小孩开胃菜做法大全,小孩开胃的食物

  • 美食做法
  • 2024-07-28

小孩开胃菜做法大全?那么,小孩开胃菜做法大全?一起来了解一下吧。

6-12岁儿童脾胃菜谱

小孩吃饭十忌 1、 忌过快。 2、 忌过饱。 3、 忌分心。 4、 忌用汤水泡饭。 5、 忌吃烫饭。 6、 忌边吃饭边喝水。 7、 忌吃饭时打闹说笑。 8、 忌过冷。 9、 忌偏食。 10、 忌吃饭时训斥孩子。如何让孩子不挑食 吃消食蔬菜应对孩子挑食 白萝卜消食、顺气较好。萝卜中含有芥子油和淀粉酶,有促进食欲、帮助消化的作用。番茄也是厌食宝宝的佳品。番茄果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸,常吃有开胃作用。食用的方法:将番茄洗净,捣烂挤汁,每次服半茶杯,1日两次;也可以同蛋炒或做番茄鸡蛋汤。 巧用食醋让孩子不挑食 做菜时添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸变浓增多,起到生津开胃的作用,进而增强孩子的食欲,使孩子由“不想吃饭”变成“想多吃饭”。 孩子挑食可补锌 微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低,使宝宝没有食欲和消化能力减弱。炎热的夏天,人体出汗增多,锌也会随着人体出汗而大量丢失,因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品,比如海产品、坚果等,此时也可适当给孩子服用补锌的保健品。 孩子挑食也有环境问题 给宝宝创造愉快的饮食环境,对宝宝挑食行为,不要施加过多的压力。由于偏食习惯不同,可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食,看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时,也会有尝试的欲望。进餐时,固定宝宝的座位,不要在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到孩子面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付好得多。 提高烹调技巧 解决孩子挑食 烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点。如断奶后的宝宝消化能力还比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物色彩、味道的调配也很重要。如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会刺激厌食宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭,或做菜肉馅包水饺、馄饨,宝宝就会喜爱吃。食物还应多样化,每日都应有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

6-12岁儿童开胃菜谱大全

宝宝下饭菜的做法
1.准备好竹节虾15只,洗净。
2.竹节虾洗净,去头去尾,虾背划刀,去除虾线。
3.准备好适量姜未、蒜未、葱末、番茄酱、白糖。
4.炒锅上火,放入橄榄油烧热,下葱、姜、蒜末爆香。
5.放入处理好的虾仁,加料酒、白糖、番茄酱和少许水翻炒至上色。
6.转大火收干汤汁,用水淀粉勾芡即可。
7.盛盘。

7-12岁儿童健脾开胃的药

超下饭的肉末茄子的做法
茄子切丁用少许盐腌一会,猪肉剁成末,用料酒、糖、生抽拌匀备用
茄子腌出的水倒掉,用清水冲一下,滤干水,起油锅,将茄子炒软盛起备用。
锅里再加点油,加入豆瓣酱和姜、葱、蒜末爆香,倒入肉末,加点料酒炒至肉末变白后倒入茄子,炒匀,加入白砂糖、生抽和盐,上锅前用淀粉勾个芡,汁水收干即可熄心。盛到碟子里再撒点葱花。

学生早晨100种早餐食谱

材料:
牛腩300g,清水适量,葱姜大块儿适量,八角1颗,花椒1小勺,香叶2片,桂皮1段,砂仁2颗
干粉条30g,干红辣椒3个,新鲜薄荷叶1把
番茄酱1大勺,郫县豆瓣1大勺,甜面酱1大勺,姜蒜末适量,蚝油1大勺,料酒1大勺,
做法:
1、牛肉切成适口的大块儿,凉水入锅,大火煮开2、3分钟,出净血沫;

100种开胃菜谱大全

自制泡菜--酸甜萝卜
1。白萝卜(胡萝卜〕切薄片,放在一个可以密封的容器里,比如有盖的广口瓶子或饭盒里。
2。白醋,白糖,盐和白开水混合,加入容器中,没过萝卜。
3。将容器盖好盖,放入冰箱,1-2天后就可以吃了。如果味道不够就多泡1天。味道可以根据自己的口味调整。
茄子炖土豆
主料:茄子、土豆
辅料:青辣椒、红辣椒
调料:猪油、葱、香油、盐、高汤
做法:
1、 将土豆去皮切块,茄子切滚刀块,青、红辣椒切丁,葱切花;
2、 坐锅点火倒入猪油,油热倒入葱花煸炒出香味,加入土豆、茄子、盐、鸡精翻炒,倒入高汤用大火煮30分钟;
3、 将土豆、茄子煮软用勺压成泥,加入鸡精出锅时撒入青、红辣椒丁即可。
干煸茄子
主料:茄子
辅料:青椒
调料:葱、盐、姜、鸡精
做法:
1、 将茄子洗净切成片,青椒洗净切成丝;
2、 坐锅点火,茄子放入锅中煸炒2-3分钟,待水分炒干出锅,青椒也倒入锅中,煸出水分装入器皿中待用;
3、 坐锅点火倒油,待油7—8成热时,放入姜丝、茄子、青椒丝、盐、鸡精翻炒,再加入葱花即可出锅。
特点:香嫩味浓
怪味茄子
主料:茄子
调料:葱丝、姜丝、蒜泥、干辣椒、胡椒粉、香菜、白糖、食用油、醋、酱油、鸡精、清水、蚝油
做法:
1、 将茄子洗净切成条;
2、 坐锅点火,油热后将茄子倒入锅内炸熟捞出;
3、 锅内留油,放入干辣椒煸出香味,加入葱丝、姜末、蒜泥、醋、白糖、鸡精、蚝油、酱油搅匀熬至起泡出锅倒在茄子上,撒上胡椒粉、香菜即可。
特点:酸甜麻辣、香滑可口
麻酱茄子
昨晚,我们做蒸茄子吃,就势给溪溪盛出一碗,溪溪第一次吃芝麻酱,吃的可香了!
做法:1、茄子去皮,放在蒸笼上蒸烂;
2、盛到碗里,待凉后,放入麻酱,酱油,一丁点盐,香油;
3、搅拌好后,先给溪溪盛出一碗,拣茄子的肚子,无种的部分给溪宝贝吃(天下的父母无不把精华奉献给宝贝,剩下些老帮、烂叶子之类填进父母的嘴里);
4、剩下的再放上些捣好的蒜泥,就是父母的晚餐了。
樱桃小丸子
材料:
肉馅,番茄酱,蛋清,姜,淀粉,酱油,糖,料酒,香油,植物油
做法:
1。肉馅加料酒,蛋清,姜末和少许香油,搅拌,再加一勺淀粉,搅匀,做成小丸子。
2。锅内放油,油温热后(不要太热,容易炸糊〕放小丸子进去炸成金黄色,取出沥油。
3。锅内留少许油,倒入番茄酱,翻炒,再加少许酱油和糖,酱开后,加一点水淀粉勾芡,使酱粘稠。
4。将炸好的小丸子倒入锅内翻炒,使酱汁均匀包裹在丸子外面。
5。熄火,装盘,最后可在表面撒些香菜丝。增香又添色。
红红亮亮的樱桃小丸子就完成了!
东坡肉
选上好的带皮五花肉,切成稍大一点的块。先在沙锅里放一层葱姜(多放一点),再放一层肉,肉皮朝下,再放一层葱姜再放一层肉。然后放在半碗花雕酒,大半碗酱油,糖四大匙。盐渍半个小时。上火等肉滚起来时关小火炖二个半小时。中间翻一次肉。等肉炖好后再装在碗中,加盖蒸半个小时。最好是装在密封罐里蒸。
蒸好的肉肥而不腻而且特香。
酿香菇(微波炉美食〕
材料:新鲜香菇,调好的肉馅(参考饺子肉馅的做法〕,淀粉,青豆
做法:
1。新鲜香菇洗净,去蒂,沥干水分。
2。沾少许淀粉抹在香菇内侧,再填入调好的肉馅。填满,用手指抹平,在中间放1粒青豆。
3。把完成的香菇平排在盘子上,肉馅朝上,放少许水在盘里(没过盘底即可〕,覆盖保鲜膜,放入微波炉。
4。高火5-6分钟,取出香菇,留下汤汁,加入水淀粉调匀。
5。将汤汁放入微波炉,继续煮30秒,汤汁变浓。
6。将汤汁淋在香菇上即可。
挪威森林
主料:猪肉馅
辅料:香菇、乳酪、面包片(泡过牛奶的)葡萄干、松仁、蒜泥、番茄
调料:胡椒粉、盐、料酒、橄榄油、鸡精、姜丝
做法:
1、 取一器皿放入蒜泥、橄榄油、放进微波炉中1分钟;
2、 香菇洗净切成丁,加入料酒入炉1分30秒,取出后加入肉馅、泡过的面包、葡萄干、松仁、番茄、姜丝、鸡精、盐、蒜泥调成馅;
3、 煎盘中倒入橄榄油,香菇洗净去蒂,加上橄榄油、盐和调好的馅,面向下放在煎盘上,入炉8分钟即可。
橙汁鸡片
材料:鸡柳(鸡胸肉也可以) ,橙汁,淀粉,蒜茸,料酒,生抽,香油少许。
做法:
1。鸡肉切片,加生抽,料酒,香油少许,和淀粉,拌均匀。
2。锅烧热,放油(因为要炒鸡肉要多放一点油,防沾锅)。
3。油热,下蒜茸,炒出香味,放入鸡肉片,翻炒。
4。炒至鸡肉变白,倒入橙汁,继续翻炒。
5。当橙汁块收干时,加少许盐(因为鸡肉已经放生抽了,所以盐要依口味少放)就可以关火,上碟了。
如果用的是自己榨的鲜橙汁,就要适量放一点糖。如果用的是买的鲜橙汁就可以不放糖了。
另外,如果橙汁放多了的话,可以加一点水淀粉勾芡。
橙汁还可以换成菠萝罐头的汁,菠萝可以切丁加入鸡肉一起炒,更好吃。给宝宝吃的时候切碎些就可以。
也可以选其他喜欢的水果和鸡肉同炒。
这道菜含丰富的维他命C,营养又好吃。

以上就是小孩开胃菜做法大全的全部内容,.。

猜你喜欢