用;

3、锅内再倒入适量油,热锅冷油,将葱姜蒜末倒入锅中煸炒,加入瘦肉、虾仁、豆腐干翻炒;

4、加入青菜翻炒,再加入泡好的米粉,翻炒均匀;

5、加入盐、酱油、料酒、胡椒粉调味,加水煮开,煮10分钟左右;

6、最后加入煎好的鸡蛋液翻炒均匀,加香菜、炒熟的花生拌匀即可。

温馨提示:

1、翻炒米粉时火不要开太大,以免米粉过干糊掉;

2、米粉在泡时不要放太久,不然会很糊;

3、可以根据个人口味适量调整佐料。

以上就是炒粉做法大全的全部内容,炒米粉 一、主料:米粉500克 二、辅料:鸡蛋3个、胡萝卜1块、香肠1根、包菜50克、蒜花10克、青椒10克 三、调料:蚝油5毫升、生抽10毫升、食盐10克、食用油10毫升、五香粉5克、水25毫升 四、做法步骤 1、米粉用水泡软。 2、内容来源于互联网,信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。

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