豆腐皮卷肉的家常做法,豆腐皮减肥期间可以吃吗

  • 美食做法
  • 2024-03-28

豆腐皮卷肉的家常做法?2.顺一个反向搅拌,拌好的样子 3.豆腐皮用开水泡一下 4.抹上馅料,卷起 5.卷好的样子 6.上锅蒸10分钟左右 7.蒸好后,放凉,切段 8.锅里放入蚝油,糖,生抽,玉米淀粉勾芡 9.淋上勾好的芡,那么,豆腐皮卷肉的家常做法?一起来了解一下吧。

豆腐皮素菜卷的做法大全窍门

豆腐皮肉卷的做法

肉馅中放入葱花,姜末,五香粉,盐,酱油,味精,香油搅拌均匀

放入一个鸡蛋,加适量淀粉(加淀粉使肉馅产生一些粘性)

将鸡蛋和淀粉与肉馅搅拌均匀,多搅拌一会

豆腐皮2大张,搅拌好的肉馅平铺在豆腐皮上,一端要留出一块不要铺肉馅

顺着豆腐皮的一边慢慢卷起来,然后在豆腐皮的边上

抹上湿淀粉用来粘合肉卷

用牙签在卷好的肉卷上扎些洞防止蒸的时候肉卷鼓起来

肉卷入蒸锅,上气后蒸15-20分钟,取出放凉切大片即可

豆腐皮怎样炒好吃

豆腐皮卷肉的用料

五花肉500g 豆腐皮两张

葱姜盐味精生抽适量

豆腐皮卷肉的做法

豆腐皮卷肉的做法图解1

步骤1

绞肉机里完成的,家盐味精,生抽搅拌均匀

豆腐皮卷肉的做法图解2

步骤2

摸上肉馅

豆腐皮卷肉的做法图解3

步骤3

从上往下卷起,一定要卷紧

豆腐皮卷肉的做法图解4

步骤4

放盘里,表面摸一层油,这一步不能省略,不摸油做出来表皮发硬了

豆腐皮卷肉的做法图解5

步骤5

上锅蒸20分钟,出锅调淀粉勾芡,吃时可以改刀

豆腐皮卷素菜家常做法

豆腐皮猪肉卷

“今天用豆腐皮和猪肉做了一道菜,换了个花样和口味,果然孩子非常喜欢,一口一个吃得很高兴很满足,嚼在嘴里很香的样子。”

用料

主料

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豆腐皮2张

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猪肉300克

辅料

适量

适量

生抽

适量

老抽

少许

香油

1勺

姜末

适量

2勺

香葱

1根

辣椒

适量

豆腐皮猪肉卷的做法

1.

豆腐皮和猪肉准备好,这种豆腐皮我们都是论张卖得,一块钱一张,用来炒菜或者凉拌也好吃的。

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2.

猪肉剁成肉馅,放入生抽、老抽、盐、油和香油,姜末。

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3.

调成肉馅,其实调馅的时候有人不喜欢放姜末或者葱末,可以根据自己的口味来放就行。

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4.

取一张豆腐皮铺在案板上,然后把肉馅放到上边,均匀的铺满。

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5.

然后把豆腐皮从一头卷起。

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6.

卷好的豆皮肉卷放到锅中,水开之后蒸25分钟。

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7.

蒸好的豆腐皮肉卷取出,稍微晾一下,斜刀切成段。

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8.

提前调一个料汁,倒入醋和生抽还有香油搅匀即可,如果喜欢吃辣可以放些辣椒油,更开胃,把切好的豆腐皮肉卷摆放到盘子里,浇上调料汁,再撒上点香葱和辣椒圈,便可以开始了

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9.

非常好吃

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豆腐皮猪肉卷成品图

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豆腐皮卷肉的蘸料怎么调好吃

豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。

豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维

而豆制品中却不含胆固醇,因此,有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患有害者多吃豆类和豆制品。

对健康群体而言,营养来源单一是不可取的,豆制品可以做为蛋白质的来源之一。豆制品是平衡膳食的重要组成部分。

材料

主料:瘦肉馅300g、豆皮2张;

辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、香油适量、芝麻适量、鸡蛋一个、料酒适量

豆腐皮卷肉

1

准备好垛好的肉馅

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2

把切好的葱姜末,调入盐、料酒、花椒水、鸡蛋、胡椒粉,放入肉馅里再加入一汤匙温水,拌匀后腌制20分钟左右。

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3

豆腐皮铺平,均匀抹上肉馅

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4

卷起,(豆皮四周不需要抹肉馅,以免卷的时候漏出来)

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5

锅内倒入水,豆腐卷放锅内大火蒸15-20分钟。

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6

蒸好后,抹一层香油

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7

锅里倒上一点点香油,在把蒸好的肉卷放入炒锅里稍微煎一下,(小火)

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8

煎微焦,就可以了

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9

切成小段即可

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小贴士

煎的时候不需要时间长,微焦就可以了,吃起来有点点脆很香

豆腐皮卷肉馅蒸多长时间

豆腐皮肉卷的用料

油豆皮6张肉馅姜3片蒜4瓣淀粉1汤匙盐1茶匙料酒酱油糖

豆腐皮肉卷的做法

步骤1:姜蒜切末,加入肉馅中

步骤2:加入淀粉1汤匙,盐1茶匙和料酒 顺着同一个方向搅拌均匀

步骤3:油豆皮用水浸泡一下。

步骤4:里面铺上肉馅。

步骤5:像包春卷一样卷起

步骤6:封口处再放一些肉馅粘合

步骤7:平底锅放少许油,加入豆皮肉卷煎一下

步骤8:加入酱油,料酒,糖和一些水至没过肉卷的一半。加盖小火煮一会儿,最后将汤汁收干即可

以上就是豆腐皮卷肉的家常做法的全部内容,1.肉馅中放入葱花,姜末,五香粉,盐,酱油,味精,香油搅拌均匀 2.放入一个鸡蛋,加适量淀粉(加淀粉使肉馅产生一些粘性)3.将鸡蛋和淀粉与肉馅搅拌均匀,多搅拌一会 4.豆腐皮2大张,搅拌好的肉馅平铺在豆腐皮上。

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