南瓜瘦肉粥的做法,南瓜瘦肉粥搁盐吧

  • 美食做法
  • 2024-12-14

南瓜瘦肉粥的做法?南瓜瘦肉粥的做法 材料:南瓜 200克瘦肉 100克大米 100克姜片 3片盐 适量水 适量步骤:将大米淘洗干净,加入适量水中浸泡30分钟。南瓜去皮去籽,切成小块;瘦肉切成小丁。将浸泡好的大米和姜片放入煲中,加入适量水,大火煮沸后转小火煮20分钟。加入南瓜和瘦肉,继续煮10分钟。加入适量盐调味即可。那么,南瓜瘦肉粥的做法?一起来了解一下吧。

南瓜和猪肉不能一起吃

步骤如下:

步骤1、熬一锅浓稠适中的白粥,猪肉剁成肉末,不要剁太细太碎,尽量粗糙一点,加1-2滴香油料酒,少许盐,半勺生抽腌制。生菜一片片洗干净备用;

步骤2、熬好的白粥倒入小奶锅,加入肉末和生姜丝,用筷子搅散开大火沸腾后中小火熬5-10分钟,加入生抽搅拌好熬制5分钟加盐,加白胡椒粉。

南瓜粥的做法家常

食材

主料南瓜大米瘦肉

辅料葱花 盐酱油生粉香油

步骤

1.准备好大米,瘦肉,南瓜,大米要用水泡半个小时。

2.把水烧开,然后把米放下去,用勺子搅拌一下。

3.南瓜切丁备用。

4.瘦肉切小粒,然后用生粉、盐、香油、酱油腌好备用。

5.大米放进锅里煮十分钟后,放入一点点油,这样既可以防止粘锅底,又可以让煮出来的粥更好吃。

6.接着把切好的南瓜放进锅里,大火烧开,改中小火继续煲15分钟。

7.等米开花,南瓜也熟了之后放入腌好的肉丁煮5分钟。

8.根据自己的口味适当加盐。把葱花放入,马上关火。

9.装了碗中,就可以美美的享用啦。

小贴士

1、米要泡半个小时,这样煮粥的时候米容易煮开花;

2、煮粥要开水下米,这样粥不粘锅底。

希望对你有用!

南瓜瘦肉可以一起煲粥吗

瘦肉粥的做法

准备:菜干,米100克,瘦肉,生姜,白糖,生粉,生抽,盐,油,各适量。

做法步骤

瘦肉清洗干净切小片,加入姜末,白糖,白酒,生抽,生粉,盐,油搅拌入味。米陶洗干净,浸泡两小时。菜干浸泡两小时。

菜干泡发后,轻轻的将叶舒展开来清洗叶缝间隙的杂质。漂洗干净后切碎。除了瘦肉,所有食材同时下锅,并加入适量的水。

煲至粥绵软,呈现一层粥油的时候再加入盐,油,瘦肉,继续煲五分钟即可。这道粥咸鲜适中,清香开胃。

猪肉营养价值:

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

功效与作用:

1.补充蛋白质和脂肪酸

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨

酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾滋阴

猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

南瓜瘦肉粥的家常做法视频教程

将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。皮蛋切成小块。

把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。

锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜丝,煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免皮蛋黏锅底。

最后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可,喝前调入剩余的盐和香葱碎。

南瓜瘦肉粥最忌三种食物

南瓜瘦肉粥丛樱的如郑搭做法

材料:

南瓜 200克

瘦肉 100克

大米 100克

姜片 3片

盐 适量

水 适量

步骤:

将大米淘洗干净,加入适量水中浸泡30分钟。

南瓜渣拿去皮去籽,切成小块;瘦肉切成小丁。

将浸泡好的大米和姜片放入煲中,加入适量水,大火煮沸后转小火煮20分钟。

加入南瓜和瘦肉,继续煮10分钟。

加入适量盐调味即可。

以上就是南瓜瘦肉粥的做法的全部内容,1、米洗净后放入锅中,加足够的水煮开,慢熬成粥 2、南瓜切成合适大小的块 3、瘦肉切丝,并用盐和生粉将它腌一下 4、粥煮开五分钟后,放入南瓜继续熬煮 5、至南瓜变软,然后再放入瘦肉 6、轻轻的打散,最后加入适量盐调味即可 二、青菜瘦肉粥 1、大米洗净后浸泡半小时,然后倒入锅中 2、内容来源于互联网,信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。

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