雪梨粥的做法和功效？梨，现在初秋时节蛮适合吃。 滋阴润肺，缓解秋燥。 正常体质的直接吃，脾胃寒凉的要煮熟了吃。 而且梨皮最好别去，梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺，降火生津。 一碗热气腾腾的梨粥入口，暖了胃，美了肤。用料 梨 1只 大米 半碗 冰糖 少量 梨粥的做法 梨洗净，连皮切小块。那么，雪梨粥的做法和功效？一起来了解一下吧。
梨子熬粥怎么熬
梨，现在初秋时节蛮适合吃。
滋阴润肺，缓解秋燥。
正常体质的直接吃，脾胃寒凉的要煮熟了吃。
而且梨皮最好别去，梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺，降火生津。
一碗热气腾腾的梨粥入口，暖了胃，美了肤。
用料
梨1只
大米半碗
冰糖少量
梨粥的做法
梨洗净，连皮切小块。梨核去掉
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大米略洗，加清水浸泡30分钟
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小锅里放入梨，添加清水，煮开
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倒入大米，煮开后转小火熬煮
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煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化
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我还切了些梨片略装饰一下
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川贝梨粥
营养价值:
蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱
适宜人群:
尤其适合肺热咳嗽、上火者、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者
所需材料
糯米50克、雪梨1个、川贝10克、蜂蜜适量
做法
1将梨洗净，去皮除核，切片;糯米洗净，用水浸泡4小时。
2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。
3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，晾凉，淋上蜂蜜即可。
功效与作用
川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤的功效。川贝和梨一起搭配可以有很好的健脾胃的作用，而且还可以有排毒的效果呢，对于提高体质保护心脏有帮助，而且还可以有止咳平喘的功效和作用的哦，对于提高体质有好处。
1.适量的大米淘洗干净，浸泡三十分钟以上。
2.雪梨去皮去核后切成正方形小块。
3.电饭锅里加水，放入浸泡好的大米，选择煲汤功能，煮大概二十分钟。
4.加入切好的雪梨块，六块单晶冰糖，继续煮至冰糖融化，雪梨变色变熟，即可出锅。
5.最后撒上葡萄干和枸杞子即可。
小米梨粥是一种用小米和梨子共同熬制而成的粥。由于小米的营养价值以及梨子的营养价值都是比较高的，因此小米梨粥对于人体也是有着很大的好处的，比如说可以生津润燥、清热止咳、降低血压、促进消化等。因此对于咳嗽患者或者是消化功能不好的人而言，小米梨粥都是比较适宜的食物。
一、梨粥的功效与作用
1、生津润燥
梨粥的主要原料是梨和粳米，梨甘甜多汁，归肺经，有生津止渴的功效，粳米性平，味甘，归脾、胃经，有止渴除烦的功效，因此梨粥具有生津润燥的功效。
2、清热止咳
梨性寒，含有配糖体及鞣酸等成分，能化痰止咳，对咽喉有养护作用，与粳米搭配熬粥食用，清热功效更好。
3、降低血压
中医认为，梨乃凉性果，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压。
4、促进消化
梨粥中富含膳食纤维和水分，水分能软化大便，能改善大便干结的情况，而且膳食纤维还能调节肠道，促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收。
二、梨粥的材料
平时煮制梨粥时，材料很重要，它需要准备水果梨一个，大米五十克，薏米五十克，冰糖三十克约十块，枸杞五到十粒，清水适量。
三、梨粥的做法步骤
1、把准备好的梨用清水洗净，然后把它去掉果核，再把果肉切成大小合适的块状备用，把薏米提前用清水洗净，并用清水浸泡四五个小时。
前言
北京这种天气，很容易得感冒咳嗽，前段时间老公就病了，嗓子疼还发烧，有一次他去吃早点，点了一个银耳雪梨润肺粥感觉还不错，回来给我说了一下里面都有什么材料，我试着做了一下，结果他说味道跟卖的一样，外面卖8块钱一碗哦！
材料
主料：银耳米50g、粳米80g、雪梨250g；
辅料：冰糖适量
银耳雪梨润肺粥
1
把银耳米泡1-2个小时左右
2
粳米洗好，用水也泡一下
3
梨切小块儿备用
4
准备天燃结晶冰糖一块儿
5
银耳米泡好后，把梨、粳米和银耳米放入砂锅，放火上煮就行
6
等开锅后，转入小火，慢慢熬，快熟的时候放入天然结晶的冰糖
7
关火，盛入碗里，一款银耳雪梨润肺粥就好了
小贴士
开锅后一定要转小火，不然容易干锅，喜欢喝稠一点的朋友，材料可以适当多放点
以上就是雪梨粥的做法和功效的全部内容，益气，和胃润肺止咳，止咳嗽，止咳化痰涎。二者融合，可净心润肺止咳，清热解毒生津止渴。合适喉干口干、面赤唇红或燥咳嗽有痰稠者食用。北方地区的冬天较为严寒，气体也较为干躁，房间内供暖回造成 非常干躁，因此 平常能够自己在家亲身做些冰糖雪梨粥，他的作法非常简易。
