巴沙鱼 做法？给宝宝吃巴沙鱼,其实超级简单又营养!下面为你介绍两种做法,不仅满足宝宝的味蕾,还能保证营养满满1️⃣ 清蒸巴沙鱼清蒸巴沙鱼是一道简单又营养的宝宝料理。巴沙鱼提前化冻,清洗干净,再加入适量的盐、姜、白糖和料酒腌制半小时。那么，巴沙鱼 做法？一起来了解一下吧。
给宝宝吃巴沙鱼，其实超级简单又营养！下面为你介绍两种做法，不仅满足宝宝的味蕾，还能保证营养满满
1️⃣ 清蒸巴沙鱼
清蒸巴沙鱼是一道简单又营养的宝宝料理。巴沙鱼提前化冻，清洗干净，再加入适量的盐、姜、白糖和料酒腌制半小时。上锅蒸，中火蒸40分钟或中火20分钟、小火20分钟，根据火候自己调整。蒸完后，就可以享受嫩嫩的巴沙鱼啦！
2️⃣ 巴沙鱼水饺
巴沙鱼水饺是一道美味又健康的宝宝料理。将巴沙鱼去皮，剁成泥，加入胡萝卜泥、蛋清、干香菇和西兰花，再放少量宝宝酱油提鲜，不要加盐。用胡萝卜榨汁和面，加入鸡蛋和食用油，醒好后正常包饺子即可。
很多超市冷柜中，标有“巴沙鱼”的大块冻鱼肉，应该都不会少见。巴沙鱼学名博氏巨鲶又或者叫博氏，是一种鲇鱼，主要产自越南和泰国的湄公河流域。我们能见到的是冷冻后的鱼肉，价格比较便宜，没有肌间小刺，不用担心被鱼刺扎到。
巴沙鱼肉质白嫩，味道鲜美，巴沙鱼怎样做好吃？可以清蒸，烤，或者做水煮鱼片，今天分享一道巴沙鱼的做法，很多人都没有吃过，用熘制的做法，外酥里嫩，咸香适口，特别下饭，大人小孩都喜欢吃，下面分享下做法：
【熘鱼段】所需材料：巴沙鱼肉1条、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙、生抽1汤匙、淀粉适量、鸡精1茶匙、
做法步骤：
1.把冷冻的巴沙鱼提前放到冷水中解冻，或者直接室温解冻，鱼肉解冻好后，捞出，沥净水分。
2.把巴沙鱼顺长切成两条，再顶刀切成段。加入料酒、胡椒粉，少许盐，拌匀，腌制15分钟。
3.把葱切葱花，姜切丝，大蒜切片。把半汤匙淀粉放入碗内，加入半碗水，再加入盐，生抽，鸡精，搅匀，调成勾芡的汁。
4.鱼肉腌制好后，加入淀粉，再加入少许水，抓匀给鱼肉上浆，使鱼肉都均匀的裹上淀粉浆。
5.锅内加入油烧至6-7成热，把裹好淀粉的鱼段，逐条下入油锅内炸制，将鱼段炸至定型，将鱼段捞出。
香煎巴沙鱼（减肥备餐）
用料
料酒2勺
巴沙鱼 1斤
生抽3勺
姜2片
黑胡椒0.5勺
白胡椒0.5勺
辣椒粉0.5勺
香煎巴沙鱼（减肥备餐）的做法
巴沙鱼化冻洗净后，加入调料腌制30分钟
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锅底烧热后加入一点点油
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加入鱼肉，小火单面煎2分钟
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焖2分钟
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翻面，盖盖子焖5分钟即可出锅
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巴沙鱼很嫩容易碎，煎鱼的时候翻一次即可
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小贴士
一定要用不粘锅！
做法二：
用料
巴沙鱼（或龙利鱼） 1条
番茄2个
蕃茄酱或番茄沙司 1勺 大约10克
生抽2克
盐3克
糖2克
料酒1勺 10g
姜3片
香葱选配
白熟芝麻选配
蒜3瓣
番茄鱼巴沙鱼（也可以用番茄龙利鱼），番茄酱汁超浓郁，营养又下饭！的做法
腌制：龙利鱼解冻后切成小块，放入姜丝，料酒，白胡椒粉腌制20分钟，要多抓一下。
update：关于去腥的效果 高度白酒 > 黄酒 > 料酒。 根据手边的调料自行选择。
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番茄表面划个十字，放到热水烫10秒，看皮褶皱了捞出，把表面的皮去掉，把番茄根去除，然后切成滚刀块，这样后面煮的番茄汁会更加浓郁。
update：番茄切丁，效果更好
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焯水：目的是去除鱼腥沫，将腌制好的食材下入冷水锅，快要开锅后就关火，将鱼放到温水里洗干净。
巴沙鱼水煮吃是不错的选择，首先需要我们把巴沙鱼切成薄片，给巴沙鱼打上一些的鸡蛋清，再加上一些的生粉，还需要加入少量料酒以及一些盐分，之后用手，抓拌之后调制均匀，等到抓到蛋清完全起泡的时候就可以了。我们把巴沙鱼肉完全准备好的时候，在锅中需要放上一些的油，等到油热的时候就可以下入干辣椒，再加上一些滕椒一起炒香，在锅中要放上一些的油，在锅中依次加入尖椒和葱，再放上姜，一些洋葱，适量的酱油，翻炒均匀之后加入开水，水中我们要放上一些盐，还要加上一些鸡精，这时候在锅中放上一片巴沙鱼肉，然后再放上一片巴沙鱼肉，在放入鱼肉的时候要把上多余出来的蛋液去掉，否则会容易出现蛋花的情况，而且最好是可以用筷子搅拌划散，等到把巴沙鱼炒熟就能关火，出锅的时候撒上一些葱花和香菜就能吃了。
巴沙鱼的营养价值
巴沙鱼中的营养价值是很丰富的，首先吃起来的肉质非常细腻，而且味道上也比较鲜美，同时其中营养的丰富，巴沙鱼中是含有非常丰富的蛋白质、维生素A，其中还有各种矿物质的存在。吃巴沙鱼可以起到有补气、平咳的效果，如果有体弱咳喘的情况吃巴沙鱼很不错。
巴沙鱼拥有提神和防衰老的食疗功效，如果存在有贫血、早衰的情况，或者有营养不良、产后虚弱、神经衰弱等不适情况，吃巴沙鱼都可以帮助缓解。
今天要教大家做的这款酸汤鱼是用巴沙鱼做的，本来是想买龙利鱼的，结果超市没货，就买了巴沙鱼，巴沙鱼是一种淡水鱼，它的肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，价格比龙利鱼便宜一些，这款鱼因为没有鱼刺和骨头，非常适合老人和孩子食用。下面我就把酸汤巴沙鱼的做法分享给大家，一起来看看吧！
【酸汤巴沙鱼】
材料：
巴沙鱼250克，西红柿1个，大蒜2瓣，生姜10克，香葱1根，香菜2根，蛋白1个，红薯淀粉2勺，水适量，盐少许，胡椒粉2克，鸡精少许，番茄酱2勺。
做法：
1，首先将巴沙鱼解冻后洗净，用厨房纸巾擦去表面水分，然后切成片状，厚薄适中。
2，将切好的巴沙鱼片装入碗里，撒上少许盐朝一个方向搅匀，再加入1个蛋白和提前调好的水淀粉搅匀腌制片刻。（水淀粉是用红薯淀粉加少许水搅匀而成的。）
3，西红柿顶部用刀划十字，放在滚水中烫一下，轻松就能把西红柿皮去除。
4，将去皮的西红柿切成小块备用。
5，接着将大蒜拍扁去皮后剁碎，生姜洗净后去皮切成丝，香葱和香菜洗净后去根切好备用。
6，锅里倒入适量清水，开大火烧至八成热时，放入腌制好的鱼片，水开后捞出备用。
7，锅烧热后倒入少许油，放入葱姜蒜大火煸香。
8，接着放入切好的西红柿，大火翻炒。
9，待西红柿炒出汁以后加入2勺番茄酱继续翻炒。
以上就是巴沙鱼 做法的全部内容，我们把巴沙鱼肉完全准备好的时候，在锅中需要放上一些的油，等到油热的时候就可以下入干辣椒，再加上一些滕椒一起炒香，在锅中要放上一些的油，在锅中依次加入尖椒和葱，再放上姜，一些洋葱，适量的酱油。
