火腿肠炒玉米粒的做法？火腿肠炒玉米粒的做法 材料：火腿肠玉米粒青椒红椒葱姜蒜盐生抽料酒糖油步骤：将火腿肠切成小块，青椒、红椒切丝，葱姜蒜切末备用。锅中倒入适量油，放入葱姜蒜爆香。放入火腿肠煸炒至微黄。放入青椒、红椒翻炒均匀。放入玉米粒翻炒均匀。加入盐、生抽、料酒、糖调味，翻炒均匀即可。那么，火腿肠炒玉米粒的做法？一起来了解一下吧。
嫩玉米500g、火腿肠3个、蒜瓣3颗、盐1勺。
1、剥好的玉米粒洗净沥干水分备用，火腿肠切成小丁备用。
2、蒜瓣剁碎备用，锅烧热倒入适量的油，放入蒜瓣炒香。
3、放入玉米粒炒熟，放入火腿肠丁翻炒均匀。
4、放入一勺盐翻炒均匀，装盘。
玉米的营养价值：玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。谷胱甘肽和硒元素共同作用，可以起到延缓衰老的功效；含有玉米黄质和黄体素，可以缓解眼疲劳及视力下降，起到保护眼睛的作用；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用；玉米中还含有卵磷脂，可以刺激大脑细胞，调整神经系统功能，经常食用，有补脑的作用，可以增强脑力，提高记忆力。
步骤1
食材：玉米粒100克、火腿肠1根、胡萝卜100克、小葱1根。调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克。步骤2
火腿肠切小丁。步骤3
胡萝卜切小丁。步骤4
小葱切葱花。步骤5
锅中放水煮沸，放入玉米粒、胡萝卜丁焯烫2分钟，捞出。步骤6
炒锅中油温5成热时，下入火腿肠炒香，放入玉米粒、胡萝卜丁炒匀，加入盐、鸡精、葱花炒匀即可。
火腿肠炒玉米粒的做法
材料：
火腿肠
玉米粒
青椒
红椒
葱姜蒜
盐
生抽
料酒
糖
油
步骤：
将火腿肠切成小块，青椒、红椒切丝，葱姜蒜切末备用。
锅中倒入适量油，放入葱姜蒜爆香。
放入火腿肠煸炒至微黄。
放入青椒、红椒翻炒均匀。
放入玉米粒翻炒均匀。
加入盐、生抽、料酒、糖调味，翻炒均匀即可。
准备好玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁、葱、姜、蒜。把葱姜蒜倒入热油中爆香，然后放入切好的调料。 把玉米粒也一起倒入，加一点食盐，搅拌均匀。加少许13香搅拌均匀，不停的翻炒，以免糊锅。 翻炒五分钟，充分入味后出锅即可。
1、煮玉米剥粒。
2、辣椒切丁，火腿肠切丁。
3、锅烧热，放少许油，放青椒炒至7成熟。
4、放火腿丁，翻炒。
5、放玉米粒翻炒。
6、放1勺哨子肉翻炒。
7、放半勺蚝油和生抽，再加1勺油泼辣子。
8、翻炒均匀后即可出锅。
火腿肠。是深受广大消费者喜爱的一种肉类加工食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂。玉米粒，新鲜玉米粒口感扎实，像葡萄干，口感香甜。
以上就是火腿肠炒玉米粒的做法的全部内容，1、煮玉米剥粒。2、辣椒切丁，火腿肠切丁。3、锅烧热，放少许油，放青椒炒至7成熟。4、放火腿丁，翻炒。5、放玉米粒翻炒。6、放1勺哨子肉翻炒。7、放半勺蚝油和生抽，再加1勺油泼辣子。8、翻炒均匀后即可出锅。火腿肠。是深受广大消费者喜爱的一种肉类加工食品，它是以畜禽肉为主要原料，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
