红枣小米粥的做法和功效？3、小米粥可以起到养胃，护胃，养颜的功效。4、小米粥是一款营养非常丰富含有大量蛋白质的食物，它可以增强人的免疫力，还能起到缓解情绪促进睡眠的功效。5、小米粥中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，所以小米粥对缺铁性贫血也有一定的预防作用。那么，红枣小米粥的做法和功效？一起来了解一下吧。
1、小米红枣粥。
原料：小米100克，红枣20枚；调料：蜂蜜20克。
制作：1.红枣清洗干净，去核，切成碎末。2.小米入清水中清洗干净。3.将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，调入蜂蜜即可。
2、小米玉米糯米粥。
原料：小米、玉米各50克，糯凳伍米20克；调料：白糖少许。
制作：将小米、玉米、糯米枣简或清洗干净。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。加白糖调味即可。
3、小米粥可以起到养胃，护胃，养颜的功效。
4、小米粥是一款营养非常丰富含有大量蛋白质的食物，它可以增强人的免疫力，还能起到缓解情绪促进睡眠的功效。
5、小米粥中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的生成咐态，所以小米粥对缺铁性贫血也有一定的预防作用。
秋天了，红枣也上市了，煮点红枣小米粥吃，不但可以健胃、养胃、活血、养颜，而且还是营养价值较高的益智粥，既适合成年人又适合小宝宝食用。红枣小米粥做法一：
原料：小米30克，红枣5至6枚。
通常，每30克小米搭配5至6枚红枣就可以了，你不按这个比例搭配也没有颂肢瞎问题。
做法步骤：
1、把小米搓洗干净，再用清水浸泡半小时左右。
2、红枣切开后挑出枣核，再切成几瓣待用。
3、把小米连同泡米的清水一起倒入砂锅，再添加适量清水大火煮开。
4、改用小火煮20分钟左右，加入红枣继续小火煲粥，一直煮到锅里的粥呈粘稠状即可关火饥搜。红枣小米粥做法二：
锅里加适量清水大火烧开后，下入洗净的小米烧开，加入红枣，再改用小火煮成粥，后面的步骤全部都一样。补充说明：
1、小米其实不泡也可以，直接下锅多煮一段时间也是一样的。
2、做红枣粥最好挑出其中的枣核，因为枣核性燥热，易引起上火，还容易扎伤宝宝的嘴巴。
3、把红枣切成几瓣下锅，这样更容易让红枣中的有效成分溶在粥里，也更容易把红枣煮透，要知道红枣的皮是非常坚硬的。切成枣片或枣丁下锅也行。
4、将小米开水下锅煮粥，粥的口感较好而且不容易糊锅。
1、所需食材：小米、红枣、冰糖。
2、红枣提前用水泡软。源尺
3、小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。雹银高大火烧开后，转搏悄小火煮。
4、待小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
5、红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
红枣小米粥的做法就是把洗干净的小米和红枣放到一块煮就可以了。
红枣小米粥的的功效就是有防止泛胃、呕吐的功效。
红枣渣枝小米粥具体做法如下：
1.首先取适量的小米，用水洗净，去除小米里的杂质。
2.将洗净的小米倒入熬粥的锅里，加小火慢熬。
3.取几颗红枣洗净。
4.将洗净的红枣用刀切片，取出枣核，这样做的目的主要方便红枣容易入味。
5.将切好的枣片放入锅中，盖好锅盖。此时建议不要走开，以免开锅后导致水沸腾，顶起锅盖。或梁吵
6.开锅后将火调小，为了避免锅里的水沸腾将锅盖顶起，可以适当将锅盖只盖一半，这样衫侍就不必担心蒸汽将锅盖顶起了。
7.每隔几分钟后用勺子搅拌几次，使粥均匀受热。
8.开锅后小伙慢炖40分钟左右，美味营养的红枣小米粥即可出锅了。
红枣小米粥，养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
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红枣小米粥做法：卖此
食材派敏：小米80g，红枣，8到10颗枸杞，红糖，清水。
1、小米洗净，浸泡半小时。
2、红枣，枸杞洗净。
3、红枣切开，去枣核。
4、水烧开后，倒入小米和红枣。
5、转小火熬煮半小时。
6、煮开后倒入枸杞和红糖。
7、煮十分钟即可出锅。
红枣小米粥，养胃补气补血，还适合给消化不良，伴有尘配枝厌食的脾虚的孩子食用。
以上就是红枣小米粥的做法和功效的全部内容，1、主料：小米100克、红枣20克。做法：小米和红枣洗净。小锅坐水，先把红枣放入煮至大滚。再把小米倒入开始熬粥。煮至浓稠，可以根据自家的口味加入适量的糖，如果不喜欢太甜，基本上红枣的甜度已经足够，可以不放糖了，等糖完全融化就可以盛盘享用了。2、功效：小米有清热解渴、健胃除湿、。
