微波炉烤牛排的做法？第一、将牛排从冰箱取出，放入冷水中加入食盐两小时解冻。第二、将牛排洗干净，用厨房纸擦拭，去除多余的水分。第三、将牛排放入保鲜袋内，用刀背进行敲打，让牛排变得更薄，更加容易变熟。第四、在牛排上淋上橄榄油，那么，微波炉烤牛排的做法？一起来了解一下吧。
微波炉烤牛排整体时间需要20-30分钟左右；
微波炉烤牛排步骤：
1. 将牛排直接放入微波炉烤5分钟；
2. 用蒜蓉、橄榄油、烤肉酱、黑椒粉、葱花和适量的盐调烤肉酱，5分钟后酱烤肉酱盖在牛排上；
3. 再烤十五分钟，根据牛排熟的程度选择是否需要继续加热。
准备材料：牛排3块，橄榄油适量，黑胡椒3勺，盐少量
1、准备好所有材料，先将牛排拿出来，放在砧板上用刀拍一拍。
2、在盘子上刷一层橄榄油，铺上拍好的牛排，牛排上再刷一层橄榄油。
3、将刷好橄榄油的牛排放入微波炉加热3分钟就可以了（中途可以打开微波炉查看自己喜欢的熟度）。
4、小碗中倒入橄榄油，接着放入黑胡椒，微波炉高火半分钟制作好调料。
5、取出调料，将调料淋在烤好的牛排上，再加上自己喜欢的配菜，微波炉烤牛排就做好了。
微波炉做烤牛排做法非常简单，首先我们先把牛排放入加有料酒、精盐味精、葱姜的佐料里浸泡1小时左右，使调料浸入。
然后需要准备把蔬菜洗净控水，把蒜切成薄片。把大葱切成长6厘米、厚2毫米大小，泡凉水，控水，盛在碗里。
待牛肉入味后，取出牛肉沥干佐料，将牛肉放置于烤盘内，推入烤箱，先用微波炉的薄块烘烤功能预热5分钟，然后放入牛排，用薄块烘烤烤制15钟，取出反转，再烤制10分钟，取出在爱吃的菜叶上，放牛排、葱花、蒜片和调料酱吃即可。
准备材料：牛排3块，橄榄油适量，黑胡椒3勺，盐少量，葱少量，蒜少量，西兰花3块，胡萝卜6片，熟玉米3块，青椒3块（以上是做三块牛排的量）。
微波炉牛排的做法 ：
第一步：牛排先用刀拍一拍，让牛排肉松散一些，这样打出的肉质不会很硬。
第二步：盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油，也可以将牛排用油腌制一下。
第三步：放入微波炉高火一分钟，拿出来翻面，再高火一分钟就可以了。
第四步：碗中倒入橄榄油，用微波炉打热，放入黑胡椒（也可以放些葱蒜），微波炉高火半分钟。
第五步：取出配料，将打好的配料倒在刚刚打好牛排上，微波炉牛排就完成了。
微波炉烤牛排以130克量要烤15分钟左右，做法如下：
一、材料
牛排度150克、蒜蓉10克、橄榄油5克、烤肉酱5克、葱1段、盐3克
二、做法
1.
烤箱上下火240度
预热5分钟，然后放牛排进去烤5分钟；
2.
用蒜蓉、橄榄油、烤肉酱、黑椒粉、葱花和适量的盐调了个烤肉酱，5分钟后酱烤肉酱盖在牛排上；
3.
再烤十分钟。
以上就是微波炉烤牛排的做法的全部内容，1、牛排用菜刀平拍松驰，用生抽腌15分钟待用。彩椒、洋葱切丝。2、盘内下油2匙，微波高火2分钟预热，放入腌好的牛排，微波高火1分钟，翻面，再加热1分钟(可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间)。3、取一碗。
