虾仁青豆玉米的做法？1.虾焯水 2.剥好虾仁 3.胡萝卜切丁 4.青椒切块，放玉米青豆一起洗净 5.锅中热油 6.放适量盐 7.倒入玉米青豆青椒胡萝卜翻炒 8.倒入虾仁，继续翻炒 9.加水，没过边缘 10.盖上锅盖，5分钟 11.加糖，那么，虾仁青豆玉米的做法？一起来了解一下吧。
玉米豌豆炒虾仁，清甜鲜香，还超级补钙
玉米豌豆炒虾仁非常适合家里的做，
玉米豌豆炒虾仁是以豌豆、玉米等为主料做成的一道家常菜，具有降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁的功效，促进人们对维生素和钙的吸收。特别适合孩子老人吃的一道菜，营养丰富，清甜鲜嫩，清淡低脂，营养均衡不油腻，突出了各个食材的原味！蛋白质，维生素，减脂期也是很不错的选择！
原料：虾仁、玉米、胡萝、卜豌豆、淀粉、盐、十三香、鸡精、白糖、胡椒粉。
做法步骤：
第1步、准备：虾仁，胡萝卜丁，玉米粒，豌豆粒（超市有买这种什锦玉米）（虾仁我买的速冻虾仁）味道清脆些。
第2步、少许油先炒熟，这种水果玉米粒特别好熟，也很清甜。
第3步、加入虾仁，调料翻炒熟。
第4步、加水淀粉翻炒冒泡就可以了。
第5步、出锅。
第6步、美味可口的玉米豌豆炒虾仁就做好了，清甜鲜香，还超级补钙，补蛋白质，我们家宝宝也超爱吃哦！赶紧给家人做一盘吧
青豆玉米粒炒虾仁的做法
-- 用料 --
虾仁
豌豆
玉米
葱花
生抽
料酒
盐
白胡椒粉
生粉
糖
-- 做法 --
准备食材：豌豆在沸水中滚5分钟，取出，沥干水分；玉米煮熟后剥粒；小葱切葱花；用刀从虾背轻轻切开，去除纱线，用生抽、料酒、盐、白胡椒粉、生粉腌制15分钟（腌制的过程中需用保鲜膜将碗盖住）。
锅中入油，油量稍微多一些，将腌制好的虾仁在热油中滑一下，虾仁变色立即盛出。
滑过的虾仁，看着好嫩好好吃的样子吧。（这个步骤是打酱油的，请无视它吧）
用滑过虾仁的油，起锅，放入葱花，爆香。
翻入步骤1中准备的豌豆粒、玉米粒，大火快炒，放入盐、生抽、糖，翻炒均匀。
倒入适量开水，水量为整体食材的7成-8成，大火烧开后转小火焖5-8分钟后，大火将汁收收干。
倒入滑好的虾仁，炒均匀即可。
玉米豌豆虾仁的做法，是具有一定窍门的，烹饪正宗，才能达到更加美味可口，又有营养价值的效果。
白虾取虾肉，去除虾线，洗净。
切大粒，加料酒、胡椒粉，抓匀腌制几分钟。
解冻的熟玉米、熟豌豆，去皮切丁的胡萝卜。
锅里加少许油，下虾粒。
锅重新洗净，烧热，下葱姜爆香。
倒入玉米豌豆胡萝卜，大火快炒几下。
倒入炒过的虾粒，调味翻炒，即可。
豌豆是具有一定营养价值的，烹饪出来的口感也非常的清甜。
豌豆可以抗菌消炎、促进大肠蠕动。
豌豆亦称毕豆、麦豆、淮豆，嫩荚、嫩苗可作蔬菜，种子可食用和制淀粉。
干豌豆的蛋白质含量约20%，碳水化合物约50%，每100克鲜豆中含水分70克，蛋白质7克，膳食纤维3克，还含有其他的维生素和矿物质。
豌豆中含有止杈酸、赤霉素和植物凝集素等物质，具有抗菌消炎的作用，豌豆含的粗纤维能够促进大肠蠕动。
豌豆性甘平，归脾、胃经，一般人均可食用。
豌豆的营养价值
维生素C
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。
另外，维生素C还能有效提高人体的免疫力，在换季又容易感冒的时节里，多吃一些富含维生素C的食物有助于抵抗感冒。
维生素A原
豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。
准胡萝卜丁黄瓜丁二春红椒切丁葱姜暴锅下春豆玉米粒丝爆炒点醋下备/切好的城萝卜，黄瓜丁寿红椒丁加精盐十克一山鸡精生抽句欠出锅即成。
一、金玉满堂-玉米青豆合炒虾仁
在过年的大鱼大肉后，再来上一盘清淡爽口，黄灿灿的玉米和翠绿绿的豌豆合炒，象满堂的金玉，喻年年丰裕。
材料
大虾仁，200克，新鲜蘑菇，50克，玉米粒，250克，新鲜青豌豆粒，250克，菜油，1汤匙，盐，3克，白胡椒粉，1捏
做法
1.将虾仁去肠泥，洗净，用纸拍干水，切成1厘米见方的丁。蘑菇洗净擦干切成小丁。玉米豌豆洗净，沥干水。
2.炒锅置中偏大火上预热。倒入油热至七成。加虾仁，炒2分钟，铲出备用。待锅再热后，放蘑菇，炒1分钟；加入玉米和豌豆炒3分钟；加盐和白胡椒粉炒匀；将炒好的虾仁倒入炒1分钟，铲出装盘。
二、凉拌青豆
1.像做豆浆那样，榨成豆汁，放了糖煮来喝。
2.青豆用盐水烫熟,虾仁切双飞.姜丝爆香,下虾仁炒下放酒/盐/少许酱油,加青豆即成.:双飞就是一种刀法,让虾仁能卷起来,大家都会的.
3.干青豆三百克，鸡蛋二个(取蛋黄)面粉五十克，精盐，味精，辣叔粉，五香粉各适量，清油一千克，把青豆用热水洗净加入调料加入蛋黄拌均，投入面粉让每 个青豆充分的裹上面粉即可注要每个青豆全是散开的不要粘在一起，然后油锅置火。到入清油，烧六层热下青豆慢慢的炸至青豆酥脆为宜，兄弟可以试着做一下，这一种做法小孩子廷喜欢 吃的，，，，。
以上就是虾仁青豆玉米的做法的全部内容，玉米豌豆炒虾仁的做法：备用食材：豌豆150克，玉米1根，虾仁80克，生姜1小块，大蒜2瓣，淀粉1小勺；制作过程：第一步，玉米一根将其用刀切成段，然后再沿着玉米棒子将玉米粒切下来，可以自行定用玉米的量，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
