绿豆莲子汤的做法？1． 先将莲子、绿豆、百合、红枣洗净装到高压锅内。2． 在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。3． 大约慢火15-20分钟即可。银耳莲子绿豆汤 食材用料：银耳1小朵、莲子30粒、绿豆200克、老冰糖250克 做法：1.准备的材料。2.提前把材料泡10分钟。3.银耳切碎。那么，绿豆莲子汤的做法？一起来了解一下吧。
绿豆和莲子可以一起煮，具体做法如下：
食材：绿豆、莲子、冰糖、枸杞。
1、准备食材，绿豆、莲子、冰糖、枸杞。
2、将准备好的绿豆和莲子充分洗净。
3、莲子和绿豆和水加入养生壶中。
4、开始煮汤，三十分钟后，绿豆的外皮已经开始裂开，汤汁变得很浓。
5、五十五分钟后加入枸杞。
6、再煮五分钟完成。
绿豆提前用清水泡5个小时，莲子提前2个小时泡好备用，锅里加入泡好的绿豆和莲子，再倒入足量的清水，开大火煮15分钟左右，改小火煮至绿豆开花，然后再煮5分钟左右，加入适量冰糖，关火出锅即可。
绿豆汤怎么煮
材料：
绿豆50g，莲子10g，冰糖适量
绿豆汤的做法：
1.绿豆提前用清水泡5个小时，莲子提前2个小时泡好备用。
2.锅里加入泡好的绿豆和莲子，再倒入足量的清水。
3.开大火煮15分钟左右，改小火煮至绿豆开花。
4.然后再煮5分钟左右，加入适量冰糖，关火出锅即可。
小贴士：
做绿豆汤一定要一次性加足量的水，中途不建议加水。
冰糖的用量可以根据自己的口味进行添加，喜欢甜的可以多加一些。
莲子和绿豆都是很多人夏天喜欢吃的食物，因为两者都可以清热，解毒，消暑，那么莲子和绿豆能一起吃吗啊？
莲子和绿豆能一起吃吗
莲子和绿豆能一起吃。
莲子性平，味甘涩，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，钾，生物碱等营养成分，有补肾固精，养心安神，清热除烦之功;绿豆性凉，味甘，为清热解毒，消暑止咳，健脾的常用食材，这两者没有配伍禁忌，一起食用不但不会对人体产生副作用，反而还能更好的补充营养，增强滋补作用。
莲子和绿豆一起吃有什么好处
1.莲子清火，绿豆清热解毒，消暑止渴，二者搭配食用，有很好的清火解毒作用，适宜于夏季上火，口舌生疮，目赤肿痛人群调理食用。
2.莲子中的植物蛋白含量丰富，而绿豆和莲子都含有丰富的维生素和矿物质，将绿豆和莲子一起煮食，能更加快速的吸收这其中的营养成分，能有效促进身体新陈代谢，为身体补充营养。
3.绿豆性寒凉，能帮助消除体内积存的热毒，莲子的莲心含有莲心碱和异莲心碱等物质，有极佳的清热泻火之功，二者同食，能更好的清热去火，帮助预防上火症状的发生。
莲子和绿豆怎么吃
莲子绿豆百合粥
材料：绿豆，大米各50克，莲子，百合，红枣各20克，白糖适量。
绿豆是我们常见的谷类食物，一般在米粮店或者在超市都是有的卖的。莲子对我们的器官有滋补，那么绿豆跟莲子能一起吃吗？
绿豆跟莲子能一起吃吗
绿豆和莲子可以一起煮着吃。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、保护肝脏等作用。两者同时煮食，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃，清热去火的目的。
绿豆莲子汤怎么煮好
食材：绿豆、莲子、冰糖
做法：
1、绿豆和白莲提前泡水二个小时。
2、砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位。
3、大火烧10分钟后改小火烧。
4、烧至绿豆开花后再煮沸五分钟。
5、加入冰糖即可关火。
绿豆莲子汤有什么功效与作用
1、平时人们多吃莲子绿豆汤能为人体补充多种必须的营养成分，特别是莲子中植物蛋白的含量比较高，而绿豆和莲子中维生素以及矿物质的含量都比较出色
2、平时人们食用莲子绿豆汤以后，能快速把这些营养成分，吸收和利用，可以促进身体代谢，也能为身体补充能量。
3、平时把莲子与绿豆一起做成莲子绿豆汤，会让它们清热去火的功效更加出色，能有效预防人类多种上火症状的发生。
绿豆如何挑选
1、用筛子过滤一下，留下来的就是饱满的绿豆，筛掉的就是不饱满的绿豆。
绿豆汤是很多人都喜欢喝的一种食物，具有清热解毒的作用。绿豆汤怎么煮好吃呢？今天教大家莲子绿豆汤的做法，在绿豆汤里面加入了莲子作为配料，滋补效果更好。
绿豆汤怎么煮
食材：
干莲子10克、绿豆50克
莲子绿豆汤的做法：
1、莲子洗净，绿豆用清水浸泡5小时；
2、砂锅中放入绿豆、干莲子，加300毫升清水，中火煮至绿豆开花；
3、煮好后盛出即可食用。
小贴士：
绿豆汤能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
以上就是绿豆莲子汤的做法的全部内容，1、准备食材，绿豆、莲子、冰糖、枸杞。2、将准备好的绿豆和莲子充分洗净。3、莲子和绿豆和水加入养生壶中。4、开始煮汤，三十分钟后，绿豆的外皮已经开始裂开，汤汁变得很浓。5、五十五分钟后加入枸杞。6、再煮五分钟完成。
