白菜海带炖豆腐的做法,海带白菜汤的做法

  • 美食做法
  • 2024-05-16

白菜海带炖豆腐的做法?1、豆腐切块,白菜切片备用。2、锅里放油煎豆腐,煎至金黄色。3、然后放白菜。4、放水把白菜炖软。5、放鸡精调味。6、放盐炖熟即可。7、白菜炖豆腐完成,成品图如下。那么,白菜海带炖豆腐的做法?一起来了解一下吧。

海带白菜汤的做法

豆腐和海带,白菜是可以一起煮的,这两种食材放在一起是可以预防动脉硬化以及控制脂肪吸收的,对于老年人提高身体抵抗力是很好的。豆腐跟海带煲汤的方法很简单,主要我们将海带切成菱形状,然后将豆腐切块,在将豆腐跟海带放在一起煲半个小时,最后加入调料以及葱花出锅食用。

海带豆腐汤

原料:豆腐3块(约150克),水发海带100克,酱油8克,精盐3克,味精2克,香油5克,花生油、葱花、水淀粉各适量。

1海带豆腐汤的做法:

1.将豆腐切成小方丁,海带切成丝待用。

2.将汤锅置火上,放入花生油烧热,下入葱花炝锅,烹酱油,放精盐,加入清水、豆腐丁、海带丝,待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。

海带豆腐汤特点:汤浓味鲜,操作简便。

海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。

海带和豆腐两者同食可维持体内碘元素平衡

2海带豆腐汤

材料:水发海带200克,豆腐100克,海米10克。

调料:盐、香油、葱花各适量。

海带豆腐汤的做法

1、海带洗净,切菱形片;豆腐洗净,切成块状;海米洗净,泡软。

2、锅置火上,倒入适量清水,放入海带、豆腐和海米,用大火烧开后转小火煮10分钟,加盐调味,淋上香油,撒上葱花即可。

白菜海带怎么做好吃

海带是我们生活中的常见蔬菜之一,海带的做法有许多中,对于海带的功效想必少许人知道,之所以大家爱上吃海带,因为海带的有营养价值高,含有碘,对于防范甲亢,治疗高血压,减肥有着不错的功效,其实做为每天忙碌的上班族来说,吃一些清淡的蔬菜类汤羹,对身体有好处,而且清淡可口,下面这一道白菜豆腐炖海带如何制作呢。

白菜豆腐海带汤的原料:白菜、豆腐、海带;

白菜豆腐海带汤的配料:笋片、香菜、浓汤宝、油。

白菜豆腐海带汤的做法:

1、白菜、海带、笋切片儿、豆腐切块儿、香菜切末儿;

白菜豆腐海带汤的做法

白菜豆腐海带汤2010-09-1015:28:11访问:13963次

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菜系:家常菜做法:煮口味:咸鲜食疗:感冒

主料:

海带(鲜)豆腐(南)白菜

配料:

香菜竹笋

调料:

浓汤宝花生油

白菜豆腐海带汤是家常菜菜谱之一,以白菜、豆腐、海带为制作主料,工艺为煮,制作简单,如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。

海白菜炖豆腐怎么做好吃

原料:

海带、豆腐。

辅料:

葱、姜、蒜、料酒、生抽、胡椒粉、盐、糖、鸡精。

做法:

1、豆腐切成块,先焯一下水,去掉豆腥味;

2、海带洗净,切成片;

3、锅中烧油,炒香葱姜蒜,下海带炒,加少量生抽,然后加水,最后把豆腐下锅;

4、水开后加盐、糖、鸡精、胡椒粉,盖上锅盖大火炖,炖约20分钟左右,关火出锅。

营养价值:

海带:又名昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草。海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻。

豆腐:豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐用石。

海带炖豆腐怎样做好吃

白菜炖海带的做法

1、白菜洗净切块;

2、海带用沸水炤下捞出备用;

3、少量番茄切块备用;

4、准备材料,等油锅六成热以后放入锅里,等稍稍变色闻到香味以后下白菜;

5、小火快速翻炒白菜,放入少量老抽,白菜下水后再稍加点水以防熬干,再放海带、番茄块,过三分钟以后放盐即可。

白菜豆腐海带一块炖可以吗

1.用料:豆腐200克、水1升、海带150克、辣椒酱20克、盐2克、鸡粉2克。

2.豆腐切块。

3.锅中加水,倒入豆腐,海带,韩式辣椒酱,盐,鸡粉搅拌均匀。

4.大火煮沸转小火炖10分钟。

5.出锅后撒上葱花点缀即可。

6.海带营养价值:海带含有多种矿物质和维生素,营养价值很高。

7.在食物中,它的含碘量最高,海带可作为人类摄取钙、铁的宝库。

8.海带所含蛋白质和碳水化合物是大多数蔬菜无法比拟的,是菠菜的几倍到几十倍。

9.胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。

10.海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种微量元素。

11.膳食纤维在人体中具有独特的营养功能,它能促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,减少有害物质的吸收,还能整合胆固醇,减少胆固醇的吸收,对高胆固醇血症和动脉硬化起到预防作用。

12.海带中含有种类繁多的矿物质及微量元素,如钾、钙、磷、铁、碘等,对身体健康有益。

以上就是白菜海带炖豆腐的做法的全部内容,制作:1. 准备好原料; 2. 烧热锅, 放入少量的油,下入五花肉煸炒;3. 五花肉微微煸的发焦, 油脂煸炒出来后加入料酒和生抽翻炒; 4. 再加入大白菜翻炒; 5. 下入粉条翻炒; 6. 加入泡过水的海带丝翻炒; 7. 加入豆腐和香菜放入里面翻炒; 8. 加入少许水,炖煮上十分钟。

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