瘦肉汤做法,瘦肉炖什么汤对身体好

  • 美食做法
  • 2024-10-07

瘦肉汤做法?1、瘦肉切薄片。2、榨菜切丝,香菜切碎。3、姜切片,小尖椒切小丁。4、锅中烧适量水,放入姜片、小米椒、瘦肉片中火熬成汤。5、加入榨菜丝,用筷子划散。6、大火煮至沸腾后,猪肉基本都熟了。7、调入适量油、盐、酱油和鸡精,关火,撒上香菜。8、盛出装入碗中。那么,瘦肉汤做法?一起来了解一下吧。

瘦肉的20种最佳吃法

1. 瘦肉冬瓜汤

将猪骨和瘦肉煲汤,加入冬瓜、胡萝卜和蘑菇等蔬菜,炖煮片刻即可品尝。

2. 瘦肉鲫鱼汤

用瘦肉和鲫鱼共同熬制汤底,增加汤的鲜味和营养,再加上枸杞、姜片和葱等调味品。

3. 瘦肉银耳汤

将瘦肉和银耳炖制成精美的汤品,不仅富含蛋白质,同时还可以滋阴润肺,非常适合熬夜加班时食用。

4. 瘦肉番茄汤

用番茄和青椒煮制出酸甜可口的汤底,再加入瘦肉,炖煮片刻后即可食用。

5. 瘦肉枸杞汤

将瘦肉、枸杞和红枣一同熬制成汤品,不仅可以补血益气,同时还具有滋阴补肾的功效,非常适合女性朋友食用。

6. 瘦肉花菇汤

用花菇和竹笋等蔬菜一同配制,炖煮片刻后再加入瘦肉,即可品尝到浓郁而美味的瘦肉汤。

7. 瘦肉萝卜汤

采用冬瓜、萝卜和白葱等蔬菜,与瘦肉共同煮制而成,不仅减肥还可保护肝脏,是一款非常健康的汤品。

8. 瘦肉白菜汤

将白菜和豆腐一同煮制,再加入瘦肉炖煮,汤味鲜美、清淡可口。

9. 瘦肉木瓜汤

木瓜具有美容养颜的功效,煮成瘦肉汤可以更好的发挥其功效。

10. 瘦肉玉米汤

玉米中含有丰富的营养元素,与瘦肉一同煮制,可以增强人体的抵抗力。

瘦肉汤具有丰富的营养价值和美味的口感,而这些不同的做法也展示出了不同的多样化效果。在制作过程中要注意火候的把控,以确保瘦肉汤的口感和质量。

营养瘦肉汤的做法大全

炖瘦肉汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,下面是炖瘦肉汤的做法:

所需材料:

1. 瘦肉:500克

2. 姜:3片

3. 葱:1根

4. 料酒:适量

5. 盐:适量

6. 水:适量

步骤:

1. 将瘦肉洗净,切成大块备用。

2. 将姜片和葱根洗净。

3. 锅中放入适量水,煮沸后加入料酒。

4. 将瘦肉放入锅中,煮沸后再焯水,去除血水和杂质。

5. 将焯水后的瘦肉捞出,冲洗干净。

6. 锅中加入适量水,放入瘦肉、姜片和葱根。

7. 中小火煮炖约1-2个小时,直到瘦肉变得酥烂。

8. 炖煮过程中,根据个人口味加入适量的盐调味。

9. 最后,将炖好的瘦肉汤盛出,可以配以葱花和香菜装饰。

炖瘦肉汤的做法比较简单,但炖煮时间较长,这样可以使瘦肉汤的味道更加浓郁。炖瘦肉汤时可以根据个人口味加入一些蔬菜和调料,以增加汤的口感和营养价值。

玉米瘦肉汤的做法

瘦肉炖汤是一道简单而美味的汤品,下面是几种常见的瘦肉炖汤的做法。

做法1:红枣瘦肉汤

材料:

- 瘦肉500克

- 红枣10-15颗

- 姜片适量

- 料酒适量

- 盐适量

步骤:

1. 将瘦肉切成小块,放入开水中焯水去血水,捞出备用。

2. 锅中倒入适量的油,加入姜片煸炒出香味。

3. 将焯水后的瘦肉放入锅中翻炒,加入适量的料酒去腥味。

4. 加入红枣和适量的清水,大火煮沸后转小火慢炖40分钟。

5. 最后加入适量的盐调味即可。

做法2:木耳瘦肉汤

材料:

- 瘦肉500克

- 木耳适量

- 葱适量

- 姜适量

- 料酒适量

- 盐适量

步骤:

1. 将瘦肉切成小块,放入开水中焯水去血水,捞出备用。

2. 锅中倒入适量的油,加入葱姜爆炒。

3. 将焯水后的瘦肉放入锅中翻炒,加入适量的料酒去腥味。

4. 加入泡发后的木耳和适量的清水,大火煮沸后转小火慢炖40分钟。

5. 最后加入适量的盐调味即可。

做法3:冬瓜瘦肉汤

材料:

- 瘦肉500克

- 冬瓜适量

- 姜适量

- 料酒适量

- 盐适量

步骤:

1. 将瘦肉切成小块,放入开水中焯水去血水,捞出备用。

2. 冬瓜切成适口大小的块状备用。

3. 锅中倒入适量的油,加入姜片煸炒出香味。

4. 将焯水后的瘦肉放入锅中翻炒,加入适量的料酒去腥味。

瘦肉炖什么汤对身体好

青菜瘦肉汤是一道简单美味又营养的汤品,下面是一个常见的做法:

材料:

- 瘦肉:适量

- 青菜:适量

- 姜片:适量

- 蒜瓣:适量

- 葱段:适量

- 鸡精或盐:适量

- 食用油:适量

步骤:

1. 准备材料。将瘦肉洗净切成小块,青菜洗净切段,姜切片,蒜瓣拍扁备用。

2. 预热锅,加入适量的食用油,待油热后倒入姜片和蒜瓣炒香。

3. 将瘦肉块倒入锅中,煸炒至变色。

4. 加入适量的水,大火煮开,撇去浮沫。然后转小火炖煮约30分钟,直到肉变得酥烂。

5. 将青菜倒入锅中,继续炖煮5分钟。

6. 加入鸡精或盐调味,根据个人口味调整。

7. 最后加入葱段煮一会儿,就可以盛出端上桌了。

青菜瘦肉汤是一道非常营养的汤品,富含蛋白质、维生素和矿物质,适合全家人食用。

瘦肉汤的做法和配方

1、准备好瘦肉、姜、盐、生粉、酱油和花生油。

2、瘦肉最好挑选夹上肉,这些部位的肉嫩滑可口,富有嚼劲,是肉中上品。

3、把瘦肉放在水龙头洗干净,要认真清洗,经常会有一些猪毛等杂质粘附在上面。

4、瘦肉沥干水分,把上面的肥肉切掉,切成薄片或者小块,随个人喜好,没有统一规定。切好的瘦肉放在陶瓷碗中。

5、切取适量姜去皮,洗干净沥干水分,切成姜丝或者薄片。

6、把姜丝放入装有瘦肉的碗中,加适量盐、生粉、酱油和两滴花生油(油不要太多)搅拌均5分钟,再加入半杯清水。

7、放入电饭锅中按“煮饭”键,等45分钟,与饭一起蒸熟即可,一款清蒸瘦肉汤就做好了,味道清甜,简单又好吃,非常不错。

以上就是瘦肉汤做法的全部内容,做法:选择猪净瘦肉,切成薄片,用盐、料酒、水淀粉拌匀码味。滑菇洗净杂物,用沸水汆熟。锅置于火上,加入鲜汤、滑菇烧沸,加入味精、料酒、盐、胡椒面烧沸,将肉片抖散下锅,煮至刚熟,打去浮沫,淋入芝麻油起锅即成。2、丝瓜瘦肉汤 材料:丝瓜1根,猪里脊肉100克,葱适量,姜适量,盐适量。

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