花生核桃豆浆的做法？1、黄豆200g，花生100g，红枣100g，冰糖适量。2、黄豆、花生用清水冼净浸泡半小时，红枣冼净去核，核桃去壳洗净。3、把泡好的黄豆、花生和洗净红枣核桃倒入豆浆机中加适量水，选择五谷豆浆键，大概20多分钟即可。4、打好的豆浆过滤，放适量冰糖，静置10分钟再搅拌至冰糖完全融化即可。那么，花生核桃豆浆的做法？一起来了解一下吧。
很多人每天早上上班的时候都有喝豆浆的习惯，豆浆和包子也成为了很多人的早餐选择。其实大家也知道平时喝点豆浆的话是不错的，而豆浆的种类如今也非常的多。其中，花生核桃豆浆受到了很多人的喜爱。那么，花生核桃豆浆的功效是什么呢？
花生核桃豆浆在一般的商店也是没有卖的，所以只有自己制作才会有花生核桃豆浆的。花生核桃豆浆其实也是豆浆的一种，而且因为这种豆浆添加了花生以及核桃进去，所以在很多方面，花生核桃豆浆对于我们人体都是有好处的。
主料：黄豆50g、大米50g、核桃4个、花生20颗
辅料：糖适量
步骤
1.核桃取出仁
2.核桃仁用温水浸泡
3.黄豆洗净
4.加适量水将黄豆浸泡
5.第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉
6.加入大米和花生
7.淘洗干净
8.倒入豆浆机中
9.核桃仁沥水，倒入豆浆机中
10.加水至上下刻度线之间
11.接通电源线
12.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作
13.十几分钟后，豆浆机发出蜂鸣声，豆浆就打好了
花生核桃豆浆的功效是什么？关于花生以及核桃的一些营养成分都给大家进行了介绍，这种豆浆是相当影响的搭配。如果大家喜欢喝这种豆浆的话，在豆浆店基本上都是可以买到的。
1、黄豆200g，花生100g，红枣100g，冰糖适量。
2、黄豆、花生用清水冼净浸泡半小时，红枣冼净去核，核桃去壳洗净。
3、把泡好的黄豆、花生和洗净红枣核桃倒入豆浆机中加适量水，选择五谷豆浆键，大概20多分钟即可。
4、打好的豆浆过滤，放适量冰糖，静置10分钟再搅拌至冰糖完全融化即可。
1、配料：干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。
2、将干黄豆预先浸泡好。
3、将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，十几分钟做好核桃花生豆浆。
4、将花生和核桃做成像米糊、豆浆一样的花生核桃糊来喝，有健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。
核桃花生豆浆
核桃花生豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。
中文名
核桃花生豆浆
主要原料
核桃仁，花生
是否含防腐剂
否
主要营养成分
豆类蛋白
主要食用功效
润肺化痰，养血健脾，润肠通便，健脑益智
快速
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做法
营养价值
菜品特色
将花生和核桃做成像米糊、豆浆一样的花生核桃糊来喝，有健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。
做法
配料：
干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。
制法：
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，十几分钟做好核桃花生豆浆。
营养价值
养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。花生核桃豆浆
by soshaw261 收藏221 浏览
煮
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试
前阵子逛书店，没忍住，入了一本豆浆机食谱，开始以为我平时用豆浆机算是比较频繁了。看来书才发现，我这才是凤毛麟角哈，更多脑洞大开的豆浆机美食在等着我哈。今天这个核桃花生豆浆，就是其中一个食谱，相对来说，算是比较健康营养的吃法，豆浆里加上花生以及核桃，有健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。
核桃花生豆浆的制备步骤与配方如下：
**配方：**
- 黄豆：适量
- 核桃：3-5颗
- 花生：一小把
- 清水：适量
- 糖：适量
**制作步骤：**
1. **材料准备：**
将黄豆浸泡8小时或一夜，使其充分吸水膨胀，这样更容易煮熟和打磨。核桃去壳取仁，花生可选择提前浸泡或直接使用。
2. **烹煮黄豆：**
将浸泡好的黄豆清洗干净，放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火，继续煮至黄豆完全熟透，大约需要20-30分钟。也可以使用高压锅来缩短烹饪时间。
3. **打磨豆浆：**
将煮熟的黄豆、核桃仁和花生一同放入豆浆机或破壁机中，加入适量的清水。选择机器上的“豆浆”或“五谷”功能，启动机器开始打磨。
4. **调味与享用：**
豆浆打磨完成后，根据个人口味加入适量的糖进行调味。搅拌均匀后，即可倒入杯中，享用这款美味健康的核桃花生豆浆。
这款豆浆不仅味道香浓，口感顺滑，而且营养价值也十分丰富。黄豆提供了大量的植物蛋白和膳食纤维，核桃中的不饱和脂肪酸对大脑健康有益，花生则含有多种维生素和矿物质。它适合作为早餐或是下午茶的饮品，是一种健康又美味的选择。
以上就是花生核桃豆浆的做法的全部内容，1、第一步把黄豆和花生加水泡发。2、然后把核桃去壳取肉。3、泡好的豆子清洗干净。4、料理机里加入豆子，核桃，水，打成豆浆。5、把豆浆倒入锅中，放入糖，大火煮开。6、然后倒入碗中，这样就做好了。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
